அன்றாட பணிகளை வெறுமனே செய்வது ஒரு பெரிய சாதனையாக இருக்கலாம் (தீவிரமாக, நாம் அனைவரும் ஒரு பதக்கத்திற்கு தகுதியானவர்கள்), ஆனால் சில நேரங்களில் வருடாந்திர கவனம் மட்டுமே தேவைப்படும் அந்த பணிகளைக் கண்காணிப்பது இன்னும் கடினமாக இருக்கும். வருடத்திற்கு ஒரு முறையாவது செய்ய வேண்டியவை இங்கே.
தேர்வு செய்யுங்கள்
உங்கள் உடல் நிலை எவ்வளவு நன்றாக இருக்கிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்ள இது ஒரு சிறந்த வழியாகும். நாம் அனைவரும் வியாதிகளை அனுபவிக்கத் தொடங்கும் போது மட்டுமே பரீட்சைகளுக்கு உட்படுத்தப் பழகிவிட்டோம். ஆனால் இது சரியான அணுகுமுறை அல்ல. உண்மை என்னவென்றால், பல நோயியல் ஒரு நபருக்கு முற்றிலும் மறைமுகமாக தொடர முடியும்.
வருடாந்திர பரிசோதனையானது மிக முக்கியமான சிக்கல்களைக் கூட அடையாளம் காணவும், ஒரு குறிப்பிட்ட நோயின் தீவிர வளர்ச்சியின் தொடக்கத்திற்கு முன்பே அதைத் தடுக்கவும் உதவும்.
பிற கேள்விகளுக்கு மருத்துவரை சந்திக்கவும்
ஒவ்வொரு ஆண்டும் பார்வை, செவிப்புலன் மற்றும் பற்களின் நிலையை சரிபார்க்கவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. குறிப்பாக முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது கடைசி புள்ளி. உங்களுக்குத் தெரியும், பல் சிகிச்சை மலிவான இன்பம் அல்ல, எனவே ஒரு குறிப்பிட்ட அதிர்வெண் கொண்ட பல் மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.
பிறப்பு அடையாளங்களை சரிபார்க்கவும் இது மதிப்புள்ளது, குறிப்பாக உடலில் புதியவை தோன்றினால் அல்லது பழையவை வளர்ந்தால். இந்த நடவடிக்கைகள் அனைத்தும் பல ஆபத்தான நோய்களைத் தடுக்க உதவும்.
ஸ்மோக் டிடெக்டர்களில் பேட்டரிகளை மாற்றுகிறது
சிற்றுண்டி துண்டு எரியத் தொடங்கும் போது, நாம் அனைவரும் ஒரு கணம் இருந்தோம், ஒரு புகை அலாரம் ஒலிக்கிறது, இந்த விஷயத்தை உச்சவரம்பிலிருந்து கிழிக்க விரும்புகிறோம், ஆனால் இந்த உரத்த பீப்ஸ் உங்கள் புகை கண்டுபிடிப்பாளரிடமிருந்து நீங்கள் கேட்க விரும்புவதுதான். சாதனத்தின் சென்சார்கள் செயல்படுகின்றன என்பதை உறுதிப்படுத்த, அவற்றை மாதந்தோறும் சோதித்து, ஒவ்வொரு ஆண்டும் கார பேட்டரிகளை மாற்றவும். இது ஒரு எளிய வகை சேவையாகும், இது தீ பரவுவதில் ஆபத்து ஏற்பட்டால் உங்கள் பாதுகாப்பை உறுதி செய்யும்.
டேனிஷ் செய்முறையின் படி நம்பமுடியாத சுவையான வெண்ணெய் பிஸ்கட்: பெரும்பாலும் உறவினர்களுக்கு சுட்டுக்கொள்ளுங்கள்
எரிவாயு நிலையம்? இல்லை, இது ஒரு புதுப்பாணியான உணவகம், இது மக்களுக்கு ஸ்டீக் மற்றும் வாத்து வழங்குகிறது.
