மாடல் ஜெனிபர் லீ இரும்பு மன உறுதி கொண்ட ஒரு பெண். பிரம்மாண்டமான உந்துதலுக்கு நன்றி, அவளால் தன் உடலை நம்பமுடியாத அளவிற்கு மாற்றவும் பல பெண்களை ஊக்கப்படுத்தவும் முடிந்தது. இப்போது அவர் உலகப் புகழ்பெற்ற மாடல், தனது சொந்த வீடியோ பயிற்சியைத் தயாரிக்கிறார், மேலும் விளையாட்டு மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் அம்சங்கள் பற்றிய கல்வி புத்தகங்களையும் எழுதுகிறார்.
தோற்றம்
ஜெனிபர் நிக்கோல் லீ ரோசெஸ்டர், NY இல் ஜூன் 13, 1975 இல் பிறந்தார். அவர் இத்தாலிய குடியேறியவர்களின் மகள். அவரது குடும்பம் பின்னர் டென்னசிக்கு குடிபெயர்ந்தது. பெண்ணின் கூற்றுப்படி, அவர் எப்போதும் அதிக எடையுடன் போராட வேண்டியிருந்தது. எதிர்கால மாதிரி இரண்டாவது குழந்தையைப் பெற்றெடுத்த பிறகு, எடையின் குறி ஒரு திகிலூட்டும் குறிகாட்டியை அணுகியது - 90 கிலோகிராம். இந்த எண்ணிக்கை தன்னைத்தானே கடின உழைப்பின் தொடக்கத்திற்கு ஒரு தீர்க்கமான தூண்டுதலாக அமைந்தது, இதற்கு நன்றி ஜெனிபர் நிக்கோல் லீ பிரபலமானார்.
தொழில் சாதனைகள்
32 கூடுதல் பவுண்டுகளை அகற்ற முடிந்த பின்னரே ஜெனிபர் தனது புகழைப் பெற்றார். 1996 இல், மிஸ் பிகினி அமெரிக்கா என்ற பட்டத்தைப் பெற்றார். அதன் பிறகு, தனிப்பட்ட பயிற்சி ஜெனிபர் நிக்கோல் லீயின் முக்கிய நடவடிக்கையாக மாறியது. 44 க்கும் மேற்பட்ட நவீன பத்திரிகைகளின் அட்டைப்படங்களில் அவரது புகைப்படத்தைக் காணலாம். இப்போது அவள் தனது சொந்த இரண்டு ஆடை வரிகளை உருவாக்குகிறாள்.
2011 இல், ஜெனிபர் மியாமியில் மாதிரி தொழிற்சாலையைத் திறந்தார். இந்த சிறிய நிறுவனம் ஒரு சிறப்பு ஸ்டுடியோ ஆகும், அங்கு புகைப்படங்கள் மற்றும் வீடியோக்கள் எடுக்கப்படுகின்றன, பல்வேறு வகையான சிகை அலங்காரங்கள் மற்றும் ஒப்பனை உருவாக்கப்படுகின்றன, மாதிரிகள் பயிற்சி மற்றும் பயிற்சி மேற்கொள்ளப்படுகின்றன. மைக்கேல் பே இயக்கிய பெயின் & கெய்ன் படத்திலும் ஜெனிபர் நடித்தார். 2012 ஆம் ஆண்டில், அவர் "மிகவும் கவர்ச்சிகரமான உடற்தகுதி அம்மா" என்று பெயரிடப்பட்டார்.
லீயின் கல்வித் திட்டங்கள்
இந்த மாடல் ஏராளமான கல்வித் திரைப்படங்களை உருவாக்கியுள்ளது. விளையாட்டு மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை பற்றி 7 புத்தகங்களை எழுதியுள்ளார். இவை அனைத்திற்கும் மேலாக, ஜெனிபர் பிஎஸ்என் சுகாதார உணவு பிராண்டின் அதிகாரியாக உள்ளார். அவரது ஜெனிபர் தனிப்பட்ட பயிற்சி திட்டம் ஜே.என்.எல் ஃப்யூஷன் என்று அழைக்கப்படுகிறது. உடற்பயிற்சியின் வெளிநாட்டு ரசிகர்களிடையேயும், ரஷ்யாவிலும் அவர் பெரும் புகழ் பெற்றார். இந்த திட்டத்தில் வலிமை பயிற்சிகள், கார்டியோ மற்றும் ஜம்பிங் ஆகியவை அடங்கும்.
ஜெனிபர் நிக்கோல் லீ பயிற்சி திட்டங்களின் முக்கிய கொள்கை பயிற்சிகளின் குறுகிய காலம் மற்றும் அவற்றின் அதிர்வெண் ஆகும். பெரும்பாலான வளாகங்கள் ஒவ்வொன்றும் 30 வினாடிகள் நீடிக்கும் 6 பயிற்சிகளைக் கொண்டுள்ளன. இதனால், தசைகள் வளர்ச்சிக்கு சரியான சுமை பெறுகின்றன, மேலும் கொழுப்பு வெளியேறும்.
சூப்பர்மாடல் உந்துதல்
பெற்றெடுத்த பிறகு குணமடைந்த தாய்மார்களுக்கு ஜெனிபர் நிக்கோல் லீ ஏராளமான பரிந்துரைகளை வழங்குகிறார். ஒவ்வொரு பெண்ணும் அவளுக்கு போதுமான ஆசை இருந்தால் மட்டுமே, அவளுடைய வாழ்க்கையில் மாற்றங்களைச் செய்ய வல்லவள் என்று அவள் நம்புகிறாள். ஜெனிஃபர் கருத்துப்படி, வெற்றியின் முக்கிய கூறுகளில் ஒன்று வலுவான உந்துதல். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, மிஸ் பிகினி போட்டியில் கையெழுத்திட்ட பிறகு அந்த மாடல் தன்னைத்தானே வேலை செய்யத் தொடங்கியது. எதிர்மறையான எண்ணங்களைத் தவிர்க்க வேண்டியதன் அவசியத்தையும் லீ வலியுறுத்துகிறார், தனது வேலையின் முடிவை கற்பனை செய்ய முயற்சிக்கிறார்.
உடற்பயிற்சி மற்றும் உடற்கல்வியின் பிரபலத்தை பரப்ப உதவுவதன் மூலம் மற்றவர்களை ஊக்குவிப்பதும் ஆதரிப்பதும் அவசியம். கொழுப்பு விரைவான வேகத்தில் எரியும் போது, ஜெனிபர் வலியுறுத்துகிறார், இது எடை இழப்பு மற்றும் தசையின் தொனியை அதிகரிக்க வழிவகுக்கிறது. இதன் விளைவாக, ஒரு பெண் மிகவும் இளமையாக இருக்கிறாள்.
