மந்தமான இலையுதிர் காலம், குளிர்ந்த குளிர்காலம் மற்றும் மழை வசந்த நகர மக்கள் கோடைகாலத்தை கனவு காண்கிறார்கள். கற்பனையில், இது ஒரு சொர்க்க காலநிலையின் அனைத்து சிறப்பிலும் தோன்றுகிறது. எப்படியாவது சோர்வுற்ற வெப்பம் நிகழ்கிறது என்பதை மறந்துவிடுகிறது, அதிலிருந்து தப்பிக்க முடியாது என்று தெரிகிறது. குளங்களின் கரையில் ஓய்வு, காடுகளில் நடைபயணம் மற்றும் பிற கோடைகால இன்பங்களைப் பற்றி நினைவில் கொள்வது மிகவும் இனிமையானது.
ஆனால் அது வந்தது, சூடாகவும் ஈரப்பதமாகவும் இருந்தது, மகிழ்ச்சியடைய வேண்டிய நேரம் இது. இருப்பினும், மக்கள் தயவுசெய்து இல்லை. எப்படி உறையக்கூடாது என்ற கவலைகளுக்கு பதிலாக, மற்றொரு சிக்கல் உள்ளது - வெப்பத்தை எவ்வாறு தப்பிப்பது. அதனால் ஆண்டுக்கு ஆண்டு.
வெப்பம் மற்றும் ஈரப்பதம்
பெரும்பாலான விடுமுறைகள் ஒரு மாதம் மட்டுமே நீடிக்கும். பின்னர் மீண்டும் வேலை செய்யுங்கள், காலையில் அதை அடைய முடிந்தால், குளிர்ச்சியை அனுபவித்து, ஒரு நாளைக்கு சூடேற்றப்பட்ட மினி பஸ்கள், பேருந்துகள், டிராம்கள் மற்றும் தள்ளுவண்டிகளில் நீங்கள் ஏற்கனவே வீடு திரும்ப வேண்டும். தங்கள் சொந்த கார்களின் உரிமையாளர்கள் சில நேரங்களில் நீண்ட போக்குவரத்து நெரிசல்களில் நிற்க வேண்டிய கட்டாயத்தில் உள்ளனர், இது இன்னும் ஒரு மகிழ்ச்சிதான்.
சண்டையின் வெப்பம். காற்று வெப்பநிலைக்கு கூடுதலாக, அதன் ஈரப்பதம் ஒரு நபரின் நல்வாழ்வை கணிசமாக பாதிக்கிறது. பல தென் நாடுகளின் சிறப்பியல்பு கொண்ட வெப்பமண்டல காலநிலை எப்போதுமே காலனித்துவ அதிகாரிகளுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் காரணியாகக் கருதப்பட்டது, ஏனென்றால் பழக்கமில்லாத ஐரோப்பியர்களில் முக்கிய உறுப்புகளின் சுமை சில நேரங்களில் தாங்க முடியாததாக மாறியது. இயற்பியலின் பார்வையில், எல்லாம் உண்மை, வெப்ப பரிமாற்றம் மேம்பட்டது, குளிர் காலநிலையிலும் கூட. குளிர்கால கடல் காற்றை அனுபவித்தவர்களுக்கு அது எவ்வாறு பரவுகிறது என்பதை அறிவார். ஆனால் இப்போது அதிக ஈரப்பதத்துடன் வெப்பத்தை எவ்வாறு தப்பிப்பது என்பது பற்றி பேசுகிறோம்.