கம்பளத்தை சுத்தம் செய்யுங்கள்
வருடத்திற்கு ஒரு முறை, நீங்கள் உங்கள் சட்டைகளை உருட்டிக்கொண்டு தரைவிரிப்புகளை செய்ய வேண்டும். வெற்றிட கிளீனரைப் பயன்படுத்தினால் மட்டும் போதாது. நீராவி போன்ற ஆழமான சுத்தம் தேவை. இது தரைவிரிப்புகளில் வாழும் ஆயிரக்கணக்கான நோய்க்கிருமிகளை அழிக்கும். வீட்டில் விலங்குகள் இல்லாவிட்டாலும், இந்த வகையை முழுமையாக சுத்தம் செய்வது ஆண்டுதோறும் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும்.
டிஜிட்டல் சுத்தம்
நம் கணினிகளில் நாம் எவ்வளவு அதிகமாக வேலை செய்கிறோமோ, அவ்வளவு தூசி அவற்றில் சேர்கிறது. எனவே, அவ்வப்போது கணினியை சுத்தம் செய்வது மற்றும் குப்பைகளிலிருந்து அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படும் வீட்டு உபகரணங்கள். இது உபகரணங்களின் ஆயுளை நீட்டிக்கும்.
நாம் கணினியைப் பற்றி பேசினால், சேமிக்கப்பட்ட எல்லா கோப்புகளையும் மதிப்பாய்வு செய்வது மதிப்பு. ஒருவேளை நீங்கள் ஏற்கனவே பார்த்த படங்களையும் சலிப்பான விளையாட்டுகளையும் கூடைக்கு அனுப்பலாம். தேவையற்ற கோப்புகளை சேமித்து உங்கள் வன்வட்டில் இடம் எடுக்க வேண்டாம். நீங்கள் எதையாவது நீக்க விரும்பவில்லை எனில், எந்தக் கோப்புகள் சேமிக்கப்படும் என்பதற்கான கூடுதல் வட்டைப் பயன்படுத்தலாம், அதன் விதி நீங்கள் இன்னும் முடிவு செய்யவில்லை.
செல்லப்பிராணி சுகாதார சோதனை
செல்லப்பிராணிகளுக்கு பேசத் தெரியாது, எனவே அவர்கள் எந்த ஆபத்தான அறிகுறிகளைப் பற்றி கவலைப்படுகிறார்கள் என்பதை அவர்களால் சொல்ல முடியாது. ஆகையால், நீங்கள் பூனை அல்லது கோரை பேசவில்லை என்றால், வருடத்திற்கு ஒரு முறையாவது உங்கள் கால்நடை மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும். நான்கு கால் குடும்ப உறுப்பினரின் உடல்நலம் குறித்து கவலைப்படாமல் இருக்க, சோதனைகளுக்காகவும், மருத்துவர் விலங்கின் காட்சி பரிசோதனைக்காகவும் இரத்த தானம் செய்தால் போதும்.
ஜாதிக்காய் மற்றும் பழுப்பு சர்க்கரை என் பேஸ்ட்ரிகளுக்கு ஒரு சிறப்பு சுவையை சேர்க்கின்றன: செய்முறை
புதிய புகைப்படங்களில் ஒலெக் காஸ்மானோவ் பிலிப்பின் மகன் - இறுக்கமான உடலுடன் அழகானவர்
கூடுதலாக, கால்நடை மருத்துவர் நிறைய மதிப்புமிக்க ஆலோசனைகளை வழங்க முடியும். உதாரணமாக, ஒரு செல்லப்பிள்ளைக்கு எப்படி உணவளிப்பது அல்லது ஒரு செல்லப்பிள்ளை ஏன் விசித்திரமாக நடந்துகொள்கிறது.
கணக்குகள் மற்றும் கடன்கள்
ஒரு வயது வந்தவர் தனது கணக்குகளில் என்ன நடக்கிறது என்பதை எப்போதும் அறிந்திருக்க வேண்டும். இன்று, பலருக்கு கடன் உள்ளது. செலுத்த எவ்வளவு மிச்சம் உள்ளது என்பதை தெளிவுபடுத்துவது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் கடன் மதிப்பீட்டைக் கண்டுபிடிப்பதும் பயனுள்ளது. இது உங்கள் செலவுகள் மற்றும் வாங்குதல்களை சிறப்பாக திட்டமிட உதவும்.
