எல்லோருக்கும் ஓய்வெடுக்கத் தெரியும், அதை நன்றாகச் செய்வது எப்படி என்று தங்களுக்குத் தெரியும் என்று பலர் நினைக்கிறார்கள் - சிலர் "டீ" ஒரு கிளாஸ், சிலர் "டிவி", மற்றும் இயற்கையில் பயணம் செய்யும் ஒருவர். ஆனால் ஏன், அத்தகைய தளர்வுக்குப் பிறகு, ஒருவருக்கு தலைவலி இருக்கிறதா, ஆனால் ஒருவருக்கு வேலைக்குச் செல்ல விருப்பம் இல்லை, அதில் கூட வேலை செய்ய வேண்டுமா? ஒவ்வொரு முறையும், பல நூற்றுக்கணக்கான "கடின உழைப்பாளர்கள்" திங்கள் ஒரு கடினமான நாள், மேலும், வார இறுதியில் ஒரு உற்பத்தி ஓய்வுக்குப் பிறகு என்ற வார்த்தையை உறுதிப்படுத்துகிறார்கள். நிதானம் என்றால் என்ன என்பதை நாம் ஒவ்வொருவரும் வித்தியாசமாக புரிந்துகொள்வதால் இவை அனைத்தும் நிகழ்கின்றன, பெரும்பாலும் இது ஒரு சோபாவில் வெறுமனே அமைதிப்படுத்தும் இசையுடன் கிடப்பதாக விளக்குகிறது.
செயல்பாட்டு வகையை மாற்றுவதைத் தவிர வேறு வழியில் ஓய்வெடுப்பது அவசியம் என்று பலர் கருதுவதில்லை. வகையின் எண்ணங்கள்: “நான் விடுமுறையில் செல்வேன், பின்னர் நான் ஓய்வெடுப்பேன்”, ““ மற்ற உலகில் ”நாங்கள் ஓய்வெடுப்போம்” என்ற எளிய யோசனையை விட சிறந்தது அல்ல! ஆம், "அடுத்த உலகில்" நாம் அனைவரும் ஒருநாள் "ஓய்வெடுப்போம்"! நான் நிதானமாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் வேலை செய்ய விரும்புகிறேன், மற்றும் பெற்றெடுக்கவும், பேரக்குழந்தைகளின் ஒரு "கொத்து" ஐ வளர்க்கவும், "ஒரு வீட்டை நடவும்", "ஒரு மரத்தை கட்டவும்" …
உங்கள் மன அமைதியைப் பேணுகையில் இதையெல்லாம் செய்ய நேரம் கிடைக்க வேண்டும் என்பதற்காகவும், தளர்வு அவசியம். இந்த வார்த்தையின் பொருள் தளர்வு, இது உடல் பற்றி மட்டுமல்ல, உளவியல் ஓய்வு பற்றியும் நாம் மறந்துவிடக் கூடாது என்ற உண்மையை இது நன்கு விளக்குகிறது. ஆயினும்கூட, ஏன் என்று தெரியாமல், ஒரு நபர் தனது பொன்னான நேரத்தையும், விலைமதிப்பற்ற ஆரோக்கியத்தையும், தன்னைக் கடக்கவும், எதையாவது, ஒருவருடன், எதையாவது எதிர்த்துப் போராடவும் நிறைய முயற்சி செய்கிறார். பின்னர் கேள்வி எழுகிறது: "அது அவசியமா?" தளர்வு எங்கே? தளர்வு என்றால் என்ன, இதற்கெல்லாம் என்ன?
ஒரு பரிசோதனையை நடத்துங்கள்: உங்கள் கைமுட்டிகளை இறுக்கமாக பிடுங்கி 2-3 நிமிடங்கள் வைத்திருங்கள். உங்களுக்கு பிடித்திருக்கிறதா? நீங்கள் ஒன்று அல்லது இரண்டு நாள் போல் இருந்தால்? இனிமையானது போதாது! உடலும் மனமும் அப்படியே தொடர்ந்து கஷ்டப்பட்டு வருகின்றன, இதன் விளைவாக சிறிது நேரம் கழித்து (யார் முன்பு வைத்திருக்கிறார்கள், பின்னர் யார் வைத்திருக்கிறார்கள்) ஒரு நாள்பட்ட (மற்றும் மிக முக்கியமாக, புரிந்துகொள்ள முடியாத) தசைகள் மற்றும் … எல்லாவற்றையும் விட அதிகமாக உள்ளது.
பல மக்கள், தளர்வு என்றால் என்ன என்ற கேள்விக்கு பதிலளிக்கும் போது, இது ஒரு எளிய ஓய்வு என்று தவறாக நம்புகிறார்கள். தளர்வு என்பது அதிகபட்ச உடல் மற்றும் உளவியல் தளர்வு ஆகும். முதலில், அதன் சரியான நுட்பத்தை அறிய, வேலை செய்ய 1-2 மாதங்கள், வாரத்திற்கு 3-4 முறை ஆகும்! ஆனால், தேவையான திறன்களைப் பெற்ற பிறகு, நிலைமைக்கு மன அழுத்தம் தேவைப்படாதபோது நீங்கள் விரைவாக ஓய்வெடுக்கலாம், மேலும் தேவைப்படும்போது திறம்பட சிரமப்படுவீர்கள்!
தளர்வு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று பலர் உள்ளுணர்வாக புரிந்துகொள்வதாக தெரிகிறது. இது இந்த உண்மையின் ஒரு சோதனை சான்று மட்டுமல்ல (ஆழ்ந்த தளர்வின் போது, இரத்த அழுத்தத்தை இயல்பாக்குவது ஏற்படுகிறது, தசை தளர்த்தலின் விளைவாக, நாள்பட்ட பதற்றம் நீங்கும், மூளை மற்றும் உள் உறுப்புகளின் ஊட்டச்சத்து மேம்படுகிறது, கவலை குறைகிறது, தன்னம்பிக்கை அதிகரிக்கிறது). அது வெறுமனே இனிமையானது என்றும்!
எங்கள் நவீன யதார்த்தத்தில், தளர்வு வெறுமனே அவசியம். அன்றாட வாழ்க்கையில் அதன் முக்கியத்துவம் மகத்தானது. ஒழுங்காக ஓய்வெடுக்க பல நுட்பங்கள் உள்ளன. எடுத்துக்காட்டாக, தன்னியக்க பயிற்சி மற்றும் தியானம், பலரின் அரை-மாய, இரகசிய பார்வை இருந்தபோதிலும், முழு உயிரினத்திற்கும் குறிப்பிடத்தக்க நன்மைகளை மறைக்கிறது. தியானம், தளர்வு நுட்பங்களில் ஒன்றாக, "தனக்குள்ளேயே" தோற்றமளிக்க உதவுகிறது, சுய கட்டுப்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது, மனதை சுத்தப்படுத்துகிறது, மற்றும் ஆட்டோ பயிற்சி நேர்மறையானதாக அமைகிறது. இந்த நுட்பங்களை மாஸ்டரிங் செய்த பிறகு, தளர்வு என்றால் என்ன என்ற கேள்விக்கான பதில் இனி வெளிப்படையாகவும் ஒரு பக்கமாகவும் தோன்றாது, மேலும் முழு உயிரினத்தின் நிலை மற்றும் மனநிலையின் நிலை கணிசமாக மேம்படும்.
