எங்கள் கட்டுரையின் கதாநாயகி ஹாம்ப்ஷயரைச் சேர்ந்த 29 வயதான அலெக்ஸ் பியர்சன். ஒருமுறை அவள் 22 வது அளவு (+ XXXL) ஆடைகளை அணிந்து எடை இழக்க ஆசைப்பட்டாள். அவள் அதை செய்தாள். இப்போது சிறுமி பெருமையுடன் 12 வது அளவு அணிந்துள்ளார், அதே நேரத்தில் சில்லுகள் மற்றும் ஐஸ்கிரீம்களை தொடர்ந்து அனுபவித்து வருகிறார். அவள் அதை எப்படி செய்தாள்?
எடை இழக்க வழி
அலெக்ஸ் ஒப்புக்கொள்கிறாள், அவள் எவ்வளவு எடையுள்ளவள் இருந்தாலும், அவள் உடலில் எப்போதும் நம்பிக்கையுடன் இருந்தாள். ஆனால் ஒரு கட்டத்தில் அவள் தன் வாழ்க்கை முறையை மாற்றி உடல் எடையை குறைக்க விரும்புவதாக ஒப்புக்கொண்டாள்.
2015 ஆம் ஆண்டில் ஒரு புதிய மாவட்டத்திற்கு குடிபெயர்ந்த அந்தப் பெண், புதிதாக தனது வாழ்க்கையைத் தொடங்கினார், மேலும் அவரது முதல் படி அவர்களின் எடையைக் குறைக்க விரும்பும் ஒரு குழுவில் சேர்கிறது. காட்டப்பட்ட புகைப்படம் 2012 இல் அலெக்ஸைக் காட்டுகிறது.
பெண் உடல் எடையை குறைப்பதற்கு முன்பு, சில சூழ்நிலைகளில் சில சமயங்களில் பதட்டமாக இருந்ததாக கூறுகிறார். உதாரணமாக, ஒரு விமானத்தில் உங்கள் இருக்கைக்குள் கசக்க முயற்சிக்கும்போது. அவள் ஸ்பெயினில் ஓய்வெடுத்து, நீர் பூங்காவில் வேடிக்கை பார்த்துக் கொண்டிருந்தபோது, அவள் கர்ப்பமாக இருக்கிறாளா என்று கேட்கப்பட்டது. அலெக்ஸ் சிரித்தாள், ஆனால் ஆழமாக அவள் வருத்தப்பட்டாள்.
தனது சிறிய பகுதியிலிருந்து மிகவும் வளர்ந்த, பெரிய இடத்திற்கு நகர்ந்த அவர், எடை இழப்பு குழுவில் சேர இதுவே சிறந்த நேரம் என்று முடிவு செய்தார். முன்னதாக இதுபோன்ற செயலை முடிவு செய்வதில் வெட்கப்படுவேன் என்று அலெக்ஸ் கூறுகிறார், ஏனென்றால் அவர் என்ன செய்கிறார் என்பது மாவட்டத்தில் உள்ள அனைவருக்கும் தெரியும்.
புருவம் பச்சை குத்திக்கொள்வது மற்றும் ஆடைகள் இல்லை: ஃபேஷன் வாக்கிய ஸ்டைலிஸ்டுகள் தங்களை மிஞ்சிவிட்டனர்"ஒரு பயங்கரமான படம் போல." வோலோச்ச்கோவாவின் முடியைப் பார்த்த ரசிகர்கள் முனகினர்
ஒரு சிறிய பக் நேசத்துக்குரிய இன்னபிற விஷயங்களை அடைய முடியாது: ஒரு அழகான வீடியோ
இலக்கு அமைப்பு
அலெக்ஸ் 20 அளவு வரை எடை குறைக்க முடிவு செய்தார். மேலும் இது கிறிஸ்துமஸுக்கு விரும்பத்தக்கது. உடல் எடையைக் குறைக்கும் ஒரு குழுவின் உறுதிக்கும் ஆதரவிற்கும் நன்றி, அவர் இந்த முடிவை ஒரு சில வாரங்களில் அடைய முடிந்தது.
அந்த நேரத்தில், பெண் உணர்ந்தாள் - இது செதில்களில் உள்ள எண்கள் மட்டுமல்ல. அவள் உண்மையிலேயே முடிவைக் கண்டாள், நன்றாக, எளிதாக, தன்னைத்தானே நம்பினாள்.
