எந்த பெண் விரும்பப்படுவதை விரும்பவில்லை? ஒருவேளை யாரும் இல்லை. நவீன பெண்களுடன் சேவையில் ஒரு சக்திவாய்ந்த ஒப்பனைத் தொழில் மற்றும் பலவிதமான உடற்பயிற்சி திட்டங்கள் உள்ளன. கடந்த சில ஆண்டுகளில், ஸ்ட்ரிப்ளாஸ்டிக் குறிப்பாக பிரபலமாகிவிட்டது. இந்த ஒழுக்கம் என்ன, இது அனைவருக்கும் பொருத்தமானதா?
கதை
நிச்சயமாக, இந்த ஒழுக்கத்திற்கு ஸ்ட்ரிப்டீஸுடன் பொதுவான வேர்கள் உள்ளன. ஆனால் குறிக்கோள்கள் மிகவும் வேறுபட்டவை - முன்னோடியின் குறிக்கோள் மயக்கமாக இருந்தால், விளையாட்டு வகைகளில் இது முதன்மையாக தசைக் குரல், சுய வெளிப்பாடு, நெகிழ்வுத்தன்மையை வளர்ப்பது மற்றும் தன்னம்பிக்கை ஆகியவற்றைப் பற்றியது. பின்னர், குறிக்கோள் மயக்கமாக இருக்கலாம், ஆனால் ஆரம்ப குறிக்கோள் உடல் செயல்பாடு மற்றும் இன்பம், மற்றும் முழுக்க முழுக்க பிளாஸ்டிக் அவர்களுக்கு அளிக்கிறது. அதிலுள்ள இயக்கங்கள், வெளிப்படையான எளிமை இருந்தபோதிலும், ஒரு முழுமையான பயிற்சிக்கு ஒப்பிடத்தக்கவை.
ஸ்ட்ரிப்டீஸின் விளையாட்டுப் போக்கின் நிறுவனர், ஸ்ட்ரிப் டான்ஸ் என்றும் அழைக்கப்படுபவர், நன்கு அறியப்பட்ட கார்மென் எலக்ட்ரா என்று கருதலாம். 2000 களின் முற்பகுதியில், ஏரோபிக்ஸ் மற்றும் சிற்றின்ப நடனம் ஆகியவற்றின் கூறுகளுடன் பயிற்சிக்காக அர்ப்பணிக்கப்பட்ட தொடர்ச்சியான அறிவுறுத்தல் வீடியோக்களை அவர் வெளியிட்டார். அதே நேரத்தில், குறைந்த விளையாட்டு பயிற்சி உள்ளவர்களுக்கு கூட திட்டங்கள் பொருத்தமானவை, எனவே அவை விரைவாக பிரபலமடைந்தன. பின்னர், பிற வகைகள் மற்றும் போக்குகள் தோன்றின, விளையாட்டு மற்றும் நடனம் ஆகியவற்றை இணைத்து, இதன் விளைவாக, இன்று தோன்றியது ஸ்ட்ரிப்டோபிளாஸ்டி ஆகும். இந்த ஒழுக்கம் என்ன? இது ஒரு நடனம் அல்லது விளையாட்டாக கருதப்பட்டாலும் விவாதம் இன்னும் நிறுத்தப்படவில்லை. உண்மை அநேகமாக இடையில் எங்காவது இருக்கலாம்.
சாராம்சம்
முன்னதாக, இந்த திசை ஆண்களின் ஓய்வுக்கான கிளப்புகளுடன் தெளிவாக தொடர்புடையது, ஆனால் இப்போது எல்லாம் வித்தியாசமாக இருக்கிறது, இல்லத்தரசிகள் மற்றும் குடும்பங்களின் தாய்மார்கள் கூட இதை மாஸ்டர் செய்கிறார்கள். வேறு எந்த வகை நடனத்தையும் போலல்லாமல், ஸ்ட்ரிப்ளாஸ்டிக் தெளிவாக வெளிப்படுத்தப்பட்ட உணர்ச்சி கூறுகளைக் கொண்டுள்ளது, இது பயிற்றுவிப்பாளரின் கவர்ச்சியான இயக்கங்களின் இயந்திர மறுபடியும் அல்ல, இது சுய வெளிப்பாடு, ஒரு குறிப்பிட்ட நாடகத்தன்மை மற்றும் வெளிப்பாடு, பார்வையாளரை மகிழ்விக்க சற்று மிகைப்படுத்தப்பட்ட மற்றும் சரியாக சமர்ப்பிக்கப்பட்ட விருப்பம். ஒரு வார்த்தையில், இங்கே நீங்கள் நடிப்பு திறமை மற்றும் வெளிப்பாடு இல்லாமல் செய்ய முடியாது.
