குளிர்ந்த காலநிலையின் போது கிட்டத்தட்ட அனைவரும் கோடைகாலத்தின் தொடக்கத்தை ஆவலுடன் எதிர்பார்க்கிறார்கள். ஆனால் உண்மையான வெப்பம் அமைந்தவுடன், அதை மறைக்க இயலாது, எல்லோரும் உடனடியாக தங்கள் உடலை குளிர்விக்க சில வழிகளைத் தேடுகிறார்கள். கோடையின் வெப்பமான நாட்களுடன் தொடர்புடைய முக்கிய கட்டுக்கதைகள் இங்கே விவரிக்கப்படும்.
வெப்பத்தில், நீங்கள் அதிக வியர்வையால் எடை இழக்கிறீர்கள்
எனவே பெரும்பான்மையான மக்கள் நினைக்கிறார்கள். இந்த தவறான கருத்து தீவிர வெப்பத்தில் அதிக வியர்வை இருப்பதையும், அதன்படி, கொழுப்பு வியர்வை சுரப்பிகள் வழியாக செல்கிறது என்பதையும் அடிப்படையாகக் கொண்டது.
உண்மையில், இந்த தீர்ப்பு முழுமையான முட்டாள்தனம். உண்மையில், நீங்கள் தண்ணீரை இழக்கிறீர்கள், கொழுப்பு அல்ல. இதன் விளைவாக, உடலில் உள்ள நீரின் அளவு குறிப்பிடத்தக்க அளவில் குறைகிறது, இது உலகளவில் ஒரு பெரிய பிரச்சினையாகும். வெப்பம் கிலோகலோரிகளின் அதிக நுகர்வுக்கு வழிவகுக்காது என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும், அதாவது அவை காணாமல் போவது எடை இழப்பை பாதிக்கிறது.
இது ஒரு நகைச்சுவை அல்ல, ஏனென்றால் குறைக்கப்பட்ட நீர் உள்ளடக்கம் நிலைமையை மோசமாக்கும். விஷயம் என்னவென்றால், நீரிழப்பு ஆற்றல் மட்டங்களையும் வளர்சிதை மாற்றத்தையும் குறைக்கிறது. இது குறைவான கிலோகலோரிகளின் நுகர்வுக்கு கூட வழிவகுக்கும்.
ஒரு குளிர் மழை புத்துணர்ச்சி மற்றும் உடலுக்கு நல்லது.
தெரு 30 டிகிரிக்கு மேல் இருக்கும்போது, நான் விரைவாக குளிர்ந்த மழைக்குள் குதித்து சிறிது நேரம் குளிர்விக்க அங்கேயே இருக்க விரும்புகிறேன். உண்மையில், நீங்கள் ஒரு குறுகிய காலத்திற்கு மட்டுமே குளிர்ச்சியடைவீர்கள், மேலும் உங்கள் உடல் தேவையற்ற மன அழுத்தத்தைப் பெறும்.
எப்போதும் உங்களுடையது: எழுதப்பட்ட முறையீடு மற்றும் வாடிக்கையாளரின் நம்பிக்கையைப் பெறுவதற்கான பிற வழிகள்கட்சியைக் குறிப்பிடாமல் கருத்துக்கள் ஒப்புக்கொள்கின்றன: அரசியல் கருத்துக்கள் எவ்வாறு உருவாகின்றன
பார்க்கூரிஸ்ட் கார் ஜன்னலுக்குள் செல்ல முடிந்தது (வீடியோ)
மொத்தமாக, குளிர்ந்த மழையின் விளைவு இந்த நீர் நடைமுறையின் போது மட்டுமே நீடிக்கும் மற்றும் அது முடிந்த சில நிமிடங்களுக்குப் பிறகு. நீங்கள் குளியலை விட்டு வெளியேறியவுடன், உங்கள் உடல் திடீர் குளிர்ச்சியை ஈடுசெய்ய முயற்சிக்கும் - எனவே நீங்கள் முன்பை விட அதிகமாக வியர்த்தீர்கள். கால்களை மட்டும் குளிர்விப்பது நல்லது, மற்றும் பனி நீரில் முழுமையாக மூழ்காமல் இருப்பது நல்லது.
திறந்த ஜன்னல்கள் குடியிருப்பில் வெப்பநிலையை இன்னும் சகிப்புத்தன்மையுடன் வைத்திருக்க உதவுகின்றன.
அறையில் வெப்பத்தில் தங்கியிருந்த ஒவ்வொரு நபரும், அதிகபட்ச காற்றோட்டத்தை நடத்துவது அவசியம் என்று நம்புகிறார்கள். உண்மையில், இது மற்றொரு கட்டுக்கதை - சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு அபார்ட்மெண்ட் வெப்பமடையும்.
