பயபக்தி: அது என்ன?

நேரம் மாறிக்கொண்டே இருக்கிறது, ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் இடையிலான தொடர்புகளின் பாணியும் வடிவமும் மாற்றப்பட்டு வருகிறது. இந்த கட்டுரை "கர்ட்ஸி" போன்ற ஒரு வார்த்தையை விவாதிக்கும். அது என்ன, இந்த உடல் இயக்கத்தை நீங்கள் எவ்வாறு பயன்படுத்த வேண்டும், அதை எவ்வாறு சரியாகச் செய்வது - இதைப் பற்றி நான் உங்களுக்குச் சொல்ல விரும்புகிறேன்.

கருத்து பற்றி

முதலில், இந்த கட்டுரையுடன் நேரடியாக தொடர்புடைய கருத்துக்களை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். எனவே கர்சீ - அது என்ன? எல்லோரும், அநேகமாக, இன்னும் சாரிஸ்ட் நேரத்தையும் மிக அழகான உன்னத பந்துகளையும் காட்டும் படங்களைப் பார்த்தார்கள். எனவே, ஒரு ஆணுக்கு வணக்கம் சொல்ல, பெண்கள் கொஞ்சம் மென்மையான குந்து செய்தார்கள் - வாழ்த்துக்கான அத்தகைய சைகை. சொல்லகராதி பெயரைப் பொறுத்தவரை, கர்ட்ஸி என்பது ஒரு குந்துகை கொண்ட ஒரு வில், ஒரு பெண் ஒரு பாதத்தில் இருந்து தனது பாதத்திற்கு “டெமி பிளி” இலிருந்து 4 வது இடத்திற்கு சுமூகமாக நகரும் போது. வரலாற்றைப் பொறுத்தவரை, இது மூன்று நூற்றாண்டுகளாக நீடித்திருக்கும் நீதிமன்ற ஆசாரத்தின் மிக முக்கியமான உறுப்பு - 16 முதல் 19 வரை. இப்போது பெரும்பாலும் இது ஒரு நடன உறுப்பு, ஒரு நடனத்தில் சேருவதற்கு முன்பு ஒரு பையனுக்கும் ஒரு பெண்ணுக்கும் வாழ்த்து.

நுணுக்கங்கள்

கர்சியைக் கண்டுபிடித்த பிறகு - அது என்ன, அதே நேரத்தில், பெண் ஒரு நீண்ட ஆடையை மிகவும் திறமையாகக் கையாள வேண்டும் என்பதைக் குறிப்பிடுவது மதிப்பு. மேலும் தலையின் நிலையும் முக்கியமாக உள்ளது. இந்த உடல் இயக்கம் நடனத்தில் பயன்படுத்தப்பட்டிருந்தால், தலை நடைமுறையில் சாய்வதில்லை. அது ஒரு உன்னத வாழ்த்து என்றால், தலை முடிந்தவரை தாழ்ந்தது. அவளது சாய்வின் அளவு ஒரு பெண் இந்த ஆணைக் காட்டும் மரியாதையின் அளவைக் காட்டியது.

எளிய கர்ட்சி

"கர்ட்ஸி" என்ற வார்த்தையின் பொருளைப் புரிந்து கொண்டதால், ஒரு நவீன பெண் கூட அதைச் செய்ய முடியும் என்று சொல்வது மதிப்பு. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, யாருக்குத் தெரியும், யாராவது ஒருநாள் இங்கிலாந்து ராணியுடன் சந்திப்பைப் பெறுவார்கள்? அங்கே அவர்கள் இப்போதும் இந்த வாழ்த்துக்களைப் பயிற்சி செய்கிறார்கள். எனவே, ஒரு எளிய கர்ட்சியுடன் பயிற்சியைத் தொடங்குவது சிறந்தது, இது முடிக்க மிகவும் கடினம் அல்ல. இதைச் செய்ய, நீங்கள் சில அழகான எளிய கையாளுதல்களைச் செய்ய வேண்டும்.

1. தலை. நீங்கள் அதை சிறிது சாய்க்க வேண்டும், முதலில் ஒரு தலையசைத்து, முழு கர்சியின் போது இந்த நிலையில் வைத்திருங்கள்.

2. பாவாடை. இது அற்புதமானது என்றால், அதை கட்டைவிரல் மற்றும் கைவிரலால் கவனமாக எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும் (சிறிய விரல் நேர்த்தியாக ஒதுக்கி வைக்கப்படுகிறது), சற்று உயர்த்தி ஒதுக்கி வைக்கப்பட வேண்டும். பாவாடை குறுகியதாக இருந்தால், கைகள் உடலின் விருப்பத்தை வெறுமனே குறைக்கின்றன.