கூடுதலாக, இது ஒரு உடல் கூறு, அதாவது இயக்கங்கள் தானே. இங்கே, செயல்பாட்டு சுதந்திரமும் ஈர்க்கக்கூடும்: உங்கள் விருப்பப்படி வேகத்தையும் பாணியையும் தேர்வு செய்யலாம். ஒரு வார்த்தையில், ஸ்ட்ரிப்ளாஸ்டிக் என்பது வழக்கத்திற்கு மாறாக ஜனநாயக ஒழுக்கம், ஆனால் அதில் சரியான நுட்பத்தைப் பற்றி நீங்கள் மறந்துவிடக் கூடாது, ஏனென்றால் நீங்கள் வெளிப்பாட்டில் மட்டும் வெகுதூரம் செல்ல முடியாது.
வகைகள் மற்றும் திசைகள்
பல்வேறு மேம்பட்ட பொருட்கள் மற்றும் பிற முட்டுகள் பயன்படுத்துவது வெவ்வேறு நடன பிரிவுகளில் அசாதாரணமானது அல்ல. ஸ்ட்ரிபிளாஸ்டி விதிவிலக்கல்ல. இந்த நடனத்தில் உங்கள் சொந்த உடலைத் தவிர வேறு எதைப் பயன்படுத்தலாம்?
முதலில், நிச்சயமாக, பைலான் - இந்த பகுதி மிகவும் பிரபலமானது மற்றும் கண்கவர், ஆனால் அதற்கு நல்ல உடல் தயாரிப்பு தேவைப்படுகிறது. பெரும்பாலும், நடனம் மிகவும் பொதுவான நாற்காலிகளைப் பயன்படுத்துகிறது. கரும்புகள் மற்றும் தொப்பிகள், அத்துடன் ரசிகர்கள், ரிப்பன்கள், சிக்கலான தொப்பிகள் போன்ற கவர்ச்சியான கூறுகளையும் உடையின் ஒரு பகுதியாகப் பயன்படுத்தலாம். ஆனால் இது திசைகளுக்கு அல்ல, ஒவ்வொரு குறிப்பிட்ட நடனத்தின் பாணியையும் குறிக்கிறது. ஒரு வார்த்தையில், இது அனைத்தும் பயிற்றுவிப்பாளரின் கற்பனை மற்றும் மாணவர்களின் திறன்களை மட்டுமே சார்ந்துள்ளது.
முக்கிய கூறுகள்
கிளாசிக்கல் பாலே, டேங்கோ, ஃபிளமெங்கோ, நவீன ஜாஸ், அக்ரோபாட்டிக்ஸ் போன்ற அனைத்து சிறந்த, பாலியல் மற்றும் பெண்பால் மற்றும் மிகவும் மாறுபட்ட நடன பாணிகளை ஸ்ட்ரிப்ளாஸ்டி இணைத்துள்ளது. இதன் அடிப்பகுதியில் இடுப்பு ஸ்வேயிங், நேராக மற்றும் குறுக்கு படிகள், எட்டுகள் என அழைக்கப்படுகின்றன, அலைகள், குந்துகைகள் மற்றும் லிஃப்ட், அத்துடன் முடி துடைப்பம் மற்றும் பிற இயக்கங்கள், தரையில் உட்பட. மேலும், ஸ்ட்ரிப்ளாஸ்டியின் அனைத்து கூறுகளும், அவற்றின் தோற்றத்தைப் பொருட்படுத்தாமல், இந்த விஷயத்தில் மிகைப்படுத்தப்பட்ட மென்மையான, மென்மையான, பிளாஸ்டிக் ஆகும். இவை அனைத்தும், ஒரு பெண்ணால் வெளிப்படும் ஒரு குறிப்பிட்ட ஆற்றலுடன் சேர்ந்து, சிற்றின்பம் மற்றும் மயக்கத்தின் மிகச்சிறந்ததாக மாறும்.