அந்த நேரத்தில், அந்த பெண் ஏற்கனவே ஜிம்மிற்குச் சென்றார், நீச்சலில் ஈடுபட்டிருந்தார், அடிக்கடி நடந்து வந்தார், ஆனால் அவர் தொடர்ந்து உணவில் தீவிரமாக சாய்ந்தார்.
ஏங்குதல் போதை
அலெக்ஸ் தனக்கு எப்போதுமே உணவுடன் கஷ்டமான உறவு இருந்ததாக ஒப்புக்கொள்கிறான். விருந்துகளை கூட தன் தாயிடமிருந்து மறைத்து ரகசியமாக சாப்பிட்டாள். மேலும், தீங்கு விளைவிக்கும் துரித உணவை வாங்கும் வாய்ப்பை அந்த பெண் இழக்கவில்லை. இப்போது அலெக்ஸ் நம்பிக்கையுடன் கூறுகிறார் - அவளுக்கு உண்மையில் பிரச்சினைகள் இருந்தன, உணவுக்கு அடிமையாகிவிட்டன.
தங்களது உணவை நிலைநிறுத்துவது எவ்வளவு முக்கியம் என்றும், உண்ணக்கூடிய அனைத்து இன்பங்களையும் விட்டுவிடுவது அவசியமில்லை என்றும் குழு அவளுக்கு விளக்கினார் - நீங்கள் உட்கொள்ளும் உணவின் அளவை படிப்படியாக குறைக்க வேண்டும்.
கணவர் தனது மனைவியிடம் தனது பழைய உணர்வுகளை எவ்வாறு புதுப்பிக்க வேண்டும் என்பதைக் கண்டுபிடித்தார்: முறை பதிவு அலுவலகத்தில் பரிந்துரைக்கப்பட்டது
ஃபோனோகிராம் பயன்படுத்துவதாக குற்றம் சாட்டிய சந்தாதாரருக்கு லொலிடா தைரியமாக பதிலளித்தார்முதல் மற்றும் இரண்டாவது மீன்களுடன் 2 எளிய சமையல். சுவையானது, மிக முக்கியமாக பயனுள்ளதாக இருக்கும்
சாப்பிட்ட உணவின் அளவைக் குறைத்து, அலெக்ஸ் உணவில் இருந்து அதிக மகிழ்ச்சியைப் பெறத் தொடங்கினார். ஐஸ்கிரீம் அல்லது சில்லுகளின் ஒவ்வொரு பகுதியையும் அந்தப் பெண் பாராட்டத் தொடங்கினாள். அவள் விரும்பும் போது இதை சாப்பிடுவாள், உண்மையில் சுவையில் கவனம் செலுத்தவில்லை. எடை இழக்கத் தொடங்கிய பிறகு, அனைத்தும் மாறிவிட்டன.
வாழ்க்கை மாறுகிறது
பிப்ரவரி 2017 இல், அலெக்ஸ் எடையைக் குறைக்க ஒரு பயணம் என்று அழைக்கப்பட்டார். பயணத்தில், அவர் ஜேம்ஸை சந்தித்தார், அவர்களுடன் அவர்கள் விரைவில் ஒரு உறவைத் தொடங்கினர்.
எல்லாம் நன்றாக இருந்தது, ஆனால் திடீரென்று அந்த பெண் மீண்டும் உடல் எடையை அதிகரிப்பதைக் கவனித்தாள் - எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இளைஞர்கள் பெரும்பாலும் ஒன்றாக இரவு உணவை உட்கொண்டார்கள். இது அவளுக்குப் பொருந்தவில்லை, குழுவில் அவள் கற்பித்த எல்லாவற்றையும் நினைவில் வைத்துக் கொண்டாள் (குறிப்பாக மன உறுதி பற்றி), அவள் தன்னைக் கட்டுப்படுத்திக் கொண்டாள். ஜேம்ஸ், வழியில், சேர்ந்தார்.
இளைஞர்கள் இப்போது ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துகிறார்கள். அலெக்ஸ் கூறுகையில், தன் காதலனுக்கு அவள் தவறாமல் சாப்பிடும் உணவுகள் தெரியும், எப்போதும் அவற்றை கவனமாக வாங்குகிறான், சில உணவுகளை கூட தயார் செய்கிறான்.
