"தளர்வு" என்ற வார்த்தையை பலர் கேள்விப்பட்டிருக்கிறார்கள். இது என்ன உடலை தளர்த்துவதற்கான நுட்பத்தின் பெயர் இது, இது மிகவும் சாதகமாக பிரதிபலிக்கிறது. ஒரு நபருக்கு கொஞ்சம் இலவச நேரம் இருந்தாலும், அவர் எப்போதும் ஓரிரு நிமிடங்களை நிதானமாக ஒதுக்க முடியும். இந்த நுட்பத்திற்கு நன்றி, நீங்கள் உண்மையிலேயே நன்றாக ஓய்வெடுக்கலாம், வலிமை மற்றும் உயிர்ச்சக்தியை உணரலாம். ஓய்வெடுக்கும் நபர் எப்போதும் ஒரு சிறந்த வேலையைச் செய்கிறார் மற்றும் அனைத்து வகையான பணிகளையும் தீர்க்கிறார். தளர்வு எவ்வளவு முக்கியம் என்பது அனைவருக்கும் புரியாத ஒரு பரிதாபம். இது மன அழுத்தத்தை குறைக்க மற்றும் மனச்சோர்வைத் தடுக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது. தளர்வு மன அழுத்த அளவை ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய அளவில் வைத்திருக்கிறது, அது உயராமல் தடுக்கிறது.
ஆழ்ந்த மூச்சு
இந்த நுட்பம் நம்பகமான, திறமையான மற்றும் நேரத்தை சோதித்தது. எல்லோருக்கும் இது தெரியும், ஆனால் சில காரணங்களால் ஒரு மன அழுத்த சூழ்நிலையில் அது என் தலையில் இருந்து பறக்கிறது. பதட்டம், பதட்டம் மற்றும் ஏதேனும் எதிர்மறை உணர்ச்சிகள் உருண்டால், நீங்கள் ஒரு ஆழ்ந்த மூச்சை எடுக்க வேண்டும், பின்னர் பத்து வரை எண்ணி, பின்னர் சுவாசிக்கவும். இந்த நேரத்தில் எல்லாம் உங்களுக்கு நன்றாக நடக்கிறது என்று நீங்கள் சிந்திக்க வேண்டும். எல்லாம் சரியாகிவிடும். இத்தகைய எண்ணங்கள் மன அழுத்தத்தை அமைதிப்படுத்தலாம் மற்றும் நடுநிலையாக்கும். போதுமான இலவச நேரம் இருந்தால், நீங்கள் இந்த நுட்பத்தை பல முறை பயன்படுத்தலாம், தியானம் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இது மனதை அழிக்கும். “தளர்வு” என்ற வார்த்தையின் அர்த்தத்தை அறிந்து கொள்வது போதாது; ஒருவர் அதை தவறாமல் கடைப்பிடிக்க வேண்டும்.
அணைத்துக்கொள்கிறார்
ஓய்வெடுப்பதற்கான சிறந்த வழிகளில் ஒன்று உங்கள் குழந்தைகளுடன் பழகுவது. நிச்சயமாக, நீங்கள் அவர்களிடம் அன்பான உணர்வுகளைக் கொண்டிருக்கிறீர்கள். குழந்தைகளின் சிறிய கைகள் மிகவும் சக்திவாய்ந்த கவலைகள், பிரச்சினைகள் மற்றும் மோசமான எண்ணங்கள் கூட உங்கள் தலையிலிருந்து வெளியேற உங்களை அனுமதிக்கின்றன. குழந்தைகள் இல்லாதவர்கள் நண்பர்கள், உறவினர்கள் அல்லது உறவினர்களைக் கட்டிப்பிடிப்பதன் மூலம் அவர்களின் உளவியல் நிலையை மேம்படுத்தலாம். ஒரு சுவாரஸ்யமான ஆய்வு சமீபத்தில் நடத்தப்பட்டது. அரவணைப்புகள் ஒரு பெரும் பதற்றத்தை கூட போக்க உதவும் என்று அவரது முடிவுகள் தெரிவிக்கின்றன. அது உண்மையில் உண்மை. எனவே, அதை அதிகமாக கட்டிப்பிடிப்பது மதிப்பு. இது இருவருக்கும் பயனளிக்கும். இன்று, தளர்வு என்றால் என்ன என்று பலருக்குத் தெரியும், ஆனால் அரவணைப்பின் நன்மைகளைப் பற்றி அவர்கள் மறந்து விடுகிறார்கள், இது ஒரு பரிதாபம்.
