விளையாட்டு ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது, கெட்ட பழக்கங்கள் அதை அழிக்கின்றன என்பதை தொட்டிலிலிருந்து எவருக்கும் தெரியும். உணர்வுபூர்வமாக, யாரும் தங்கள் உடலுக்கு ஆபத்தை விளைவிக்க விரும்பவில்லை. அதிக உடல்நிலை சரியில்லாமல் சீக்கிரம் இறப்பதற்கு விரும்பும் ஒருவர் இல்லை. ஆனால் இன்னும், எல்லோரும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை தேர்ந்தெடுப்பதில்லை. சந்தேகத்திற்குரிய இன்பங்களை நீங்களே மறுக்க நீண்ட காலம் வாழ வேண்டிய விருப்பத்திற்கும் விருப்பமின்மைக்கும் இடையிலான முரண்பாடு குடிமக்களின் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாப்பதிலும் பலப்படுத்துவதிலும் மிக முக்கியமான பிரச்சினையாக கருதப்படுகிறது.
போதைக்கு அடிமையானது விளையாட்டு
எந்தவொரு நபரின் உலகக் கண்ணோட்டத்தின் அஸ்திவாரங்கள் குடும்பத்தில் வைக்கப்பட்டுள்ளன, பழக்கவழக்கங்கள் அங்கு ஒழுங்கமைக்கப்படுகின்றன. பழக்கம் இரண்டாவது இயல்பு என்று கூறப்படுவதில் ஆச்சரியமில்லை. வேரூன்றிய ஸ்டீரியோடைப்களை மாற்றுவது கடினமான மற்றும் சில நேரங்களில் வேதனையான செயல்முறையாகும், இது குறிப்பிடத்தக்க அளவு முயற்சி தேவைப்படுகிறது. ஆரோக்கியமான குடும்பத்தில், உடல் வளர்ச்சி மற்றும் விளையாட்டு இயற்கையானது, போதைக்கு மாற்றாக தானாகவே உருவாக்கப்படுகிறது. அத்தகைய சூழலில் இருந்து ஒரு குழந்தை செயலில் வளர்ச்சியின் வளிமண்டலத்தில் வளர்கிறது; அவர் இப்போது அல்லது அவர் வளர்ந்து வரும் போது தேர்வு செய்ய வேண்டியதில்லை. அவரைப் பொறுத்தவரை, உடல் கலாச்சாரம் என்பது இருப்பின் ஒருங்கிணைந்த பகுதியாகும். யாரோ ஒருவர் துரதிர்ஷ்டவசமாக இருந்தார், ஒருவேளை அவரது குழந்தை பருவத்தில் சூழலால் கெட்ட பழக்கங்கள் வளர்க்கப்பட்டன.
ஓய்வு படுக்கையில் படுத்துக் கொண்டிருக்கிறது, விடுமுறை என்பது ஆல்கஹால் ஆறுகளுடன் கூடிய ஏராளமான விருந்து. எதையாவது மாற்ற வேண்டிய அவசியம், ஒரு விதியாக, இந்த வாழ்க்கை முறையுடன், குறிப்பாக வயதிற்கு ஏற்ப தவிர்க்க முடியாத சுகாதார பிரச்சினைகளால் ஏற்படுகிறது. உங்கள் பழக்கத்தை மாற்றுவது எளிதான பணி அல்ல, ஆனால் இந்த விஷயத்தில் நன்றியுடன் இருக்க வேண்டும். விருப்பமான முயற்சிகளுடன் ஒரு வலுவான ஆசை எதிர்காலத்தில் நிச்சயமாக பலனளிக்கும்.
ஆபத்தான பழக்கம்
சிறிய பலவீனங்கள் அல்லது கடுமையான குறைபாடுகள் - அவை அனைத்தும் அழிவின் கொள்கையின் அடிப்படையில் செயல்படுகின்றன, ஆன்மா மற்றும் உடலின் ஆரோக்கியம் தியாகம் செய்யப்படுகிறது. முக்கிய நன்கு அறியப்பட்ட தீங்கு விளைவிக்கும் போதைப்பொருள் பின்வருமாறு:
- புகைத்தல்;
- குடிப்பழக்கம்;
- போதை;
- கேமிங் மற்றும் கணினி போதை;
- உண்ணும் கோளாறு (நோயியல் பெருந்தீனி).