ஏர் கண்டிஷனர் இல்லாமல் வாழ்வது கடினம்
ஏர் கண்டிஷனிங் ஒரு புகழ்பெற்ற கண்டுபிடிப்பு. இந்த வீட்டு உபகரணங்கள் இன்று கிட்டத்தட்ட எல்லா இடங்களிலும் நிறுவப்பட்டுள்ளன, மேலும் இது வேலை அறைகள் அல்லது குடியிருப்புகளில் மட்டுமல்ல, வாகனங்களிலும் கூட. பிரச்சனை என்னவென்றால், மக்கள் வசதியான நிலைமைகளுக்குப் பழகுவதும், மிகவும் ஆச்சரியப்படுவதும், இந்த தொழில்நுட்பத்தின் அதிசயத்தின் எந்தவொரு முறிவும் பலருக்கு பேரழிவாக மாறும். எப்படியாவது நம் முன்னோர்கள் (நம்முடையவர்கள் மட்டுமல்ல, நாடுகளில் வசிப்பவர்களும் கூட வெப்பமானவர்கள்) செயற்கை ஏர் கூலர்கள் இல்லாமல் செய்தார்கள், எதுவும் இல்லை, அவர்கள் வாழ்ந்து வேலை செய்தார்கள். ஆம், நாங்கள் ஆரோக்கியமாக இருந்தோம். அவை எவ்வாறு வெற்றி பெற்றன? வெளிப்படையாக, தந்திரங்கள் பயனுள்ளதாக இருந்தன.
சரியான ஏர் கண்டிஷனிங்
அலுவலகத்தில் வெப்பத்தை எவ்வாறு தப்பிப்பது என்ற கேள்வி இன்று தேவையற்றதாகத் தெரிகிறது. ஏர் கண்டிஷனரை இயக்கி, புத்துணர்ச்சியை அனுபவிக்கவும். ஆனால் சிக்கல் என்னவென்றால், ஆறுதல் தோன்றினாலும், ஊழியர்கள் பெரும்பாலும் நோய்வாய்ப்படுகிறார்கள். காரணம் எளிதானது, உடல் - அமைப்பு செயலற்றது, அதிகப்படியான மிதமிஞ்சிய மைக்ரோக்ளைமேட் அதை ஒரு குறிப்பிட்ட பயன்முறையில் சரிசெய்கிறது, மேலும் கூர்மையான மாற்றம் ஏற்பட்டால், ஏற்றத்தாழ்வு ஏற்படுகிறது. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், ஒரு நபர் இலையுதிர்-வசந்த காலநிலையுடன் பழகுவார், திடீரென்று வெப்பமான கோடையில் தன்னைக் கண்டுபிடிப்பார், பின்னர் மீண்டும் குளிரில் இருப்பார். வெப்பநிலை மிகக் குறைவாக இருந்தால் இது நிகழ்கிறது. ஏர் கண்டிஷனரை சரிசெய்யவும், இதனால் ஜன்னல்களுக்கு வெளியே இருப்பதை விட அறையில் மூன்று முதல் நான்கு டிகிரி குறைவாக இருக்கும். கார் உட்புறங்களுக்கும் இது பொருந்தும்.
என்ன அணிய வேண்டும்?
மோசமான வானிலை இல்லை என்று ஆங்கிலேயர்கள் கூறுகிறார்கள். ஆனால் தவறான உடைகள் … அங்கே, ஆல்பியனில், அவை பனிமூட்டம், ஈரமான மற்றும் குளிர்ந்த வானிலை என்று பொருள். ஆனால் பிரிட்டிஷ் பழமொழி மிகவும் மாறுபட்ட காலநிலைக்கு பொருந்தும்.
ஆமாம், ஒரு சூடான நாளில் ஒரு நபர் ஒரு இருண்ட நிழலின் செயற்கை செய்யப்பட்ட சட்டை அல்லது பேன்ட் வைத்திருந்தால், நீங்கள் அவருக்கு பொறாமைப்பட மாட்டீர்கள். ஒளி நிழல்களின் இயற்கையான துணிகளுக்கு கோடை மாதங்களில் முன்னுரிமை அளிப்பது சிறந்தது. அழுக்கடைந்ததால் பலர் அவற்றைத் தவிர்க்கிறார்கள். நீங்கள் சிந்திக்க வேண்டியதல்ல.