நீங்கள் உங்கள் சொந்த வணிகத்தின் உரிமையாளராக இருந்தால், எல்லா பில்களும் செலுத்தப்பட்டுள்ளனவா என்பதையும் நீங்கள் சரிபார்க்க வேண்டும். வருடத்திற்கு ஒரு முறை, நீங்கள் வரிவிதிப்பை தயார் செய்து விஷயங்களை ஒழுங்காக வைக்க வேண்டும்.
வாட்டர் ஹீட்டரை சுத்தம் செய்தல்
அடுத்த சில வருடாந்திர ஆய்வுகள் வீடு தொடர்பானவை. உங்கள் குடும்பத்தில் ஒன்று அல்லது இரண்டு பேர் இருந்தால், உங்கள் சூடான நீர் ஹீட்டரை ஒவ்வொரு ஆறு மாதங்களுக்கும் ஒரு முறை சரிபார்த்து, குறைந்தபட்சம் ஒவ்வொரு 12 மாதங்களுக்கும் வடிகட்ட வேண்டும். இந்த எளிய கையாளுதலுக்கு நன்றி, அலகு ஆயுளை கணிசமாக நீட்டிக்க முடியும்.
ஆட்டோ காசோலை
வருடத்திற்கு ஒரு முறையாவது, வாகனத்தின் முழுமையான நோயறிதலை மேற்கொள்ள வேண்டியது அவசியம். நிச்சயமாக, எண்ணெய் மற்றும் பிற முக்கியமான திரவங்களின் அளவை அடிக்கடி சரிபார்க்க வேண்டியது அவசியம். இருப்பினும், ஆண்டுதோறும் ஒரு கார் சேவை மையத்தைப் பார்வையிடவும், அனைத்து முக்கியமான இயந்திரக் கூறுகளின் கணினி பரிசோதனையையும் நடத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இது எதிர்காலத்தில் விலையுயர்ந்த பழுதுபார்ப்புகளிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள உதவும்.
அழகான இளஞ்சிவப்பு வில்: உங்கள் சொந்த கைகளால் அழகாக உணர்ந்த ஹேர் கிளிப்பை எப்படி உருவாக்குவது
தள்ளிப்போடுதல் (தனிப்பட்ட அனுபவம்) பற்றி மறக்க தக்காளி நுட்பம் எனக்கு உதவியது
குழந்தைகளின் எதிர்ப்பு இருந்தபோதிலும், எனக்கு ஒரு சிதைவு ஏற்பட்டது: இது ஒரு புதுப்பாணியான மாளிகையாக மாறியது
வசந்த சுத்தம்
வசந்த காலத்தில் இந்த நடைமுறையை மேற்கொள்வது அவசியமில்லை. இருப்பினும், ஆண்டுதோறும் பெட்டிகளும் மெஸ்ஸானைன்களையும் பிரிப்பது மதிப்பு. உங்கள் அலமாரிகளை கவனமாக பரிசோதித்து, நீங்கள் இனி அணியத் திட்டமிடாததைத் தீர்மானியுங்கள்.
நல்ல நிலையில் உள்ள வேறு எதையும் நன்கொடையாக அல்லது விற்கலாம், மீதமுள்ளவை குப்பைக்கு செல்லலாம். புத்தகங்கள் மற்றும் பிற தொகுப்புகளையும் பார்ப்பது மதிப்பு. அவை இனி உங்கள் ஆர்வத்தைத் தூண்டவில்லை என்றால் அவற்றை விற்கலாம் அல்லது பரிசளிக்கலாம்.