வகுப்புகள் பற்றி
நிச்சயமாக, யாரும் அவர்களை ஆடைகளை கட்டாயப்படுத்த மாட்டார்கள் - இது நடனத்தின் குறிக்கோள்களை முழுமையாக பூர்த்தி செய்யாது. ஆயினும்கூட, வசதியான ஆடைகளை கவனித்துக்கொள்வது முற்றிலும் அவசியம். வசதியாக இருக்கும் விஷயம் குறிப்பிட்ட தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட வகையைப் பொறுத்தது. இது ஒரு பைலானில் நடனம் என்றால், விளையாட்டு வடிவம் மிகவும் பொருத்தமற்ற தருணங்களில் நழுவாமல் கூறுகளைச் செய்ய முடிந்தவரை திறந்திருக்க வேண்டும். ஆரம்ப பயிற்சி காலம் குளிர்ந்த பருவத்தில் வருவது நல்லது, ஏனென்றால் காயங்கள் தவிர்க்கப்பட வாய்ப்பில்லை.
மற்ற பகுதிகளைப் பொறுத்தவரை, உடையின் திறந்த தன்மை தேவையில்லை, ஆனால் ஒரு பெண், கண்ணாடியில் தன்னைப் படிக்கும் போது, கவர்ச்சியாக உணர வேண்டும், எனவே வசதியைப் பற்றி சிந்திக்கும்போது, இந்த விஷயத்தில், அழகு மற்றும் அருளைப் பற்றி ஒருவர் மறந்துவிடக் கூடாது, இது ஸ்ட்ரிப்டோபிளாஸ்டியைக் குறிக்கிறது.
உடலுக்கு நன்மைகள்
எந்தவொரு விளையாட்டு நடவடிக்கையையும் போலவே, ஸ்ட்ரிப்டீஸ் பயிற்சிகளும் உடலின் ஒட்டுமொத்த உயிர்ச்சக்தியையும் சகிப்புத்தன்மையையும் அதிகரிக்கும். கூடுதலாக, சுறுசுறுப்பு மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மை முழுமையாக உருவாக்கப்பட்டுள்ளன, தோரணை மற்றும் உருவம் மேம்படுத்தப்படுகின்றன, மேலும் நடை சிறந்ததாக மாறுகிறது. முதலாவதாக, உடலின் மேல் பாதியில் உள்ள தசைகளின் நிலை மாறுகிறது, இருப்பினும் கால்களும் உடற்பயிற்சியின் போது தீவிரமாக செயல்படுகின்றன. கூடுதலாக, இது ஒரு சிறந்த கார்டியோ பயிற்சி, சுமை அளவை மாற்றியமைத்தல் மற்றும் இருதய அமைப்பை வலுப்படுத்துதல் மற்றும் அதிகப்படியான கொழுப்பை திறம்பட எரித்தல் மற்றும் விரைவான சோர்வு இல்லாததால் கிட்டத்தட்ட மறைமுகமாக.
நடனக் கலைஞர்கள் தங்கள் தசைகளைக் கட்டுப்படுத்தக் கற்றுக்கொள்கிறார்கள் என்பதோடு மட்டுமல்லாமல், அவர்கள் நீட்டிக்கிறார்கள், கயிறு மீது அமர்ந்து பிற கூறுகளைச் செய்கிறார்கள். இவை அனைத்தும் உடலின் உடல் நிலை மற்றும் ஒட்டுமொத்த வடிவத்தையும் கணிசமாக மேம்படுத்துகின்றன. ஆனால் ஸ்ட்ரிப்ளாஸ்டிக் வழங்கும் பிற நன்மைகள் உள்ளன. உலகெங்கிலும் உள்ள நூற்றுக்கணக்கான மற்றும் ஆயிரக்கணக்கான சிறுமிகளின் மதிப்புரைகள் அதை சந்தேகிக்க அனுமதிக்காது.
