துரதிர்ஷ்டவசமாக, எல்லா பெண்களுக்கும் கருணை மற்றும் பெண்மையை சேர்க்கும் “மாடல்” கால்கள் பரிசாக இல்லை. அத்தகைய "செல்வம்" இல்லாத ஒவ்வொருவரும் ஹூடிஸின் கீழ் இருப்பதை மறைக்கவோ அல்லது யதார்த்தத்திற்கு இணங்கவோ கட்டாயப்படுத்தப்படுகிறார்கள். ஆனால் இன்னும், விட்டுவிடாதீர்கள், ஏனென்றால் பேஷன் ஸ்டைலிஸ்டுகளின் பல பரிந்துரைகள் பார்வைக்கு நீண்ட கால்களை உருவாக்க மற்றும் அதிக ஒற்றுமையை அளிக்க உங்களை அனுமதிக்கின்றன.
குதிகால் எங்கள் முக்கிய ஆயுதம்
ஒவ்வொரு பெண்ணும் கால் மெலிதான குதிகால் தான் என்று தெரியும். ஆனால் நீங்கள் உங்களை சரியாக முன்வைக்க, அது நிலையானதாக இருக்க வேண்டும். மிகவும் அழகாக தோற்றமளிக்க விரும்புவோர் குதிகால் இல்லாமல் காலணிகளை அணிவதைக் குறைக்க வேண்டும். இந்த பகுதியின் உயரம் ஐந்து சென்டிமீட்டருக்கும் அதிகமாக இருக்க வேண்டும், அதே நேரத்தில் நீங்கள் பெரிதாகத் தெரியாதபடி பெரிதாக இருக்கக்கூடாது. ஒரு சிறிய தளமும் வரவேற்கப்படுகிறது - சுமார் 1.5 செ.மீ., இது கால்களின் நீளமாகக் கருதப்படுகிறது.
ஷூ வடிவம் மற்றும் நிறம்
விரும்பிய விளைவை உருவாக்க, காலணிகளைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, குதிகால் உயரத்தில் மட்டுமல்ல. மிக முக்கியமானது நிறம். ஒரு ஸ்டாக்கிங் அல்லது லெதரின் தொனியுடன் பொருந்த நீங்கள் காலணிகளைத் தேர்ந்தெடுத்தால், கால் பார்வை நீளமாகிறது. காலணிகள் மற்றும் டைட்ஸ் இரண்டும் ஒரே தோல் நிறமாக இருந்தால் சிறந்த விளைவு அடையப்படுகிறது.
இந்த ரகசியத்திற்கு கூடுதலாக, காலணிகளின் வடிவத்தில் கவனம் செலுத்துவது மதிப்பு. ஒரு சுற்று அல்லது சதுர கால் கொண்ட அந்த மாதிரிகளுக்கு முன்னுரிமை கொடுக்காமல் இருப்பது நல்லது. இந்த முடிவு பார்வைக்கு கால் சுருங்குகிறது. சற்றே சுட்டிக்காட்டப்பட்ட சாக் உண்மையில் இருப்பதை விட உங்களுக்கு சற்று நீண்ட கால்கள் உள்ளன என்ற தோற்றத்தை அளிக்கிறது. கணுக்கால் பூட்ஸ் பற்றி அதே சொல்ல முடியும். கணுக்கால் ஒரு உச்சநிலை கால்விரல் இருக்கும் வகையில் ஒரு மாதிரியைத் தேர்ந்தெடுப்பது முக்கியம். இதனால், கால் திடீரென முடிவடையாது, இது தொடர்ச்சியான மாயையைத் தரும்.
