பாலியல் என்பது ஒரு பெண் ஆயுதம். ஒரு கவர்ச்சியான பெண்ணை ஆண்கள் எப்போதும் கவனிக்கிறார்கள், அவளுடைய முகம் ஒரு அழகற்ற அழகால் வேறுபடவில்லை என்றாலும். பல நவீன நட்சத்திரங்கள் (அவர்களில் பெரும்பாலோர் நடிகைகள் மற்றும் பாடகர்கள்), அவர்களின் முகங்கள் சரியானவையாக இல்லை, அங்கீகரிக்கப்பட்ட பாலியல் அடையாளங்கள் மற்றும் அழகானவர்கள் என கருதப்படுகின்றன. ஆயினும்கூட, மில்லியன் கணக்கானவர்கள் அவர்களைப் போற்றுகிறார்கள். இது எல்லாமே பாலியல் பற்றியது. இன்று ஒரு உருவத்தை எப்படி கவர்ச்சியாக உருவாக்குவது என்று பார்ப்போம்.
சிறந்த அழகு
1910 களில் இருந்து, ஒவ்வொரு தசாப்தத்திலும் ஒரு பெண் உருவத்தின் இலட்சியம் மாறிவிட்டது. பெண்பால் வட்டவடிவம், வடிவங்கள் இல்லாத பெண்கள், வலிமிகுந்த மெல்லிய தன்மை கூட பேஷனில் இருந்தன.
தற்போது 90-60-90 என்ற எண்ணிக்கை அழகின் இலட்சியமாகக் கருதப்பட்டாலும், பெரும்பாலான ஆண்கள் தற்போதைய மாடல்களைப் பற்றி ஆர்வத்துடன் இல்லை, ஏராளமான உணவுகளால் உலர்த்தப்படுகிறார்கள். ஆண் கற்பனையில், இலட்சியமானது மர்லின் மன்றோ, சல்மா ஹெயெக் மற்றும் கிம் கர்தாஷியன் போன்ற வடிவங்களைக் கொண்ட ஒரு பெண்மணி. இந்த பெண்கள் உண்மையிலேயே கவர்ச்சியான உருவம்.
இருப்பினும், அந்த எண்ணிக்கை மட்டுமல்ல ஒரு பெண்ணை கவர்ச்சியாக ஆக்குகிறது.
கவர்ச்சியாக உணருங்கள்!
முதலில், உங்கள் பெண் பாலியல் பற்றி நீங்கள் அறிந்திருக்க வேண்டும், அதை திறமையாக பயன்படுத்த வேண்டும். இது நம் ஒவ்வொருவரின் இயல்பின் ஆழத்திலும் மறைக்கப்பட்டுள்ளது, ஆனால் சில சிறுமிகளுக்கு அதைக் கண்டுபிடிக்க உறுதியான முயற்சிகள் தேவைப்படும்.
கவர்ச்சியாக உணர என்ன நடவடிக்கைகள் உதவும்?
- உள்ளாடை. உள்ளாடை, அதன் கண்ணுக்குத் தெரியாத போதிலும், ஒரு பெண்ணைப் போல உணர மிகவும் முக்கியமானது. உயர்தர, அழகான துணியைத் தேர்வுசெய்க - இது நீங்கள் சேமிக்கக் கூடாத ஒன்று. அதை அணிந்தால், நீங்கள் வித்தியாசமாக உணர்வீர்கள். சிறுமிகளின் கவர்ச்சியான புள்ளிவிவரங்கள் எப்போதும் பொருத்தமான உள்ளாடைகளுடன் வலியுறுத்தப்படுகின்றன.
- குதிகால். நீங்கள் நிறைய நகர்த்தினாலும், பெரிய ஹேர்பின் அணிய முடியாது என்றாலும் - இது தேவையில்லை. உண்மையில், இது குதிகால் நீளம் அல்ல, ஆனால் நடை! ஆண்கள் உங்கள் காலணிகளை அரிதாகவே கவனிக்கிறார்கள், பொதுவாக அவர்கள் ஒரு அழகான பெண்ணின் நடைப்பயணத்தால் தாக்கப்படுவார்கள். சிறிய குதிகால் அல்லது ஒரு நிலையான தளத்தை கூட அணியுங்கள்.