பிற நேர்மறையான காரணிகள்
முதலாவதாக, சுயமரியாதை கணிசமாக அதிகரிக்கிறது என்று நாம் கூறலாம். சிறிது நேரம் கழித்து மிகவும் அழுத்தும் மற்றும் கூச்ச சுபாவமுள்ள பெண் கூட "திறந்து", உண்மையில் சிற்றின்பத்தையும் தன்னம்பிக்கையையும் பரப்பத் தொடங்குகிறார். இது நிச்சயமாக, பல்வேறு வாழ்க்கை சூழ்நிலைகளில் அவள் நடந்து கொள்ளும் விதத்தை பாதிக்கிறது. இது ஒரு இலட்சிய மற்றும் இந்த உருவத்திற்கு நெருக்கமான பெண்களுக்கு மட்டுமல்ல, வடிவங்களைக் கொண்ட பெண்களுக்கும் பொருந்தும் - அவர்களின் செயல்திறனில் நடனம் குறைவாகவும், சில சமயங்களில் இன்னும் கவர்ச்சியானதாகவும் இருக்கும்.
மறைமுகமாக, வகுப்புகள் தனிப்பட்ட வாழ்க்கையை நிலைநிறுத்த உதவும் என்பதோடு, பாடங்களில் கற்றவற்றின் உதவியுடன், நீங்கள் குடும்பத்தை முழுமையாக புதுப்பிக்க முடியும். கூடுதலாக, தன்னம்பிக்கை மக்கள் மீது நல்ல அபிப்ராயத்தை ஏற்படுத்த உங்களை அனுமதிக்கிறது, இதனால் ஒரு புதிய பொழுதுபோக்கின் வருகைக்குப் பிறகு, நீங்கள் வேலையில் முழுமையாக வெற்றிபெற முடியும். இறுதியாக, நடனத்திலிருந்து ஒரு நல்ல மனநிலை உலக பார்வையை மிகவும் நம்பிக்கையுடனும் மகிழ்ச்சியுடனும் செய்யும், இது சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி மற்றவர்களின் அணுகுமுறையை பாதிக்கும். இவை அனைத்தும் திடமான நன்மைகள் என்பதால், “ஸ்ட்ரிபிளாஸ்டிக் - என்ன, என்ன” என்ற தலைப்பில் நீங்கள் நீண்ட நேரம் யோசிக்கக்கூடாது, நீங்கள் நண்பர்களை அழைத்து நடனமாட கற்றுக்கொள்ள வேண்டும்.
எங்கே செய்வது
துரதிர்ஷ்டவசமாக, இது உபகரணங்கள் இல்லாமல் மற்றும் வீட்டில் நீங்கள் செய்யக்கூடிய உடற்பயிற்சி வகை அல்ல. பைலோனில் ஸ்ட்ரிபிளாஸ்டிக் குறிப்பிடும்போது இது குறிப்பாக உண்மை. வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட எந்த விளையாட்டு உபகரணங்களையும் உங்களுக்கு தேவையான அனைத்தையும் சிறப்பாகக் கொண்ட அறையுடன் ஒப்பிட முடியாது. பொருத்தமான அறையைத் தேர்ந்தெடுப்பது கடினம், ஆனால் அது எவ்வளவு நன்றாக எரிகிறது, போதுமான கண்ணாடிகள் உள்ளதா, காற்றோட்டம் சாதாரணமாக செயல்படுகிறதா என்பதில் நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும். நிச்சயமாக, பயிற்றுனர்களைப் பற்றி அறிந்து கொள்வது மதிப்பு.
ஸ்ட்ரிப்-பிளாஸ்டிக்கின் வகுப்புகள், குறிப்பாக முதலில், பயிற்சியாளர்களின் கடுமையான வழிகாட்டுதலின் கீழ் நடத்தப்பட வேண்டும், இது சாத்தியமான காயங்களைத் தடுக்கவும், அடிப்படை கூறுகளை எவ்வாறு சரியாகச் செய்ய வேண்டும் என்பதைக் கற்பிக்கவும். குழு வகுப்புகள் சில கூச்ச சுபாவமுள்ள மற்றும் மிகவும் அடக்கமான சிறுமிகளுக்கு பொருத்தமற்றதாகத் தோன்றலாம், ஆனால், அதிர்ஷ்டவசமாக, ஒரு தனிப்பட்ட அணுகுமுறையுடன் ஸ்டுடியோக்கள் உள்ளன, அங்கு ஒவ்வொரு மாணவருக்கும் ஒரு தனிப்பட்ட பயிற்றுவிப்பாளர் நியமிக்கப்படுகிறார், இருப்பினும், இந்த இன்பத்திற்காக நீங்கள் இன்னும் கொஞ்சம் செலவிட வேண்டியிருக்கும்.