காலனித்துவ போர்களின் காலத்திலிருந்து வெப்பத்தைத் தக்கவைத்துக்கொள்வது எவ்வளவு எளிது என்பதை அதே பிரிட்டிஷுக்குத் தெரியும். காக்கி நிறத்தை கண்டுபிடித்தவர்கள் அவர்கள்தான், முதலில் சவன்னாவின் (மஞ்சள், ஆலிவ், பழுப்பு) இயற்கை நிழல்களின் கலவையை குறிக்கும். எனவே பெயர் - ஆப்பிரிக்காவிலிருந்து மொழிபெயர்ப்பில் “காக்கி” என்பது “அழுக்கு” என்று பொருள். அதே நேரத்தில், இந்த நிறம் மிகவும் லேசானது.
வேறு வழிகள் உள்ளன - வெள்ளை முதல் “கலை மங்கலான” ஜீன்ஸ் இண்டிகோ வரை. பொதுவாக, ஆளி, பருத்தி, இயற்கை விஸ்கோஸ் (இது ஆல்கா அல்லது செல்லுலோஸின் பிற மூலங்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது) மற்றும் கம்பளி இல்லை, குறிப்பாக பாலிமர் பொருட்கள்.
பிரிட்டிஷ் காலனித்துவவாதிகள் கார்க் ஹெல்மெட் வைத்திருந்தனர், இது முன்னோடிகளின் அவநம்பிக்கையான தலைகளை சூரியனின் வீச்சுகளிலிருந்து நம்பத்தகுந்த வகையில் பாதுகாத்தது. இதில் அவர்கள் ஒரு உதாரணம் எடுக்க வேண்டும். கார்க் கொஞ்சம் விலை உயர்ந்ததாக இருக்கலாம், எதுவும் இல்லை, ஒரு தொப்பி அல்லது பனாமா செய்யும்.
சுற்றியுள்ள நீர், நீர், நீர்
முதலில், வெப்பம் உடலின் நீரிழப்பை ஏற்படுத்துகிறது என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். எனவே, நீங்கள் குடிக்க வேண்டும். ஆனால் நல்வாழ்வுக்கும் நுகரப்படும் திரவத்தின் அளவிற்கும் நேரடி தொடர்பு இருக்கிறதா? இல்லை என்று அனுபவம் காட்டுகிறது. மற்றொரு நபர் நிறைய குடிக்கிறார், ஆனால் இது அவரை நன்றாக உணரவில்லை. வியர்வை தீவிரமடைகிறது, சிறுநீரகங்கள் அதிக சுமை, உடல் வீக்கம், தாகம் வேதனை எப்படியும். எனவே நீங்கள் குடிக்க முடியும்.
ரஷ்யாவில், இது கோடையில் மிகவும் சூடாக இருக்கும், ஆனால் வெப்பம் ஒரு மாதத்திற்கும் மேலாக நீடிக்கும். இந்த காலநிலை நிலைமைகள் வெப்பமண்டல வானிலை நூறு சதவிகிதம் ஈரப்பதம் மற்றும் 40 டிகிரிக்கு அருகில் உள்ள வெப்பநிலையுடன் ஒப்பிடும்போது ஒரு சொர்க்கம் போல் தெரிகிறது. உதாரணமாக, தென்கிழக்கு ஆசியாவில் உள்ள இந்த வசீகரங்கள் அனைத்தும் கடிகாரத்தை சுற்றி வேட்டையாடப்படுகின்றன, இரவில் அது குளிராக இருக்காது. ஷாங்காய் அல்லது ஹாங்காங்கில், மிதமான காலநிலை மண்டலங்களில் வசிப்பவர் ஒரு குளியல் இல்லத்தில் இருப்பது போல் உணர்கிறார். தீவிரமான