சுவாரஸ்யமாகவும் வேடிக்கையாகவும் இருப்பது எவ்வளவு வேடிக்கையாக இருக்கிறது? சலிப்படையும்போது வீட்டில் என்ன செய்வது? நேர்மறை உணர்ச்சிகளை மட்டுமல்லாமல், நன்மைகளையும் பெற நேரத்தை செலவிட பல வழிகள் உள்ளன. இங்கே சில யோசனைகள் உள்ளன.
மூளை திருப்தி அடைகிறது
ஒரே அன்றாட நடவடிக்கைகளை மீண்டும் செய்வது மூளை வளர்ச்சிக்கு மோசமானது என்பதை விஞ்ஞானிகள் நிரூபித்துள்ளனர். உங்கள் பிளேலிஸ்ட்டை நீங்கள் நீண்ட காலமாக புதுப்பிக்கவில்லை என்றால், புதிய ட்யூன்களைத் தேடும் நேரம் இது. உங்கள் சேவையில் எம்டிவி ஹைவ் மற்றும் யூடியூப். நீண்ட காலமாக உங்களை உற்சாகப்படுத்தும் மற்றும் உங்கள் உயிர்ச்சக்தியை அதிகரிக்கும் ஒரு சிறந்த பாடலை நீங்கள் காண்பீர்கள் என்பது மிகவும் சாத்தியம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீங்கள் இசையிலிருந்து அசாதாரண இன்பத்தைப் பெறலாம். டோபமைன் என்ற “உந்துதலின் ஹார்மோன்” இன் தீவிர தொகுப்பு மூளையில் நடைபெறுகிறது. மேலும் அது கையால் சலிப்பை நீக்குகிறது. நீண்ட காலமாக.
ஒரு உடலை உருவாக்குங்கள்!
வீட்டில் சலிப்படையும்போது என்ன செய்வது? நீங்கள் புதிய பயிற்சிகளைக் கற்றுக்கொள்ளலாம். மேலும், அதைச் செய்வதற்கு மட்டும் போதாது - நீங்கள் நுட்பத்தை கவனமாகச் செய்ய வேண்டும், இதனால் தசை செயல்பட வேண்டும். சரியான உணர்வுகளை அடையுங்கள். தசைக் கட்டட வல்லுநர்கள் முக்கியமாக இலவச எடையுடன் (டம்ப்பெல்ஸ் மற்றும் பார்பெல்ஸ்) வேலை செய்கிறார்கள், மற்றும் சிமுலேட்டர்களுடன் அல்ல. எனவே, மண்டபத்திற்கு விலையுயர்ந்த சந்தா இல்லாமல் ஒரு அழகான உடலை அடைய முடியும். உங்கள் சொந்த உடல் எடையுடன் உடற்பயிற்சிகளுடன் தொடங்குவது மதிப்பு. எனவே நீங்கள் ஒரு உறுதியான சுமை மற்றும் உடல் வரையறைகளில் மாற்றங்களை அடையலாம்.
நீங்கள் ஒரு நட்சத்திரமா?
சலித்தால் வீட்டில் என்ன செய்வது? வெப்கேமுடன் ஈடுபடுங்கள். வெற்றிகரமான கோணங்களைத் தேடுங்கள், உங்களுக்காக சிறந்த குரல் வரம்பைத் தேர்வுசெய்க. உங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு புதிய வெப்கேம் பற்றி எங்களிடம் கூறுங்கள். ஒருவேளை நீங்கள் ஒரு வெற்றிகரமான YouTube சேனலைத் தொடங்குவீர்கள், இது புகழ் மட்டுமல்ல, கொஞ்சம் பணமும் கூட.
இது அனைத்தும் வெப்கேமுடன் ஒரு விளையாட்டோடு தொடங்குகிறது. சலிப்படையும்போது வீட்டில் என்ன செய்வது? வீடியோ பிளாக்கிங்கில் வெற்றிக்கு அடித்தளம் அமைக்கவும். இந்த வகையின் அனைத்து நட்சத்திரங்களும் ஆடம்பரமாகத் தொடங்கின. நீங்கள் வழக்கமாக கேமராவுடன் பணிபுரிந்தால் நீங்கள் அதிக நம்பிக்கையுடனும் கவர்ச்சியுடனும் இருப்பீர்கள்.
பழங்கால உரைகளின் வெற்றியாளர்
சலிப்படையும்போது வீட்டில் என்ன செய்வது? தத்துவவாதிகளுக்கு மதிப்பளிக்கவும். கிட்டத்தட்ட எல்லா கிளாசிகளும் மிக நீண்ட காலத்திற்கு முன்பே இறந்துவிட்டன, அவற்றின் படைப்புகளுக்கு பதிப்புரிமை இல்லை, எனவே வலையில் நீங்கள் அவர்களின் படைப்புகளை இலவசமாகப் படிக்கலாம். நிச்சயமாக, நேரத்தை செலவிடுவதற்கு இது மிகவும் உணர்ச்சிவசப்பட்ட வழி அல்ல. ஆனால் ஒரே நேரத்தில் உங்கள் சொந்த கருத்துகளுடன் சிக்கலான எண்ணங்களை “மனிதனாக” மொழிபெயர்த்தால், நீங்கள் மிகவும் பணக்காரர்களாக இருப்பீர்கள். இரண்டாயிரம் ஆண்டுகளுக்கு முன்பு இறந்தவர்களை மக்கள் இன்னும் வாசிப்பது வீண் அல்ல. நீங்கள் ஒரு வெற்றியாளராக உணருவீர்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நூல்களில் தீவிரமான வேலையுடன் உங்கள் சிந்தனை மேம்படுத்தப்பட்டுள்ளது.