3. கால்கள். வலது கால் சற்று நீண்டு இடதுபுறமாகத் தொடங்குகிறது, எடையின் பெரும்பகுதி முன் காலுக்குச் செல்ல வேண்டும்.

4. முழங்கால்கள் அடுத்து, கால்கள் முழங்கால்களில் வளைந்து, ஒரு சிறிய குந்துகையை உருவாக்க வேண்டும். முழங்கால்கள் எதிர்நோக்குவதில்லை, ஆனால் பக்கங்களுக்கு, பின்புறம் எப்போதும் நேராக இருக்கும்.

5. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீங்கள் சாதாரணமாக ஒரு சாதாரண நிலைக்கு திரும்ப வேண்டும். இந்த விஷயத்தில், பெண்ணின் உடல் திசைதிருப்பக்கூடாது, கைகள் உடலுடன் விழும், தலை பெருமையுடன் எழுகிறது.

ஆழமான கர்ட்சி

அதே சமயம், பெண்ணுக்கு ராயல் செய்யத் தெரிந்தால் நல்லது, அதாவது ஆழமான கர்சீ. இதை நீங்கள் கற்றுக்கொள்ளலாம்.

1. ராயல் கர்ட்ஸி ஒரு முழங்காலில் ஒரு முழு குந்து அடங்கும். இதைச் செய்ய, வலது காலை இடதுபுறம் பின்னால் நீட்ட வேண்டும், பட்டெல்லாவில் ஓய்வெடுக்க வேண்டும். முழங்கால்கள் இடைவெளியில் இருக்க வேண்டும், பின்புறம் நேராக இருக்கும், தலை அதிகபட்சமாக சாய்ந்திருக்கும்.

2. முழங்கால் தரையைத் தொடும் வரை நீங்கள் கீழே செல்ல வேண்டும். இந்த நிலையில், நீங்கள் சுமார் 3-5 விநாடிகள் இருக்க வேண்டும், அதன் பிறகு நீங்கள் உயர ஆரம்பிக்கலாம்.

3. அனைத்து இயக்கங்களும் மென்மையாக இருக்க வேண்டும். இந்த விருப்பத்தில், நீங்கள் ஆடையை திறமையாக கையாள முடியும்.

பாலே கர்ட்ஸி

பாலே கர்ட்ஸி போன்ற ஒரு கருத்தைப் பற்றி நான் பேச விரும்புகிறேன். இது என்ன ஒரு ஆண் நடனமாடுவதற்கு முன்பு ஒரு பெண்ணுக்கு இது ஒரு வகையான வில். மேலும், இசைக்கருவிகள், ஆசிரியர் போன்றவற்றுக்கு நன்றி செலுத்தும் விதமாக, நாடகத்தின் தொடக்கத்திலும் முடிவிலும் ஒரு பாலே கர்சியைப் பயன்படுத்தலாம். இந்த விஷயத்தில் செயல்களின் வழிமுறை பின்வருமாறு இருக்கும்:

1. தொடக்க நிலை முதல்.

2. அடுத்து, உங்கள் வலது காலால் நீங்கள் வலதுபுறம் ஒரு சிறிய படி எடுக்க வேண்டும், அதே நேரத்தில் சாக் பக்கத்திற்கு பிரத்தியேகமாக இருக்க வேண்டும்.

3. அடுத்த புள்ளி: எடை வலது காலுக்கு மாற்றப்பட வேண்டும், அதே நேரத்தில் இடதுபுறத்தில் சற்று பின்னால் இருக்கும்.

4. இப்போது எடை இடது பாதத்தின் விரல்களின் நுனிகளுக்கு மாற்றப்படுகிறது.

5. பின்புறம் நேராக உள்ளது, கால்கள் வளைந்திருக்கும், முழங்கால்கள் பக்கங்களுக்கு பிரத்தியேகமாகத் தோன்றும் (மற்றும் முன்னோக்கி அல்ல), கைகள் முதல் நிலையில் உள்ளன, தலை சற்று குறைக்கப்படுகிறது.

6. கால்களின் நிலை அப்படியே உள்ளது, ஆனால் கைகள் சீராக நான்காவது நிலைக்கு நகரும். தலையும் சீராக உயர்கிறது.

7. வில் முழுவதுமாக முடிக்க, அதே சைகைகள் எதிர் திசையில் மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படுகின்றன.