வாகன போக்குவரத்துடன் தொடர்புடைய எரிவாயு மாசுபாடும் இருக்கும் ஒரு நகரத்தில் வெப்பத்தைத் தக்கவைத்துக்கொள்வது இத்தகைய மெகாலோபொலிஸில் வாழும் சீன மக்களுக்குத் தெரியும் என்பதில் சந்தேகமில்லை. வங்கி எழுத்தர்கள் மற்றும் மேலாளர்கள் நாள் முழுவதும் வேலை செய்தபின் புதிய, நேர்த்தியான தோற்றத்தை எவ்வாறு வைத்திருக்கிறார்கள் என்பதை கற்பனை செய்வது கடினம். ஆயினும்கூட, நிதி உலகின் இந்த தொழிலாளர்கள் தங்கள் கருப்பு வழக்குகளில், உறவுகள் மற்றும் பனி வெள்ளை சட்டைகளுடன் தெருக்களில் நடந்து செல்கிறார்கள், மேலும் வெப்பம் அவர்களுக்கு ஒரு பொருட்டல்ல என்று தெரிகிறது. அவ்வப்போது, அவர்களில் ஒருவர் வழக்கில் இருந்து ஒரு பாட்டில் தண்ணீரை எடுத்து ஒரு சிறிய சிப்பை எடுத்துக்கொள்கிறார். அதுவே முழு ரகசியம். வெப்பமண்டலத்தின் பழங்குடி மக்கள் தங்களுக்குத் தேவையான அளவு குடிக்கிறார்கள், குறைவாக இல்லை, ஆனால் இல்லை.
இதய விவகாரங்கள்
ஒரு ஆரோக்கியமான நபரின் முறையற்ற முறையில் பயன்படுத்தப்பட்ட கண்டிஷனர் தொடர்ந்து குளிர்ச்சியாக மாறும். ஆனால் இந்த வீட்டு உபகரணங்கள் நோய்வாய்ப்பட்டவர்களுக்கு வரும்போது மிகவும் பயனளிக்கும். ஒரு ஸ்பேரிங் பயன்முறை தேவை, இது ஒரு நகைச்சுவை அல்ல. கோர்களின் வெப்பத்தை எவ்வாறு தப்பிப்பது என்பதற்கான அனைத்து உதவிக்குறிப்புகளிலும், குறிப்பாக வெப்பமான நாட்களில் இதய நோயாளிகள் தெருவில் இருப்பதைக் குறைப்பதே மிகவும் மதிப்புமிக்கது. வீட்டில் ஏர் கண்டிஷனிங் இருந்தால், அது மெதுவாக வேலை செய்யட்டும். எப்படியிருந்தாலும், அதிக ஓய்வு மற்றும் சில தெருவுக்கு வெளியேறும் போது. உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ள நோயாளிகளுக்கும், அதிக வளிமண்டல வெப்பநிலையால் பாதிக்கப்பட்டுள்ள மற்ற ஆரோக்கியமற்ற மக்களுக்கும் இதே ஆலோசனை பொருந்தும்.
"மோட்டார் குப்பை" உள்ளவர்கள் எந்தவொரு வானிலையிலும் அல்லது தீவிர நிகழ்வுகளில் வாலிடோலில் ஒரு மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் மருந்தை எடுத்துச் செல்ல வேண்டும். வெப்பம் உடலின் பொதுவான நிலையை பாதிக்கிறது, அனைவருக்கும் எப்படி தெரியும். கோர்களின் வெப்பத்தைத் தக்கவைத்துக்கொள்வது அமைதியான உள் மனநிலையையும் உதவும். அவர்கள் கவலைப்படக்கூடாது, இதன் காரணமாக அது குளிராகாது.
