உடல் பரிபூரணம் என்பது வாழ்க்கையின் தேவைகளுக்கு ஏற்ப ஒரு நபரின் உடல் தயாரிப்பு மற்றும் வளர்ச்சியின் ஒரு சிறந்த அம்சமாகும். பல நவீன மக்கள் இந்த விஷயத்தில் மிகவும் வளர்ந்தவர்கள் அல்ல. நிச்சயமாக, நவீன வாழ்க்கையின் நிலைமைகளுக்கு சிறப்பு வலிமை தேவையில்லை என்று வாதிடலாம். இப்போது வாழவும் சம்பாதிக்கவும், மன திறன்களைப் பெற்றால் போதும். ஆனால் இன்னும், ஒரு நபருக்கு ஆரோக்கியமான உடல் இருந்தால் மட்டுமே வாழ்க்கையின் உண்மையான மகிழ்ச்சி சாத்தியமாகும்.
இணக்கமாக வளர்ந்த ஆளுமையை உருவாக்க அனைவரும் பாடுபட வேண்டிய இலட்சியமே உடல் பூரணத்துவம். உடல் முன்னேற்றம் என்பது தார்மீக மற்றும் அழகியல் கல்வியுடன் அவசியம் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும்.
உடல் முழுமைக்கான உடல் வளர்ச்சி
உடலின் அழகு என்ன? இவை அழகான இயக்கங்கள், நல்ல தோரணை மற்றும் விகிதாச்சாரத்தில் இணக்கம். உடல் முழுமையின் குறிகாட்டிகளில் இந்த குணங்கள் அனைத்தும் அடங்கும். விளையாட்டு மற்றும் பயிற்சிகள் முழு மற்றும் இயக்கத்தில் இணக்கமாக இருக்க விரும்புகின்றன. நம் உடலைப் பயிற்றுவிப்பதன் மூலமும், வளர்ப்பதன் மூலமும், அழகியல் அழகுக்காக நாம் ஆழ் மனதில் பாடுபடுகிறோம். இந்த நோக்கங்கள் இல்லாதிருந்தால், விளையாட்டு விளையாடுவது எல்லா அர்த்தங்களையும் இழக்கும். கூடுதலாக, உடல் பூரணத்துவம் என்பது மன திறன்களில் ஒரு நன்மை பயக்கும்.
உடல் வளர்ச்சியின் முக்கியத்துவம்
உடலை ஒரு செயல்பாட்டு நிலையில் பராமரிக்க விரும்பினால், நாம் எப்போதும் நமது உடல் வளர்ச்சியை கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும். ஆரம்ப வயதைத் தவிர்ப்பதற்கான ஒரே உறுதியான வழி இதுதான், இந்த வழியில் மட்டுமே நீங்கள் நம் உடலின் அனைத்து பகுதிகளையும் பலப்படுத்தி வளர்க்க முடியும்.
தசைகள் நீண்ட நேரம் செயலற்றதாக இருந்தால், அவை நெகிழ்ச்சியை இழந்து மங்கிவிடும். இந்த நிகழ்வு வளர்ச்சி செயல்முறைக்கு நேர்மாறானது மற்றும் தசைகளின் அட்ராஃபி மற்றும் அவற்றின் குறைபாடு ஆகியவற்றில் வெளிப்படுத்தப்படுகிறது. பெரும்பாலும், இதுபோன்ற பிரச்சினைகள் ஒரு உட்கார்ந்த மற்றும் உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்தும் நபர்களிடையே எழுகின்றன. அத்தகைய மக்கள் எந்த இயக்கத்திலும் சோர்வடைகிறார்கள், மேலும் பலவீனமான நரம்பு மண்டலம் மன அழுத்தத்தையும் பிற நோய்களையும் ஏற்படுத்துகிறது.
மன அழுத்தம், உள் உறுப்புகளின் வேலையை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது, இது செல்லுலைட் வடிவத்தில் பெண்களின் உடலில் தெளிவாக வெளிப்படுத்தப்படுகிறது. நம் உடல், எடுத்துக்காட்டாக, செல்லுலைட் மூலம், நாம் தவறான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துகிறோம் என்பதற்கான சமிக்ஞைகளைத் தருகிறது.
