நீங்கள் எப்படி நடப்பீர்கள் என்பதில் கவனம் செலுத்துகிறீர்களா? எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒரு சரியான நடை என்பது ஒரு பெண் விருப்பம் மட்டுமல்ல, இது ஆரோக்கியத்தின் நிலையை மிகவும் வலுவாக பாதிக்கிறது. ஆனால் எல்லா சிறுமிகளுக்கும் நடப்பது எவ்வளவு அழகாக இருக்கிறது என்று தெரியவில்லை, சிலர் வெறுமனே அதில் ஆர்வம் காட்டவில்லை, ஆனால் வீண், ஏனெனில் ஒரு கவர்ச்சியான நடை நியாயமான பாலினத்தின் ஒவ்வொரு பிரதிநிதியின் வாழ்க்கையின் ஒரு ஒருங்கிணைந்த பகுதியாகும். தவிர, ஒரு அசிங்கமான நடை கொண்ட ஒரு பெண்ணை பெண்பால் மற்றும் நேர்த்தியானவர் என்று அழைக்க முடியாது.
நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டிய அனைத்து விதிகளிலும் மிக முக்கியமானது உங்கள் முதுகை எப்போதும் நேராக வைத்திருப்பதுதான். உங்கள் தோள்களைத் திருப்பி, கன்னத்தை உயர்த்தவும். நீங்கள் உங்கள் மீது முழு நம்பிக்கையுடன் இருக்க வேண்டும், சரியான தோரணை நம்பிக்கையின் முக்கிய அறிகுறியாகும்.
"எவ்வளவு அழகாக நடக்க வேண்டும்" என்ற கேள்விக்கு பதிலளிக்க, நீங்கள் சில எளிய பரிந்துரைகளையும் உதவிக்குறிப்புகளையும் பின்பற்ற வேண்டும்:
- உங்களை கட்டுப்படுத்திக் கொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள், நீங்கள் சுதந்திரமாக செல்ல வேண்டும். இந்த விஷயத்தில் நீங்கள் அழகாக நடக்க முடியாது என்பதால், உங்கள் கால்களைப் பார்க்க வேண்டாம். அதற்கு பதிலாக, நடக்கும்போது உங்கள் சாக்ஸை சற்று ஒதுக்கி வைக்கும் பழக்கத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
- வசதியான காலணிகளைத் தேர்வுசெய்க. நீங்கள் நீண்ட தூரம் செல்ல வேண்டியிருந்தால், அதிக குதிகால் அணிய வேண்டாம், இல்லையெனில் உங்கள் கால்கள் சோர்வடைந்து காயமடையும், மேலும் உங்கள் நடை நன்றாக மாறாது.
- நடக்கும்போது, இடுப்பிலிருந்து தொடங்கி, முழு காலையும் ஈடுபடுத்த வேண்டும். குதிகால் மீது உங்கள் பாதத்தை கூர்மையாக வைக்காதீர்கள், ஆனால் அதிலிருந்து முழு பாதத்திற்கும் ஒரு மென்மையான மாற்றத்தை செய்யுங்கள். உங்கள் நடை மென்மையாகவும், தளர்வாகவும், மிருதுவாகவும் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
- ஈர்ப்பு இரு கைகளிலும் சமமாக விநியோகிக்கப்பட வேண்டும், உங்கள் முதுகை நேராக வைக்க மறக்காதீர்கள். உங்களிடம் ஒரு பை இருந்தால், நீங்கள் அதை எடுத்துச் செல்ல வேண்டும், அவ்வப்போது ஒரு கையிலிருந்து மற்றொரு கைக்கு மாறுகிறது. இதனால், நீங்கள் முதுகெலும்பில் உள்ள சுமையை குறைக்கிறீர்கள், மேலும் பாதத்தை சிதைப்பதற்கு உட்படுத்த வேண்டாம்.
மிகவும் அழகாகவும் உருவமாகவும் இருக்கும் ஒரு பெண் கூட குனிந்து, நடந்து, நகங்கள், முழங்கால்களை வளைத்து, தலையைக் குறைத்தால் அவள் அழகற்றவளாக இருப்பாள் என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும். நடக்கக் கற்றுக்கொள்வது எவ்வளவு அழகாக இருக்கிறது என்பது பல பெண்களுக்கு சுவாரஸ்யமானது, ஏனென்றால் நடை என்பது உடலின் கட்டமைப்பின் சில பரம்பரை அம்சங்களைப் பொறுத்தது.
உங்கள் தோரணை நிலை மற்றும் உங்கள் நடை வெளிச்சத்தை வைத்திருக்க சிறப்பு பயிற்சிகள் உள்ளன. எளிமையான, மாறாக பயனுள்ள, ஒரு புத்தகத்துடன் ஒரு பயிற்சி. அதை உங்கள் தலையில் வைத்து, அதனுடன் நடந்து, அதை வைக்க முயற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் இப்போதே வெற்றிபெறாவிட்டாலும், முக்கிய விஷயம் இந்த தொழிலை விட்டுவிடக்கூடாது. இரண்டு வாரங்களுக்குப் பிறகு, உங்கள் தலையில் ஒரு புத்தகத்துடன் துப்புரவு மற்றும் பிற வீட்டு வேலைகளை நீங்கள் ஏற்கனவே தொடங்கலாம்.
எவ்வளவு அழகாக நடக்க வேண்டும் என்பதில் மிக முக்கியமான உறுப்பு ஒரு தட்டையான பின்புறம். குழந்தை பருவத்திலிருந்தே சரியான தோரணையை வளர்ப்பது நல்லது, இருப்பினும் விரும்பினால் வயது வரம்பு அல்ல. சுவரில் நிற்கவும், பிட்டம், தோள்பட்டை கத்திகள் மற்றும் தலையின் பின்புறம் தொடவும், பின்புறத்தின் இந்த நிலையை நினைவில் கொள்ளுங்கள். ஓரிரு நிமிடங்கள் அதைப் பிடித்து, அந்த நிலையில் இருக்கும்போது சுற்றி நடக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், "எவ்வளவு அழகாக நடக்க வேண்டும்" என்ற கேள்வியில் நிறைய உங்களைப் பொறுத்தது என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும், மேலும் எந்தவொரு நபரும் தன்னைத்தானே வேலை செய்கிறார், அவர் விரும்பும் அனைத்தையும் அடைவார். சரியான நடை உங்களை பார்வைக்கு அழகாகவும் மெலிதாகவும் ஆக்குவது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கும் தீங்கு விளைவிக்காது. தலையை உயர்த்தி நம்பிக்கையுடன் நடந்து செல்லும் பெண்கள் தவறவிடுவது கடினம்.
