தாயாக மாறிய கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு பெண்ணும் பிரசவத்திற்குப் பிறகு உடல் எடையை குறைப்பது மற்றும் வடிவம் பெறுவது எப்படி, தினசரி வீட்டு வேலைகளுக்கு வலிமையையும் உந்துதலையும் கண்டுபிடிப்பது எப்படி என்று நினைக்கிறார்கள், மேலும் குழந்தைகளுக்கான விளையாட்டு மற்றும் ஹூப்போவை இணைப்பது கூட சாத்தியமா? இதற்கு ஒரு எடுத்துக்காட்டு, நான்கு குழந்தைகளின் தாயும், உடற்பயிற்சி விளையாட்டு வீரருமான க்சேனியா பொனோமரேவா.
சுயசரிதை மற்றும் தனிப்பட்ட வாழ்க்கை
க்சேனியா பொனோமரேவா ஜூன் 30, 1980 இல் கெர்ச்சில் பிறந்தார். ஒரு தையல் பள்ளியில் பட்டம் பெற்ற பிறகு, க்சேனியா மாஸ்கோவைக் கைப்பற்றச் சென்று வியாசெஸ்லாவ் ஜைட்சேவ் பேஷன் ஹவுஸில் வேலை பெற்றார். பெருநகரத்தின் அனைத்து சிரமங்களையும் சந்தோஷங்களையும் அவள் தன் அன்பான இளைஞரான அலெக்சாண்டருடன் பகிர்ந்து கொண்டாள். ஆனால் ஒரு முறை ஒரு துரதிர்ஷ்டம் ஏற்பட்டது: அலெக்ஸாண்டர் ஒரு மாலை வேலையிலிருந்து திரும்பவில்லை. தேடிய இரண்டு நாட்களுக்குப் பிறகு, அவர் ஒரு பூங்காவில் இறந்து கிடந்தார். நடந்த எல்லாவற்றையும் தப்பிப்பிழைப்பது எப்படி என்று க்சேனியாவுக்குத் தெரியவில்லை, ஏனென்றால் தன் காதலியின் மரணத்திற்குப் பிறகு சிறிது நேரம் கழித்து, அந்தப் பெண் கர்ப்பமாக இருப்பதைக் கண்டுபிடித்தாள். மகன் சாஷா வாழ்க்கையின் அர்த்தமாகவும், செனியாவுக்கு ஒரு கலங்கரை விளக்கமாகவும் ஆனார். விரைவில், பெண்ணின் வாழ்க்கையில் ஒரு செல்வாக்கு மிக்க ரசிகர் தோன்றினார், அவர் சாஷாவுக்கு தந்தையாக மாறியது மட்டுமல்லாமல், க்சேனியா பொனோமரேவாவை அவரது மகள் லிசாவுடன் வழங்கினார். ஆனால் இந்த முறையும், குடும்ப மகிழ்ச்சி செயலிழந்தது, இப்போது மனிதனின் அதிகப்படியான பக்தி பற்றி.
க்சேனியாவின் கூற்றுப்படி, போரிஸ் வாழ்க்கையில் தோன்றும் வரை காதல் ஒரு முறை முடிந்தது. உறவுகள் நட்பாகவும் படிப்படியாகவும் வளர்ந்தன. அவர்களின் கதையின் விளைவாக இரட்டை மகள்கள் மற்றும் குழந்தைகளின் குரல்கள் நிறைந்த ஒரு வலுவான குடும்பம்.
இப்போது க்சேனியா பொனோமரேவா குழந்தைகள், ரயில்கள் மற்றும் ரயில்களைக் கொண்டுவருகிறார், மேலும் தனது சொந்த ஆடை வரிசையையும் கையாள்கிறார்.
உடற்தகுதி மற்றும் தலைப்புகள்
சிறுவயதிலிருந்தே க்சேனியா விளையாட்டுக்காக சென்றார். ஆரோக்கியமான உணவின் பழக்கம், அத்துடன் உடல் செயல்பாடு ஆகியவை அவளை விளையாட்டிற்கு கொண்டு வந்தன. Ksenia Ponomareva க்கான உடற்தகுதி வாழ்க்கையின் ஒரு அங்கமாகிவிட்டது, இதில் அவரது தற்போதைய கணவர் போரிஸால் பெரிதும் ஆதரிக்கப்படுகிறார். அவர்தான் பின்னர் க்ஷீனியாவுக்கு உடலமைப்பு போட்டிகளுக்குத் தயாராவதற்கு முன்வந்தார். முதல் போட்டிகளில் தற்செயலாக பங்கேற்பது உடனடியாக இரண்டாவது இடத்தைப் பிடித்தது. தடகளத்திற்கான மிக முக்கியமான மற்றும் குறிப்பிடத்தக்க போட்டிகள் 2015 இல் நடைபெற்றது. இந்த நேரத்தில்தான் ஃபிட்னஸ் பிகினி பிரிவில் ரஷ்யாவின் சாம்பியனான க்சேனியா பொனோமரேவா உலக சாம்பியன்ஷிப்பில் வெண்கலம் பெற்றார். நான்கு குழந்தைகளைப் பெற்ற 35 வயதில் கெசீனியா இரண்டு பட்டங்களையும் வென்றார் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.
