பெண் உடல் மிகவும் சிக்கலான மற்றும் சரியான அமைப்பு. அழகான பெண்களுக்கு மட்டுமே சந்ததிகளை இனப்பெருக்கம் செய்வதற்கான தனித்துவமான திறன் வழங்கப்பட்டது. இனப்பெருக்க உறுப்புகள் இந்த செயல்பாட்டிற்கு காரணமாகின்றன, மேலும் கருப்பைகள் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. அவற்றில் தான் முட்டை உருவாகி வளர்கிறது, இது கருவுற்றது. அதிலிருந்து முதன்மை கரு உருவாகிறது.
வெறுமனே, ஒரு ஆரோக்கியமான செல் ஒவ்வொரு மாதமும் கருப்பையில் இருந்து வெளியேறுகிறது, அதிலிருந்து புதிய உயிரினத்தின் அனைத்து உயிரணுக்களும் உருவாகின்றன. ஆனால், துரதிர்ஷ்டவசமாக, இந்த சிக்கலான செயல்முறையை பாதிக்கும் வாழ்க்கையில் பல காரணிகள் உள்ளன. எனவே, அண்டவிடுப்பின் நாளை எவ்வாறு கணக்கிடுவது என்பதைக் கண்டுபிடிக்க உதவும் பல வழிகள் உள்ளன.
எண்ணும் துல்லியம்
ஒவ்வொரு பெண்ணும், சிக்கலான கணக்கீடுகளை நடத்துகிறார்கள், முற்றிலும் மாறுபட்ட குறிக்கோள்களைக் கொண்டுள்ளனர். யாரோ ஒருவர் குடும்பத்தில் நிரப்பப்பட வேண்டும் என்று கனவு காண்கிறார், மற்றவர்கள் கருத்தரிக்க முடியாத நாட்களைக் கணக்கிட முயற்சிக்கிறார்கள். சாராம்சத்தில், “கோட்பாடு” இரு தரப்பினருக்கும் வேலை செய்கிறது. ஆனால் விஞ்ஞானிகள் அண்டவிடுப்பின் என்பது இயற்கையான செயல்முறையாகும், இது நிலையான மற்றும் மாறாதது என்று அழைக்க முடியாது. ஒரு ஆரோக்கியமான பெண்ணில் கூட, இந்த நிகழ்வு ஒவ்வொரு மாதமும் ஏற்படாது! வருடத்திற்கு சுமார் 9-10 முழு சுழற்சிகள் உள்ளன. கூடுதலாக, ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் சுழற்சியின் காரணமாக முட்டை முதிர்ச்சியின் சரியான தேதியைக் கணக்கிடுவது சில நேரங்களில் கடினம். அண்டவிடுப்பின் நாளை எவ்வாறு கணக்கிடுவது? பல காரணிகளின் செல்வாக்கை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது அவசியம்:
- ஹார்மோன் மாற்றங்கள்;
- சுழற்சி நீளம்;
- ஒரு பெண்ணின் நல்வாழ்வு;
- வெளிப்புற காரணிகள்.
ஒரு ஒருங்கிணைந்த அணுகுமுறை மட்டுமே முட்டை கருப்பையை விட்டு வெளியேறும் தருணத்தை இன்னும் துல்லியமாக தீர்மானிக்க முடியும்.
நம்பகமான கருத்தடை
கர்ப்பத்தைத் தடுக்க நீங்கள் அண்டவிடுப்பின் தரவைப் பயன்படுத்த விரும்பினால், இந்த கணக்கீடுகள் எப்போதும் பொருந்தாது என்பதை நான் இப்போதே கவனிக்க விரும்புகிறேன்! ஒரு முதிர்ந்த முட்டை சுமார் 24-48 மணி நேரம் வாழாது, ஆனால் ஆண் விந்து 5 நாட்கள் வரை “மொபைல்” ஆக இருக்க முடியும். எனவே, 5 நாட்களுக்கு அண்டவிடுப்பின் முன் மற்றும் பின் உடலுறவு கருத்தரிப்பிலிருந்து "பாதுகாப்பற்றது" என்று கருதப்படுகிறது.
கருப்பையில் 2 செல்கள் இப்போதே பழுக்க வைக்கும் சூழ்நிலைகள் உள்ளன, இது நடக்கிறது, எடுத்துக்காட்டாக, மாதத்திற்கு 2 முறை. இந்த கணக்கீடுகளைப் பயன்படுத்தும் போது மிகவும் கவனமாக இருங்கள். நடைமுறையில் பயன்படுத்தக்கூடிய அண்டவிடுப்பை தீர்மானிக்க தற்போதுள்ள அனைத்து முறைகளையும் விரிவாக அறிந்து கொள்வது மதிப்பு.
நாள்காட்டி முறை
பழுக்க வைக்கும் கலத்தைக் கண்காணிக்கும் இந்த முறை மிகவும் எளிமையானது மற்றும் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இதைப் பயன்படுத்த, நீங்கள் ஆறு மாதங்களுக்கு மாதவிடாய் சுழற்சியை துல்லியமாக கண்காணிக்க வேண்டும். அண்டவிடுப்பின் நாளை எவ்வாறு துல்லியமாகக் கணக்கிடுவது என்ற கேள்வி சுழற்சியின் காலம் குறித்த உண்மையான தகவல்களைப் பொறுத்தது. இரத்தப்போக்கு தொடங்கிய தேதிகள், அவற்றின் காலம் ஆகியவற்றை எழுத மறக்காதீர்கள்.