- ஓரங்கள் மற்றும் ஆடைகளை அணியுங்கள். நீங்கள் எப்போதும் சரியான பாணியின் ஆடையை தேர்வு செய்யலாம், இது குறைபாடுகளை மறைத்து நன்மைகளை வலியுறுத்தும். இணையத்தில் உள்ள கட்டுரைகள் அல்லது கடைகளில் உள்ள ஆலோசகர்களைப் பார்க்கவும் - அவை மிகவும் பொருத்தமான அலமாரிகளைத் தேர்வுசெய்ய உங்களுக்கு உதவும்.
- உங்கள் சருமத்தை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். இயற்கை சுத்திகரிக்கப்படாத எண்ணெய்களை (ஆளி விதை, தேங்காய், ஆலிவ்) பயன்படுத்தி ஒரு அதிர்ச்சி தரும் முடிவை அடைய முடியும். கடல் உப்பு குளிப்பதன் மூலம் உங்களைப் பற்றிக் கொள்ளுங்கள், உங்கள் தோலைத் துடைக்க மறக்காதீர்கள் மற்றும் மசாஜ் சிகிச்சையாளரை அடிக்கடி சந்திக்கவும். உடலுக்கு வெளிப்படையான நன்மைகளுக்கு மேலதிகமாக பெண் ஆற்றலை நிரப்ப மசாஜ் உதவுகிறது.
- இறுதியாக, ஒரு பெண்ணைப் போல உணருங்கள்! அழகான, விரும்பத்தக்க மற்றும் மென்மையான. முதலில், உங்களிடம் ஒரு கவர்ச்சியான உருவம் இருப்பதை உணருங்கள்.
இந்த எண்ணிக்கை பாலுணர்வின் மிக முக்கியமான அம்சமாகும்
ஒரு கவர்ச்சியான உருவம் எப்போதும் போற்றுதலையும் விருப்பத்தையும் ஏற்படுத்துகிறது. இதற்கிடையில், ஒவ்வொரு பெண்ணும் சிறந்த வடிவங்களைப் பற்றி பெருமை கொள்ள முடியாது. நீங்கள் எந்த வகையான நபராக இருந்தாலும், நீங்கள் கவர்ச்சியாக இருக்க முடியும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இங்கே முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், உங்கள் பலவீனமான புள்ளிகளைக் கண்டுபிடித்து அவற்றை திறமையாக அகற்றுவது.
இந்த விஷயத்தில் அதிக எடை முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. பெரும்பாலான ஆண்கள் மிக மெல்லிய பெண்கள் மீது விரைந்து செல்வதில்லை. ஒரு சாதாரண ஆன்மாவைக் கொண்ட ஒரு ஆண் பெண்களை வடிவங்களுடன் நேசிக்க வேண்டும் என்ற கருத்து கூட உள்ளது. இருப்பினும், அதிகப்படியான எடையின் சிறந்த வழி உங்கள் சொந்த பெண்மை மற்றும் பாலியல் மீதான உங்கள் நம்பிக்கையை பலிக்கிறது. எனவே, அதை சமாளிப்பது அவசியம்.
விளையாட்டு என்பது பாலுணர்வுக்கு ஒத்ததாகும்
விளையாட்டை நேசிக்கவும், அதில் மகிழ்ச்சியைக் காணவும். பாலியல் எனக் கருதப்படும் பகுதிகளை முன்னிலைப்படுத்த உடற்பயிற்சி உதவும் - உங்கள் மார்பு மற்றும் பிட்டம் இறுக்கிக் கொள்ளுங்கள் (குந்துகைகள் இங்கு சிறப்பாக உதவும்), உங்கள் பக்கங்களையும் வயிற்றையும் அகற்றவும். உங்களை அல்லது ஒரு பயிற்சியாளருடன் உங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமான பயிற்சிகளைக் கண்டுபிடி, இது சில வாரங்களில் உங்களை கணிசமாக மாற்றும். ஒரு குறுகிய காலத்தில், விளையாட்டுகளுக்கு கூடுதலாக, உங்கள் ஊட்டச்சத்துக்கு நீங்கள் கவனம் செலுத்தினால், ஒரு கவர்ச்சியான உருவம் உங்களுக்கு வழங்கப்படுகிறது.