சுவாரஸ்யமான நிலை
ஒரு பெண் குழந்தையை எதிர்பார்க்கும் காலகட்டத்தில், அவளுடைய உடல் பலவீனமடையாது என்பது அறியப்படுகிறது. மாறாக, அதன் பாதுகாப்பு செயல்பாடுகள் முழு சக்தியுடன் இயக்கப்படுகின்றன. இருப்பினும், இதை துஷ்பிரயோகம் செய்யக்கூடாது. கர்ப்ப காலத்தில் வெப்பத்தை எவ்வாறு தப்பிப்பது என்பது குறித்த ஆலோசனை சாதாரண மக்களுக்கு வழங்கப்படுவதிலிருந்து வேறுபடுகிறது, சில எச்சரிக்கைகள் இன்னும் பின்பற்றப்பட வேண்டும் என்ற வித்தியாசத்துடன். நீங்கள் “வெப்பத்தில்” கடற்கரைக்குச் செல்லக்கூடாது, அதாவது மதியம் இரண்டு-மூன்று மணி நேர சுற்றுப்புறத்தில். ஒரு தலைக்கவசம் கழிப்பறையின் மிகவும் பயனுள்ள பகுதியாக மாறும், மேலும் அது சூரியனின் எரியும் கதிர்களிடமிருந்து பாதுகாக்கிறது, சிறந்தது. சிக்கலான கர்ப்பத்தின் சந்தர்ப்பங்களில், மருத்துவ பரிந்துரைகளின்படி தொடரவும், குறிப்பாக சூடான நாட்களில் வீட்டில் உட்கார்ந்துகொள்வது நல்லது. தெருவில் அது நிழலில் இருப்பது மதிப்பு, குறிப்பாக ஒரு புதிய காற்று வீசினால். கர்ப்பிணி பெண்கள் வெப்பத்தை எவ்வாறு தப்பிக்க முடியும் என்பது பற்றி தங்கள் சொந்த யோசனைகளுடன் சுவாரஸ்யமான நிலையில் இருக்கும் பெண்களை எரிச்சலூட்டுவது மதிப்புக்குரியது அல்ல. அவர்கள் எரிச்சலூட்டுகிறார்கள்.
சாலையில்
மைக்ரோக்ளைமேட் அமைப்புகளுடன் கூடிய விமானம். ரயில்வேயின் நவீன உருட்டல் பங்கு கவனமாக ஏர் கண்டிஷனிங் பொருத்தப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், வழியில் எதுவும் நடக்கிறது, மேலும் ஒரு சிக்கலான தொழில்நுட்ப அமைப்பு தோல்வியடையக்கூடும். சோவியத் காலங்களில், ஒரு ரயிலில் வெப்பத்தை எவ்வாறு தப்பிப்பது என்பது பற்றி மக்கள் தங்கள் சொந்த கருத்துக்களைக் கொண்டிருந்தனர், துரதிர்ஷ்டவசமாக, எப்போதும் சரியாக இல்லை. பீர் குளிர்பானங்களுக்கு சொந்தமானது அல்ல, ஓட்கா மற்றும் காக்னாக் பற்றி எதுவும் சொல்ல முடியாது. மினரல் வாட்டர் அல்லது கிரீன் டீ தேர்வு செய்வது நல்லது. மூலம், அது குளிர்ச்சியாகவும் சூடாகவும் இருக்கலாம், மேலும் அதில் ஒரு எலுமிச்சை அல்லது சுண்ணாம்பு மிதந்தால் நல்லது, ஆனால் சர்க்கரையை மறுப்பது நல்லது.
திறந்த ஜன்னல்களிலிருந்து பலத்த காற்றினால் நீங்கள் விலகிச் செல்லக்கூடாது; வெப்பமான கோடையில் இருப்பதைப் போல நீங்கள் ஒருபோதும் பிடிக்க மாட்டீர்கள். மேலும் வெப்பத்தை எவ்வாறு தப்பிப்பது என்பது பற்றிய ஒரு உதவிக்குறிப்பு. முதல் வாய்ப்பில் நீங்கள் தூங்க வேண்டும். நேரம் வேகமாக கடந்து செல்லும், மேலும் பயணிகள் “தூய்மையான ஆரோக்கியத்தை” பெறுவார்கள், குறிப்பாக முக்கியமான விஷயங்கள் மற்றும் தொல்லைகள் வந்தவுடன் அவரைக் காத்திருந்தால்.