லூட்டல் கட்டம் பொதுவாக பெண்களில் சுமார் 14 நாட்கள் நீடிக்கும். சுழற்சியில் நாட்களின் எண்ணிக்கை மாறுபடலாம் என்ற போதிலும், அடுத்த மாதவிடாய்க்கு 14 நாட்களுக்கு முன்பு அண்டவிடுப்பின் ஏற்படுகிறது. அதாவது, ஒரு எளிய கணக்கீட்டைச் செய்வது பயனுள்ளது: 28 - 14 = 14, அங்கு 28 மாதவிடாயின் மதிப்பிடப்பட்ட காலம், 14 லூட்டல் கட்டம், 14 அண்டவிடுப்பின் நாள் என்று கூறப்படுகிறது (அடுத்த இரத்தப்போக்கு ஏற்படும் நாளிலிருந்து எண்ணுங்கள்).
இந்த முறை "நன்கு நிறுவப்பட்ட" வழக்கமான சுழற்சியைக் கொண்ட பெண்களுக்கு சரியானது. இருப்பினும், உங்கள் குறுகிய மாதவிடாய் குறித்து கவனம் செலுத்துங்கள். கருத்தரிப்பதற்கு சாதகமான காலம் எந்த நாளிலிருந்து தொடங்குகிறது என்பதை தீர்மானிக்க, "சிறிய" சுழற்சியில் இருந்து கழிக்கவும் 18. ஆனால் இந்த எண்ணிலிருந்து 11 ஐக் கழிப்பதன் மூலம் கடைசி "பொருத்தமான" நாளைக் காணலாம். சுழற்சியை தொடர்ந்து கண்காணிப்பதன் மூலம் நீங்கள் கணக்கிடும் நாளில் அண்டவிடுப்பின் ஏற்படுகிறது.
வெப்பநிலை விருப்பம்
முதிர்ந்த கலத்தைக் கண்காணிக்க மருத்துவர்கள் மற்றொரு துல்லியமான முறையை வழங்குகிறார்கள். அடித்தள வெப்பநிலையை அளவிடுவதன் மூலம், உடலில் பொதுவான பின்னணியில் மாற்றத்தைக் காணலாம். ஒரு தெர்மோமீட்டருடன் அண்டவிடுப்பின் நாளை எவ்வாறு கணக்கிடுவது?
உண்மை என்னவென்றால், சுழற்சியின் முதல் கட்டத்தில், பெண்களில் ஈஸ்ட்ரோஜன் ஆதிக்கம் செலுத்துகிறது, ஆனால் இரண்டாவது - புரோஜெஸ்ட்டிரோன். ஆசனவாயில் வெப்பநிலை அளவீடுகளை எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம் இந்த மாற்றங்களை எளிதில் கண்காணிக்க முடியும். தினமும் காலையில் படுக்கையில் இருந்து வெளியேறாமல் இதைச் செய்ய வேண்டும்.
இருப்பினும், இந்த முறைக்கு வழக்கமான பதிவு மற்றும் திட்டமிடல் தேவைப்படுகிறது. ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் வெப்பநிலை அவதானிப்புகளை பதிவு செய்ய வேண்டும். ஒரு விதியாக, முதல் கட்டத்தில் அதன் காட்டி 36.5-37 ° C ஆகும், ஆனால் அண்டவிடுப்பின் தொடக்கத்திற்குப் பிறகு அது 37 முதல் 37.5 ° C வரை கூர்மையாக “தாவுகிறது”. மாற்றங்கள் காணப்பட்ட நாள் இது முட்டை நுண்ணறை விட்டு வெளியேறும் நாள்.
இயற்கை வெளியேற்றம்
உடலின் எதிர்வினையின் அடிப்படையில் "பொருத்தமான" நாளை தீர்மானிக்க முயற்சி செய்யலாம். கருப்பையில் இருந்து உயிரணு வெளியிடும் போது, ஹார்மோன் பின்னணி மாறுகிறது, ஒரு தடிமனான மற்றும் அதிக பிசுபிசுப்பான மசகு எண்ணெய் தோன்றும். அவள் தான் கருப்பைக்குள் விந்து முன்னேற உதவுகிறது. ஒவ்வொரு நாளும் கர்ப்பப்பை வாய் சளியில் ஏற்படும் மாற்றங்களை பதிவு செய்யுங்கள். யோனியின் சுவருடன் உங்கள் விரலை சறுக்குங்கள் - மேலும் நீங்கள் மீள் பிசுபிசுப்பு மற்றும் ஒட்டும் உயவூட்டலைக் கவனித்தால், சுழற்சியின் நாளில் அண்டவிடுப்பின் நிகழ்கிறது என்பதை இது குறிக்கலாம், இது லூட்டல் கட்டத்தின் தொடக்கத்திற்கு ஒத்திருக்கிறது. தகவலின் பொருத்தத்தை சரிபார்க்க, பல மாதங்களுக்கு வெளியேற்றத்தை கண்காணிக்கவும்.