மசாஜ்
இந்த நுட்பம் அநேகமாக மிகவும் சுவாரஸ்யமாக இருக்கும், கூடுதலாக, இது உடலில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. ஆனால், துரதிர்ஷ்டவசமாக, அது விரைவாக இயங்காது. ஆனால் ஒரு நபருக்கு குறைந்தது 30 இலவச நிமிடங்கள் அல்லது ஒரு மணிநேரம் இருந்தால், நீங்கள் மசாஜ் செய்யலாம். சில நேரங்களில் அது இல்லாமல் செய்ய முடியாது. எக்ஸ்பிரஸ் மசாஜ் 20 நிமிடங்கள் மட்டுமே நீடிக்கும் நிலையங்கள் கூட உள்ளன. நபரின் செயல்பாடு மிகவும் தீவிரமானது மற்றும் தொடர்ந்து எதிர்மறை உணர்ச்சிகளை ஏற்படுத்தினால் மதிய உணவு இடைவேளையின் போது நீங்கள் அதைச் செய்யலாம். இது ஒரு சிறந்த தளர்வு. இது என்ன, எல்லோரும் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும், ஏனென்றால் நவீன உலகம் கொடூரமானது, அது சில நேரங்களில் உடைந்து வலிமையானவர்களை கூட வலியுறுத்துகிறது.
மெழுகுவர்த்திகள்
ஒரு நபர் தொடர்ந்து இரண்டு கூறுகளை போற்ற முடியும் என்பது இரகசியமல்ல: நீர் மற்றும் நெருப்பு. ஏனென்றால், இதுபோன்ற சிந்தனை மிகவும் நிதானமாக இருக்கிறது. கடைகளில், வாசனை மெழுகுவர்த்திகள் விற்கப்படுகின்றன, இதன் மூலம் நீங்கள் இரட்டை விளைவை அடைய முடியும். நெருப்பைப் பற்றி சிந்திப்பது தளர்வுக்கு பங்களிக்கும், மேலும் ஒரு இனிமையான வாசனை அனைத்து பிரச்சினைகளையும் மறந்துவிடும். நறுமணம் மனித மூளையை பாதிக்கிறது. லாவெண்டர், ஆரஞ்சு, புதினா, எலுமிச்சை மற்றும் வெண்ணிலா ஆகியவை மிகவும் பயனுள்ள நறுமண எண்ணெய்கள். ஒரு நபர் நிம்மதியாக, சங்கிலியால் மற்றும் மனச்சோர்வோடு உணரவில்லை என்றால், அவருக்கு தளர்வு தேவை. அது என்ன, பலர் உளவியலாளர்களிடமிருந்து கற்றுக்கொள்கிறார்கள்.
முத்தம்
ஒரு முத்தம் ஓய்வெடுக்க மிகவும் பயனுள்ள வழிகளில் ஒன்று என்பது அனைவருக்கும் தெரியும். செயல்பாட்டில், ஒரு நபர் உலகில் உள்ள அனைத்தையும் மறந்து விடுகிறார். அவரது கவனத்தை மையமாகக் கொண்ட ஒரே விஷயம் ஒரு முத்தம். இந்த முறை மிகவும் அற்புதமானது, இது கவலை, சோர்வு ஆகியவற்றை நடுநிலையாக்குகிறது மற்றும் தேவையற்ற எண்ணங்களிலிருந்து விடுபட உங்களை அனுமதிக்கிறது. எனவே, ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் அன்பின் பொருளை நீங்கள் முத்தமிட வேண்டும்.
சூடான தேநீர்
மூலிகை தேநீர் பல உறுப்புகளையும் அமைப்புகளையும் பாதிக்கிறது. காரணம் இல்லாமல், சில மருத்துவர்கள் முக்கிய சிகிச்சையாக பரிந்துரைக்கின்றனர். மூளையின் செயல்பாட்டைத் தூண்டும் மூலிகைகள் உள்ளன. அதே நேரத்தில், அவர்கள் அவரை ஓய்வெடுக்க உதவுகிறார்கள். இத்தகைய தூண்டுதல் 24 மணிநேரமும் நல்ல ஆரோக்கியத்தையும் உயிர்ச்சக்தியையும் காண உங்களை அனுமதிக்கிறது. கூடுதலாக, மூலிகை தேநீர் சமாதானத்திற்கு பங்களிக்கிறது, சில நேரம் வலிமிகுந்த எண்ணங்களை விரட்டுகிறது. பல நவீன மக்களுக்கு இதுதான் தேவை. ஒரு நிதானமான தேநீர் விருந்து ஒரு அற்புதமான தளர்வு. அது என்ன, உளவியலில் ஆர்வமுள்ள அனைவருக்கும் தெரியும்.