ஆடை நடை
ஒரு பெண் தன் கால்களை எப்படி நீளமாக்குவது என்ற கேள்விக்கு ஆர்வமாக இருந்தால், அவள் அணிந்திருக்கும் உடைகளின் பாணியில் கவனம் செலுத்த வேண்டும். ஜீன்ஸ், ஆடைகள் மற்றும் பிளவுசுகளின் சில வெட்டுக்கள் சரியான கால்களைக் கூட சுருக்கிவிடும் என்பது அறியப்படுகிறது. எனவே, அதிக இடுப்புடன் ஓரங்கள் மற்றும் கால்சட்டை வாங்குவது நல்லது. இத்தகைய தந்திரம் தானாக நீண்ட கால்களின் விளைவை உருவாக்குகிறது. இந்த தொடரில் ஓரங்கள் நேராக, உன்னதமான வடிவத்தைக் கொண்டிருக்கலாம். கூடுதலாக, நடாஷா ரோஸ்டோவாவின் பாணியில் சண்டிரெஸ் மற்றும் ஆடைகள் மீட்புக்கு வருகின்றன. அத்தகைய "கால்-நன்மை பயக்கும்" மாதிரிகளில், இடுப்பை உயர்த்த வேண்டும் அல்லது அதன் இயற்கையான இடத்தில் இருக்க வேண்டும். இத்தகைய உடைகள் உண்மையான நீளத்தை மறைக்கின்றன, மற்றவர்களின் கற்பனை சரியான நிழற்படத்தை ஈர்க்கிறது, அதில் உங்கள் கால்கள் "காதுகளிலிருந்து வளரும்." கூடுதலாக, அத்தகைய நாகரீகமான வெட்டு சிறுமிக்கு கூடுதல் கவர்ச்சியையும் பெண்மையையும் தருகிறது. மேலும், கால்களை நீளமாக்க முயற்சிக்கும் அந்த அழகானவர்கள் பேட்ச் பாக்கெட்டுகள் அல்லது அனைத்து வகையான ரஃபிள்ஸும் ஒரு நிழற்படத்தை “கிழித்து” குறுகிய மூட்டுகளின் மாயையை உருவாக்குகிறார்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.
துணிகளில் சரியான கலவை
உங்கள் அலமாரிகளை எவ்வாறு சரியாக எழுதுவது என்பதை அறிய வேண்டியது அவசியம். காலணிகள், கால்சட்டை மற்றும் மேல் ஆகியவை இணக்கமாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் பொதுவான இலக்கை அடைய வேண்டும் - பார்வைக்கு கால்களை நீட்டிக்க. காலணிகள், ஓரங்கள் அல்லது கால்சட்டைகளைப் போல வெற்று துணிகளால் செய்யப்பட வேண்டும், மேற்புறம் அடிப்பகுதியுடன் மாறுபட வேண்டும். உதாரணமாக, காலணிகள் மற்றும் கால்சட்டை கருப்பு (அல்லது பாவாடை, டைட்ஸ், ஷூக்கள்), மற்றும் ரவிக்கை ஒளி. பாவாடை அல்லது பேண்டில் ஒரு வரைபடம் இருந்தால், அது இலக்கை அடைய அனுமதிக்காது, மாறாக, அது அளவைச் சேர்த்து கால்களைக் குறைக்கும். விதிவிலக்கு கோடுகள் போன்ற செங்குத்து வடிவமாக இருக்கலாம்.
அத்தகைய ஒரு பொதுவான துணை, ஒரு பெல்ட் போன்றது, இடுப்பு மற்றும் லாபகரமாக இருக்கும் கால்களை வலியுறுத்த முடிகிறது என்பது கவனிக்கத்தக்கது. இது உயர் பாவாடை, கால்சட்டை, சண்டிரெஸ் மற்றும் ஆடைகளுடன் அணியலாம், குறிப்பாக இடுப்புக்கு முக்கியத்துவம் இல்லாத அந்த மாதிரிகள்.
சில பெண்கள் கணுக்கால் பூட்ஸுடன் ஒன்றிணைக்கக்கூடிய குறுகிய கருப்பு கால்சட்டைக்கு நன்றி செலுத்தும் விளைவை அடைகிறார்கள். ஆனால் இந்த முறை சிறுபான்மையினருக்கு பொருந்தும். முழங்காலில் இருந்து வரும் விரிவடையில் கவனம் செலுத்துவது நல்லது, இது அரை குதிகால் உள்ளடக்கியது, இதனால் நீண்ட கால்களை உருவாக்கி உங்களை ஒரு பெண்ணாக மாற்றும்.
குறுகிய ஜாக்கெட்டுகள்
குறுகிய ஜாக்கெட்டுகள் மற்றும் டாப்ஸில் ஒருமித்த கருத்து இல்லை. அலமாரிகளின் இந்த உறுப்பு உண்மையில் பார்வைக்கு உடலைக் குறைத்து, அதன்படி, கால்களை நீட்டிக்கிறது என்று பலர் நம்புகிறார்கள். மற்றவர்கள் ஜாக்கெட் தான் உடலை பல பகுதிகளாகப் பிரித்து கால்களை மதிக்கவில்லை என்பது உறுதி. ஆனால் உண்மையில், இந்த உறுப்பு ஒரு சுயாதீனமான கருவியாக செயல்பட முடியாது. மாறாக, இது ஒரு அசல் கூடுதலாகும், இது நாம் முயற்சிக்கும் குறிக்கோளில் தலையிடாது.