நீங்கள் எப்போதும் யோகாவை முயற்சி செய்யலாம். இது ஒரு பெண்ணுக்கு நெகிழ்வுத்தன்மை, இயக்கங்களில் கருணை மற்றும், மிக முக்கியமாக, அமைதி மற்றும் உள் அமைதி ஆகியவற்றைப் பெற அனுமதிக்கிறது, இது நம் ஒவ்வொருவருக்கும் மிகவும் அவசியமானது. ஒரு கவர்ச்சியான உருவம் எப்போதும் பெண்மையால் பூர்த்தி செய்யப்படுகிறது.
கூடுதலாக, வலிமை பயிற்சி உடல் கொழுப்பைக் குறைக்கவும் பாலியல் அளவை உருவாக்கவும் உதவும் என்று பயிற்சியாளர் டாட்டியானா க்ரோடோவா நம்புகிறார்.
டாட்டியானா க்ரோடோவாவிடமிருந்து வலிமை பயிற்சி:
- கணுக்கால் மீது அதிர்ச்சி உறிஞ்சியை சரிசெய்து, 45 டிகிரி கோணத்தில் உங்கள் பாதத்தை பக்கமாக எடுத்துச் சென்று, இந்த நிலையில் வைத்திருங்கள்.
- ஒரு சுமையுடன் குந்து. எடைகளாக, நீங்கள் டம்பல் அல்லது பார்பெல்ஸைப் பயன்படுத்தலாம்.
- எடை கொண்ட கால் மதிய உணவுகள்.
- புஷ் அப்கள்.
- பிளாங்.
- முன் பிளாங்.
ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சியும் 3-4 அணுகுமுறைகளில் செய்யப்படுகிறது. வாரத்திற்கு 3-4 முறை தவறாமல் பயிற்சி செய்யுங்கள் - விரைவில் உங்களுக்கு கவர்ச்சியான உருவம் கிடைக்கும்! நிச்சயமாக, ஒரு பயிற்சியாளருடன் அவர்கள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருப்பார்கள், ஆனால் ஜிம்மிற்குச் செல்ல உங்களுக்கு வாய்ப்பு இல்லையென்றால், உங்களை வீட்டு உடற்பயிற்சிகளுக்கு மட்டுப்படுத்தவும். முக்கிய விஷயம் அதை இன்பத்துடனும் விருப்பத்துடனும் செய்ய வேண்டும். பயிற்சியின் பின்னர், உங்கள் மனநிலை உயரும் என்பது உறுதி.
சரியாக சாப்பிட கற்றுக்கொள்வது
உங்கள் உடலை ஆரோக்கியமாகவும், உங்கள் எண்ணங்களை சுத்தமாகவும் வைத்திருக்க உதவும் மற்றொரு முக்கியமான இணைப்பு.
பகுதியளவு ஊட்டச்சத்துக்கு மாற, ஒரு நாளைக்கு 5-6 முறை, ஏராளமான சுத்தமான தண்ணீரை குடிக்கவும், மிக முக்கியமாக, இனிப்பு, மாவு, புகைபிடித்த உணவுகள் போன்ற "எளிய" கார்போஹைட்ரேட்டுகளை அகற்றவும் நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். அவை அனைத்தும் வெற்று கார்போஹைட்ரேட்டுகள், அவை உடலுக்கு நன்மைகளைத் தராது.
அதிக பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள், தானியங்கள், பால் பொருட்கள், புதியதாக அழுத்தும் சாறுகளை குடிக்கவும். இந்த எளிய உதவிக்குறிப்புகள் உடல் எடையை குறைக்கவும், மிக வேகமாக வடிவம் பெறவும் உதவும். உங்களை ஒன்றாக இழுத்து அவர்களுக்குக் கீழ்ப்படியுங்கள்.
