"ஆ, என்ன பேரின்பம் - நான் பரிபூரணன் என்பதை அறிய, நான் சிறந்தவன் என்பதை அறிய" - நினைவில் இருக்கிறதா? ஆனால் அழகான ஆயா மேரி பாபின்ஸுக்கு இது ஒரு மகிழ்ச்சியாக இருந்தால், பரிபூரணவாதம் என்ன என்பதை உணர்ந்தவர்களில் பலருக்கு அதை எப்படி அனுபவிப்பது என்று தெரியவில்லை. பொதுவாக, இந்த நிகழ்வு தன்னைத்தானே நம்பத்தகாத, மிக உயர்ந்த கோரிக்கைகளை அடைவதற்கான விருப்பமாக வரையறுக்கப்படுகிறது, இது தோல்வியுற்றால் சுயமரியாதை குறைவதற்கு வழிவகுக்கும்.
உளவியலாளர்கள், பரிபூரணவாதம் என்றால் என்ன என்ற கேள்விக்கு பதிலளிக்க முயற்சிக்கிறார்கள், பெரும்பாலும் இது ஒரு முக்கிய வெற்றிக் காரணியாக கருதுகின்றனர், இருப்பினும் இது பெரும்பாலும் உணர்ச்சிகரமான துயரங்களுக்கும் நரம்பு முறிவுகளுக்கும் காரணமாகிறது.
முன்னறிவிப்பு ஒரு பெரிய பாத்திரத்தை வகிக்கிறது. பரிபூரணவாதிகள் முதலில் சிறந்து விளங்கும் அதே பெற்றோரின் குழந்தைகளாக மாறுகிறார்கள். கூடுதலாக, பெற்றோரிடமிருந்து நிபந்தனையின்றி அன்பைப் பெறாதவர்கள் தொடர்ந்து அதற்குத் தகுதியுடையவர்கள்.
நீங்கள் செய்யும் எல்லாவற்றிலும் சிறந்தவராக இருக்க வேண்டும் என்ற ஆசை முடிவுகளில் தொடர்ந்து அதிருப்தியை ஏற்படுத்துகிறது. குழந்தை பருவத்திலிருந்தே பரிபூரணவாதிகள் தாங்கள் அடைந்தவற்றின் அடிப்படையில் மட்டுமே மதிப்பீடு செய்யப்படுவதைக் கற்றுக்கொள்கிறார்கள். இதை நம்புவது கடினமான இலக்குகளை அடைவதன் மூலம் மற்றவர்களின் ஒப்புதலுக்கான நிலையான தேடலுக்கு வழிவகுக்கிறது. அவர்களின் சுயமரியாதை உள்ளிருந்து வருவதில்லை. எனவே, அவர்கள் எல்லா வகையான விமர்சனங்களுக்கும் மிகவும் பாதிக்கப்படுகின்றனர், ஏனென்றால் எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அவர்கள் நேசிக்கப்படுவதையும் ஏற்றுக்கொள்ளப்படுவதையும் விரும்புகிறார்கள்.
எனவே பரிபூரணவாதம் என்றால் என்ன? எளிமையான, பழமையான வடிவத்தில், வகுப்பு தோழர்கள் பொறாமை கொள்ளும் "மிக அழகான, புதிய, அதிநவீன" விஷயங்களைக் கொண்டிருக்க வேண்டும் என்ற விருப்பத்தில் இந்த சொத்து ஏற்கனவே குழந்தை பருவத்திலேயே வெளிப்படுகிறது. மேலும், ஐயோ, பெரும்பாலும், இதுபோன்ற ஆசைகள் பெற்றோர்களால் தூண்டப்படுகின்றன. ஆழமாக வேரூன்றி, அத்தகைய ஆளுமைப் பண்புகள் எல்லாவற்றிலும் முதல், சிறந்தவராக இருக்க வேண்டும் என்ற விருப்பத்தில் உருவாகின்றன.
பின்னர், பரிபூரணவாதம் என்றால் என்ன என்ற கேள்விக்கான பதில், அபரிமிதத்தைத் தழுவுவதற்கு முயல்கிறது, எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு தொழிலை வெற்றிகரமாகச் செய்யும் "சிறந்த தாய்" ஆகவும், அதே நேரத்தில் குழந்தைகளையும் கணவனையும் கவனித்துக்கொள்வதோடு, முழு வீட்டையும் இழுத்துச் செல்கிறது. இலட்சியத்திற்காக பாடுபடுவதற்கான வடிவங்கள் மிகவும் மாறுபட்டவை: சிறந்த வெளிநாட்டு காரை ஓட்டுவதற்கான விருப்பத்திலிருந்து "சிறந்த மேலாளர்" மற்றும் போன்ற தலைப்புகளுக்கான இடைவிடாத போராட்டம் வரை.
பரிபூரணவாதிகள் தங்கள் குழந்தைகள் மற்றும் கூட்டாளர்களிடம் மிகவும் கோருகிறார்கள். இந்த அம்சங்கள் இணக்கமான உறவுகளை உருவாக்குவது அவர்களின் பாத்திரத்தை கடினமாக்குகிறது. அதை எவ்வாறு அகற்றுவது? ஒருவேளை சிக்கலை உணர்ந்துகொள்வது மட்டும் போதாது; நீங்கள் ஒரு சிகிச்சையாளரின் உதவியை நாட வேண்டியிருக்கும். சூழ்நிலையின் தீவிரத்தை தீர்மானிக்க, சிறப்பு சோதனைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, எடுத்துக்காட்டாக, “பரிபூரணத்தின் பல பரிமாண அளவு”. இந்த நுட்பத்தால், பதட்டம், பதட்டம், விமர்சனத்திற்கான அணுகுமுறை, முடிவுகளை எடுப்பதில் சந்தேகங்கள் ஆகியவை வெளிப்படும்.
நோய் கண்டறிதல்: பரிபூரணவாதம். இந்த நிலையில் இருந்து விடுபடுவது எப்படி?
முதலில், உங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்ப இலக்குகளை நிர்ணயிக்க முயற்சி செய்யுங்கள், நீங்கள் விரும்புவதை சிந்தியுங்கள், மற்றவர்கள் உங்களிடமிருந்து எதிர்பார்ப்பதைப் பின்பற்ற வேண்டாம்.
இரண்டாவதாக, முந்தைய இலக்கை அடைந்த பின்னரே அடுத்த இலக்கை அமைக்கவும். இந்த வழக்கில் சிறிய படிகளின் முறை செயல்படுகிறது.
மூன்றாவதாக, உங்கள் தரத்தை குறைக்க முயற்சி செய்யுங்கள்: இந்த வேலையை 100% செய்வதற்கு பதிலாக, 80 அல்லது 70% கூட ஏதாவது செய்ய முயற்சிக்கவும். இது ஒரு மோசமான வேலை என்பது உலகின் முடிவைக் குறிக்காது, மற்றவர்களின் பார்வையில் உங்கள் நிலையை மோசமாக்காது என்பதைப் புரிந்துகொள்ள இது உதவும். இங்கே மற்றும் இப்போது கவனம் செலுத்துங்கள், உங்களை விட முன்னேற வேண்டாம்.