மேலே உள்ள "குறைபாடுகள்" ஒரு பொதுவான விஷயத்தைக் கொண்டுள்ளன - அவை அனைத்தும் ஒரு பட்டம் அல்லது இன்னொருவருக்கு, பாத்திரத்தின் நோயியலின் நிரூபணம், அவற்றில் சில கடுமையான நோய்களாகக் கருதப்படுகின்றன. மனநல மருத்துவர்கள் மற்றும் உளவியலாளர்கள் போதை பழக்கத்திற்கு சிகிச்சையில் ஈடுபட்டுள்ளனர். சில சந்தர்ப்பங்களில், ஒரு நபர் தனது சொந்தமாக சமாளிக்க முடியும், எடுத்துக்காட்டாக புகைப்பழக்கத்தை விட்டு விடுங்கள். மீட்டெடுப்பதற்கு தேவையான நடவடிக்கைகளின் சிக்கலானது விளையாட்டுகளை உள்ளடக்கியதாக இருக்க வேண்டும். போதைக்கு மாற்றாகவும், ஆரோக்கியத்தை மீட்டெடுப்பதற்கும் ஊக்குவிப்பதற்கும் ஒரு சிறந்த வழி, வலி, பயம் மற்றும் விரக்தி ஆகியவை வாழ்வதற்குப் பயன்படும் முக்கியத்துவத்தை நிரப்பக்கூடிய பல நேர்மறையான உணர்ச்சிகளைக் கொண்டுவருகின்றன.
ஒன்றாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்!
மாநில வேலைத்திட்டத்திற்குள் தேசத்தை மேம்படுத்துவது வேகத்தை அதிகரித்து வருகிறது. ஆல்-ரஷ்ய நடவடிக்கை "விளையாட்டு - போதைக்கு மாற்றாக" நாட்டில் வெற்றிகரமாக நடத்தப்பட்ட முதல் ஆண்டு இதுவல்ல. விளையாட்டு மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைக்கு இளைஞர்கள், இளம் பருவத்தினர் மற்றும் அனைத்து வயது குழந்தைகளையும் அறிமுகப்படுத்துவதன் மூலம் தேசத்தின் ஆரோக்கியம் மோசமடையும் அபாயத்தைத் தடுப்பதே இந்த திட்டத்தின் குறிக்கோள். மழலையர் பள்ளி, பள்ளிகள் மற்றும் பிற கல்வி நிறுவனங்களில், இந்த நடவடிக்கையின் ஒரு பகுதியாக இலக்கு நிகழ்வுகள் நடத்தப்படுகின்றன:
- போட்டிகள் மற்றும் வினாடி வினாக்கள்;
- விளையாட்டு (ரிலே பந்தயங்கள், போட்டிகள்);
- கருப்பொருள் படைப்பு படைப்புகள் (குழந்தைகளுக்கான கைவினைப்பொருட்கள், பள்ளி மாணவர்களுக்கான கட்டுரைகள்);
- பள்ளி குழந்தைகள் மற்றும் இளைஞர்களுக்கான தன்னார்வ கிளப்புகளின் அமைப்பு.
குழந்தைகளையும் இளைஞர்களையும் வழக்கமான உடற்கல்வி மற்றும் விளையாட்டுகளுக்கு ஈர்ப்பது, ஆக்கபூர்வமான திறன்களை மேம்படுத்துதல் மற்றும் மேம்படுத்துவதற்கான விருப்பம், ஆரோக்கியமான பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் விளையாட்டு மீதான அன்பை மேம்படுத்துவதற்காக இளைஞர் தன்னார்வ அமைப்புகளை உருவாக்குதல் ஆகியவை இந்த நடவடிக்கையின் நோக்கங்கள். குழந்தைகள் மற்றும் அவர்களின் பெற்றோர், ஆசிரியர்கள் மற்றும் பொது அமைப்புகளின் பிரதிநிதிகள், மற்றும் அனைத்து ஆர்வமுள்ள கட்சிகளும், “விளையாட்டு என்பது போதைக்கு மாற்றாகும்” என்ற மாநில பிரச்சாரத்தில் பங்கேற்கலாம்.
