கடந்த சில மாதங்களாக, நடேஷ்டா பாப்கினா சுமார் 22 கிலோ எறிந்தார். எடை இழப்பு முதன்மையாக உணவில் ஏற்பட்ட மாற்றங்களால் ஏற்பட்டது. ரஷ்ய அகாடமி ஆஃப் சயின்ஸின் ஊட்டச்சத்து நிறுவனம் பிரபல மெனுவை மதிப்பீடு செய்து அதன் தீர்ப்பை வெளியிட்டது. விஞ்ஞானிகள் அவரது உணவின் பதிப்பை ஒரு உன்னதமான மற்றும் மிகவும் பயனுள்ளதாக கருதுகின்றனர்.
அறிவியல் ஒப்புதல்
விஞ்ஞானிகள் நடேஷ்டா பாப்கினாவின் உணவை நேர்மறையாக மதிப்பிட்டனர். மருத்துவர்களின் கூற்றுப்படி, இந்த அணுகுமுறை மனித உடலியல் கிட்டத்தட்ட ஏற்றது. இது கூடுதல் பவுண்டுகளை நீக்குவது மட்டுமல்லாமல், ஆரோக்கியமான குடல் மற்றும் வயிற்றை பராமரிக்கவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது.
இத்தகைய நுட்பங்கள் சிகிச்சையாக பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. இத்தகைய உணவு விருப்பங்கள் இரைப்பைக் குழாயின் எந்தவொரு நோய்களாலும் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு ஏற்றது என்று மருத்துவர்கள் கூறுகிறார்கள்.
உங்கள் சொந்த உணவுக்கான குறிப்பிட்ட அணுகுமுறை வயிறு மற்றும் குடல் மீதான சுமையை குறைக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது. இதன் விளைவாக, பல ஆபத்தான நோய்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்க முடியும்.
பட்டி
இந்த உணவின் தனித்தன்மை முதன்மையாக பல்வேறு மெனுக்களில் உள்ளது. ஒரு மனிதன் எதை வேண்டுமானாலும் சாப்பிடலாம். தயாரிப்பு வகைக்கு எந்த கட்டுப்பாடுகளும் இல்லை. நிச்சயமாக, நீங்கள் உங்கள் உணவை கவனமாக கண்காணிக்க வேண்டும். தீங்கு விளைவிக்கும் மற்றும் அதிக கலோரி கொண்ட உணவுகளுடன் அதிகமாக சாப்பிட வேண்டாம். இருப்பினும், இந்த வழக்கில் கடுமையான தடைகள் எதுவும் இல்லை.