நீங்கள் சாளரத்தைத் திறந்தவுடன், சூடான காற்றில் விடுங்கள், உங்கள் குடியிருப்பை இன்னும் சூடேற்றவும். நல்ல யோசனை: மாலை வரை ஜன்னல்களைத் திறந்து இரவில் திறந்து விடாதீர்கள். பின்னர் காலையில் மூடி ஜன்னல்களை இருட்டடிக்கவும். இந்த முறைக்கு நன்றி, அறை கொஞ்சம் மெதுவாக வெப்பமடையும்.
நிச்சயமாக, ஒரு அறையை குளிர்விக்க ஏர் கண்டிஷனிங் சிறந்தது. இருப்பினும், ஒவ்வொரு நபருக்கும் அது இல்லை. மேலும், நீங்கள் அதை கவனமாகப் பயன்படுத்த வேண்டும், ஏனென்றால் வெப்பநிலையில் நிலையான மாற்றம் உடலுக்கு மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும். பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி உள்ளவர்கள் மிகவும் தீவிரமாக நோய்வாய்ப்படலாம்
சுய சந்தேகம் மற்றும் வணிகத்திற்கு முக்கியமான பிற விஷயங்கள்: நிபுணர் கருத்துக்கள்புதிய போக்கு: ஆடம்பரமான மற்றும் தனித்துவமான உணவகங்களின் குளியலறையில் லூ-டைஃபுல் செல்பி
பாட்டில் முனையிலிருந்து கணவர் வீட்டில் இரண்டு பயனுள்ள விஷயங்களைச் செய்தார்: ஒரு எளிய வாழ்க்கை ஹேக்
நீங்கள் ஒரு கிரீம் இல்லாமல் வேகமாக சூரிய ஒளியில் வேண்டும்
கடற்கரைகள் மற்றும் உடலை மிகவும் கவர்ச்சிகரமானதாக மாற்றுவதற்கு சூரிய ஒளியில் ஈடுபடுவதற்கான வாய்ப்பு காரணமாக பலர் கோடைகாலத்தை விரும்புகிறார்கள். இந்த தோல் பதனிடும் காதலர்களில் சிலர் நீங்கள் சிறப்பு கிரீம்களைப் பயன்படுத்தாமல் வேகமாகவும் சிறப்பாகவும் முடியும் என்று நம்புகிறார்கள்.
அத்தகைய கட்டுக்கதையை நம்புபவர் தனது உடல்நிலையை பெரும் ஆபத்தில் ஆழ்த்துகிறார். சருமத்தை சரியாகப் பாதுகாக்காதவர்களுக்கு தோல் புற்றுநோய் வரலாம். இது உங்களைப் பயமுறுத்தவில்லை என்றால், நினைவில் கொள்ளுங்கள்: பாதுகாப்பின்மை உங்கள் சருமம் வேகமாக வயதாகி சுருக்கமாக இருப்பதை உறுதி செய்கிறது.
நீங்கள் நல்ல சன்ஸ்கிரீன்களைப் பயன்படுத்தினால், உங்களிடம் இன்னும் அழகாகவும், அழகாகவும் இருக்கும், அது நீண்ட காலம் நீடிக்கும். ஒரே எதிர்மறை என்னவென்றால், நீங்கள் வெயிலில் அதிகம் படுத்துக் கொள்ள வேண்டும்.
நீங்கள் நிழலில் வெயில் வராது
நிச்சயமாக, எல்லோரும் எரிச்சலூட்டும் வெயிலின் கீழ் படுத்துக் கொள்ள விரும்புவதில்லை, நம்மில் பலர் நிழலில் இருக்க விரும்புகிறார்கள். அதே நேரத்தில், மக்கள் வெயிலைப் பெறுவது சாத்தியமில்லை என்று நம்புகிறார்கள் மற்றும் சிறப்பு கிரீம்களைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.
ஆடம்பரத்தை விரும்புவோருக்கு, பிரான்சின் மெரிபெலில் தரமான விடுமுறை
காலையில் உற்சாகப்படுத்த 7 அசாதாரண வழிகள். நீங்கள் காபியில் ஒரு முட்டையைச் சேர்க்கலாம்
ஒரு வாத்து முதல் ஒரு ஸ்வான் வரை? “பெர்ரி” ட்ரூ பேரிமோரின் 10 குழந்தைகளின் புகைப்படங்கள்இந்த அனுமானமும் தவறானது. நீங்கள் நிழலில் அமர்ந்திருந்தாலும், புற ஊதா கதிர்களில் கிட்டத்தட்ட பாதி இன்னும் உங்களை அடையக்கூடும். அதனால்தான் ஒரு குடையின் கீழ் கூட உங்கள் தோலில் பாதுகாப்பு இருப்பது முக்கியம்.
