"உளவியல் நல்லிணக்கம்" என்ற சொல், பரவசத்திற்கு நெருக்கமான மனநிலையை குறிக்கிறது, இதில் நபர் நல்லிணக்கத்தின் அடிப்படை கூறுகளை ஒருங்கிணைக்கிறார்: ஆன்மா, உடல் மற்றும் மனதின் ஒற்றுமை. இந்த மூன்று கூறுகளுக்கு மேலதிகமாக, தனக்கும், மற்றவர்களுக்கும், தன்னைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துக்கும் தொடர்பாக தனிநபர் இணக்கமாக இருக்கிறார். ஆனால் நல்லிணக்கம் என்றால் என்ன, அது எவ்வாறு வெளிப்படுகிறது, இந்த மகிழ்ச்சிகரமான நிலையை எவ்வாறு கண்டுபிடிப்பது?
நல்லிணக்கத்தின் கருத்து
மனித உடல் ஒரு உடல் ஷெல்லில் உடையணிந்துள்ளது, அதோடு கூடுதலாக ஒரு உள் கூறு உள்ளது - ஆன்மா, பெரும்பாலும் அதன் வெளிப்புற அளவுருக்களுடன் பொருந்தாது. நல்லிணக்கத்தை அடைவது என்பது மன அமைதி, மனித இருப்புக்கான இரண்டு கூறுகளுக்கு இடையில் ஒரு சமநிலையைக் கண்டறிதல், ஒரு நபர் நம்பிக்கையுடனும் அமைதியுடனும், மற்றவர்களைப் பற்றி நேர்மறையாகவும், உலகைப் போலவே உணரும்போதும். மனதுடன் ஆன்மா மற்றும் உடலின் ஒற்றுமையும் சமமாக முக்கியமானது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இந்த நல்லிணக்கத்தின் கூறுகள் தான் பொருள் செல்வங்கள் மற்றும் சமுதாயத்தால் ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்ட ஒரே மாதிரியானவை இல்லாமல் ஒரு நபரை மகிழ்ச்சியடையச் செய்கின்றன, அழுத்தங்கள் மற்றும் கஷ்டங்களிலிருந்து விடுபடுகின்றன. "நல்லிணக்கம்" என்ற சொல் அழகியலில் இருந்து உளவியலில் தோன்றியது, இதன் பொருள் ஒற்றுமை, உள் அமைதி, ஒழுங்கு மற்றும் பகுதிகளை முழுவதுமாக சமர்ப்பித்தல்.
உடல் நல்லிணக்கம்
உடலின் முழுமையான நல்லிணக்கத்தை அடைவதற்கு, இயல்பான வாழ்க்கையை பராமரிக்க உடல் ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பது மற்றும் உணவு, அன்பு, விளையாட்டு, ஆடை, தகவல் தொடர்பு ஆகியவற்றிற்கான உங்கள் இயற்கையான தேவைகளை பூர்த்தி செய்வது அவசியம். நவீன வாழ்க்கையின் விரைவான சூறாவளியிலும், பொருள் மதிப்புகளின் பட்டியலைப் பின்தொடர்வதிலும், மக்கள் பெரும்பாலும் தங்கள் உடல்களை கவனித்துக் கொள்ள மறந்து விடுகிறார்கள். இத்தகைய கவனக்குறைவின் விளைவாக நோய், மனச்சோர்வு மற்றும் மன அழுத்தம் ஆகியவை உங்கள் உடலில் தேர்ச்சி பெற்றதால், விரும்பிய நல்லிணக்கத்தை அடைய அனுமதிக்காது. குறிப்பாக வியாதிகளுக்கு ஆளாகக்கூடியவர்கள் சக்கரத்தின் பின்னால் நிறைய நேரம் செலவழிக்கிறார்கள், ஒரு கணினி, கொஞ்சம் கொஞ்சமாக நகர்ந்து, அலுவலகங்களில் வேலை செய்கிறார்கள். விளையாட்டிற்குச் செல்லுங்கள், உங்கள் இலக்குகளை அடையுங்கள், உங்கள் கனவுகளை நிறைவேற்றுங்கள், உங்களை இன்பங்களை மறுக்க வேண்டாம். வாழ்க்கையின் கஷ்டங்கள் மற்றும் வியாதிகள் முதன்மையாக பிரதிபலிக்கும் உங்கள் உடல், ஆன்மாவிற்கும் மனதுக்கும் எதிர்மறையான சமிக்ஞைகளை அளிக்கிறது, உங்களிடமிருந்து நல்லிணக்கத்தின் கூறுகளை நகர்த்தும். எனவே, ஆசைகளுக்கும் வாய்ப்புகளுக்கும் இடையில் சரியான சமநிலையைக் கண்டறிந்து அதைக் கண்டிப்பாக கடைப்பிடிப்பது மிகவும் முக்கியம்.
மனதின் நல்லிணக்கம்
உங்கள் இலக்குகளை அடைய காரணமும் உதவ வேண்டும். உங்கள் மனம், உங்கள் திறன்கள், திறன்கள் மற்றும் திறன்களுடன் இணைந்து, திட்டங்களை நிஜமாக்க உதவுகிறது. நீங்கள் ஒரு அன்பற்ற விவகாரத்தில் ஈடுபட நிர்பந்திக்கப்படுகிறீர்கள் என்றால், உங்கள் மூலமாக எதையாவது அடியெடுத்து வைக்கவும், உங்கள் கனவுகள் யதார்த்தத்திலிருந்து வெகு தொலைவில் இருந்தால், மனதில் ஒரு அழிவுகரமான ஏற்றத்தாழ்வு ஏற்படக்கூடும்.
இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில் ஒரு நபர் தன்னையும் மற்றவர்களையும் கோபப்படுத்துகிறார், அவர் தொடர்ந்து எரிச்சலடைகிறார், அதிருப்தி அடைகிறார். உண்மையில், ஒரு மனிதனில் கருணை, அனுதாபம், இரக்கம் மற்றும் நம்பிக்கை போன்ற குணங்கள் தங்கியிருப்பது மன சமநிலையிலிருந்து தான். மனதின் நல்லிணக்கத்திற்கான முக்கிய விஷயம் ஒரு நபராக உங்கள் நிலையான வளர்ச்சி. காரணம், உணர்வுகள், அபிலாஷைகள், அறிவு மற்றும் திறன்கள் ஆகியவை ஒரே குறிக்கோளுக்கு அடிபணிய வேண்டும். அதன் சாதனையுடன் தொடர்புடைய அனைத்து சிரமங்களும் செயல்களும் உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியாக இருக்கும், ஏனென்றால் நீங்கள் உங்கள் கனவுக்காக பாடுபடுகிறீர்கள், எனவே நல்லிணக்கத்திற்காக.