துணிகளை தடைசெய்கிறது
இருப்பினும், கால்களை நீளமாக்குவது எப்படி என்று தெரியாத பல பெண்கள் பெரும்பாலும் துணிகளைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது தவறு செய்கிறார்கள், இதன் மூலம் தங்களைத் தாங்களே சுருக்கிக் கொள்கிறார்கள்.
எனவே, முக்கிய தடைகள்:
- குறைந்த இடுப்பு கொண்ட எந்த பேன்ட். இது அழகாகவும் வசதியாகவும் தோன்றினாலும், அது உண்மையில் அந்த உருவத்தின் தோற்றத்தை கெடுத்துவிடும்.
- கேப்ரி பேன்ட், க்ராப் செய்யப்பட்ட கால்சட்டை, கஃப்ஸுடன் ஜீன்ஸ் ஒரு தடை.
- இறுக்கமான அடிப்பகுதி (ஓரங்கள், கால்சட்டை) உங்கள் கால்கள் எங்கிருந்து வருகின்றன என்பதைக் காட்டுகிறது.
- அரை பூட்ஸ் காலை துண்டித்து அதை மிகக் குறுகியதாக ஆக்குகிறது. கால்சட்டை மேற்புறத்தை மூடினால் அவற்றை அணியலாம்.
- காலணிகள் அல்லது பிற காலணிகள் கணுக்கால் பட்டா அல்லது கீழ் காலில் நெசவு. அவை குறுகிய கால்களின் தோற்றத்தையும் தருகின்றன. கூடுதலாக, நகைகளுடன் அதிக சுமை இல்லாத செருப்பைத் தேர்ந்தெடுப்பது நல்லது.
மெலிதான கால்களுக்கு உடற்தகுதி
சரியான அலமாரிகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதைத் தவிர, நீங்கள் விரும்பிய வடிவத்தைப் பெற பயிற்சியளிக்க ஆரம்பிக்கலாம். உடற்தகுதி பயிற்றுவிப்பாளர் கால்களை எவ்வாறு நீளமாக்குவது என்று கூறுகிறார். உடற்பயிற்சிகள் வாரத்தில் மூன்று முறை செய்யப்பட வேண்டும். இந்த நிபந்தனையின் கீழ், முதல் முடிவுகள் பதினான்கு நாட்களுக்குப் பிறகு தோன்றத் தொடங்கும்.
சுவருக்கு எதிராக நின்று, முழங்கால் வளைவில் 90 ° கோணத்தைப் பெறும் வரை மெதுவாக நிலைக்குச் செல்லத் தொடங்குங்கள். எங்கள் பணி இந்த நிலையில் நின்று நமக்கு வலிமை இருக்கும் வரை நிற்க வேண்டும். அதன் பிறகு, அவை சுமூகமாக அசலுக்குத் திரும்பும்.
ஒவ்வொரு காலிலும் 15 முறை சாப்பிட, இரண்டு அணுகுமுறைகள் மட்டுமே. மரணதண்டனை திட்டம் பின்வருமாறு. நுரையீரல் போது, பின் கால் பாயைத் தொடும், இரு கால்களும் முழங்கால்களில் 90 ° கோணத்தை பராமரிக்க வேண்டும். தூக்கும் போது, முதல் கால் நேராக்கக்கூடாது.
நாற்காலியின் பின்புறம் குதிகால் உயர்த்தி இந்த நிலையில் இருங்கள். ஆயுதங்களை ஏந்தி, வயிற்று தசைகளை உணரும் விதமாகவும், முதுகெலும்புகளை சற்று நீட்டவும் செய்கிறோம். இந்த சூழ்நிலையில், நாங்கள் காலில் நம்மைத் தாழ்த்தி, கைகளின் விரல்களால் சாக்ஸை அடைய முயற்சிக்கிறோம். முழு செயல்முறையும் விடாமுயற்சியுடன் மெதுவாக 50 முறை நடைபெறுகிறது, அதன் பிறகு இரண்டாவது பாதத்தில் மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படுகிறது.
இப்போது, இரண்டு வார பயிற்சிக்குப் பிறகு, உங்கள் தோழிகளுடன் கூடிவந்த பிறகு, நீண்ட கால்கள் உள்ளவர்களுடன் நீங்கள் அவர்களுடன் போட்டியிட முடியும், ஒருவேளை வெல்லலாம். நினைவில் கொள்ள வேண்டிய முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், இந்த பயிற்சிகள் விடாமுயற்சியுடன் செய்யப்பட வேண்டும்.