பழைய ஒப்பனை நிராகரிக்கவும்
அழகுசாதனப் பொருட்களுக்கும் காலாவதி தேதி இருப்பதை நாம் அடிக்கடி மறந்து விடுகிறோம். அழகுசாதனப் பொருட்கள் தோல், சளி சவ்வுகளுடன் நேரடித் தொடர்பில் இருப்பதால் இதை இன்னும் பொறுப்புடன் நடத்துவது அவசியம். நீங்கள் சேமிக்கக்கூடாது, இன்னும் பழைய நெயில் பாலிஷ் அல்லது லிப்ஸ்டிக் பயன்படுத்தவும்.
எந்தவொரு முடி தயாரிப்புகளுக்கும் இது பொருந்தும். இன்னும் அதிகமாக, ஒருபோதும் எந்த சூழ்நிலையிலும் நீங்கள் பழைய அல்லது திறந்த முடி சாயத்தைப் பயன்படுத்தக்கூடாது. நீங்கள் வீட்டு ரசாயனங்களை குப்பைக்கு அனுப்ப வேண்டும்.
கால்பந்து மீறல்களின் வீடியோ காட்சிகள் தவறானவை: ஆங்கில பயிற்சியாளர்கள் இதைச் சொல்கிறார்கள்
ஒரு பக்கத்து வீட்டுக்காரர் என்னிடம் ஒரு தோலுரிப்பைக் கேட்டார். இரண்டு மணி நேரம் கழித்து அவரது பழைய கதவை நான் அடையாளம் காணவில்லை
சக்கர சோதனை
இந்த விதி வாகன பராமரிப்புக்கும் பொருந்தும். ஒவ்வொரு ஆண்டும் ரப்பரின் நிலையை சரிபார்க்க வேண்டியது அவசியம். சீசன் விரைவில் மாறினால் குறிப்பாக. மிக பெரும்பாலும், கார் உரிமையாளர்கள் இந்த விதியை மறந்து, வெற்று டயர்கள் என்று அழைக்கப்படுபவற்றில் பனியை சந்திக்கிறார்கள். கோடைகால டயர்களை சிவப்பு நிறத்தில் நகர்த்துவது குளிர்காலத்தில் மிகவும் ஆபத்தானது, இது ஓட்டுநருக்கு மட்டுமல்ல, பாதசாரிகளுக்கும் கூட. எனவே, வானிலை மாறுவதற்கு நீண்ட காலத்திற்கு முன்பே சக்கரங்களின் தரத்தை சரிபார்க்க வேண்டியது அவசியம்.
ஓய்வூதிய சேமிப்பு
பலர் ஓய்வு பெறுவதற்கு முன்பு பணத்தை சேமிக்கத் தொடங்குகிறார்கள். பெரும்பாலும் நிதி வங்கிகளில் முதலீடு செய்யப்படுகிறது, பின்னர் லாபம் ஈட்டும். ஒவ்வொரு ஆண்டும் நீங்கள் ஒப்பந்தத்தின் விதிமுறைகளைப் பார்த்து, இந்த ஆண்டு எவ்வளவு வட்டி வெளிவந்தது என்பதைச் சரிபார்க்க வேண்டும். வங்கியில் அல்லது உங்கள் நிதி நிறுவனத்தில் உங்களுக்கு கூடுதல் போனஸ் வழங்கப்படும். உங்கள் நிதி குறித்து நீங்கள் எப்போதும் விழிப்புடன் இருக்க வேண்டும். இது பல ஆண்டுகளுக்கு முன்னால் திட்டமிட உதவும்.
சேமிப்புக் கணக்குகள் இன்று குறிப்பாக பிரபலமாக உள்ளன, மேலும் தற்போதுள்ள முதலீடுகள் காரணமாக எதிர்கால ஓய்வூதியத்தின் சதவீதத்தை சற்று அதிகரிக்க உங்களை அனுமதிக்கும் திட்டங்கள் உள்ளன. ஒவ்வொரு ஆண்டும், வங்கிகள் குடிமக்களுக்கு புதிய சேவைகளை வழங்குகின்றன. எல்லா செய்திகளையும் நீங்கள் தொடர்ந்து வைத்திருந்தால், உங்கள் சேமிப்பை சற்று அதிகரிக்கலாம்.
