குடும்பத்தினர் தங்கள் எடையை ஒன்றாகக் கண்காணிக்க முடிவு செய்தால், அதிகப்படியான பவுண்டுகளுக்கு விடைபெறுவது மிகவும் எளிதாக இருக்கும் என்று ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் நம்புகிறார்கள். இது உண்மையில் அப்படியா? சீன குடும்பத்தின் வரலாற்றை அடிப்படையாகக் கொண்டு கண்டுபிடிக்க முயற்சிப்போம்.
உத்வேகத்தைத் தேடுங்கள்
உடல் எடையை குறைப்பது உடல் உடற்பயிற்சி மட்டுமல்ல, மன செயல்முறைகளும் அடங்கும். நிறுவப்பட்ட பழக்கங்களை முற்றிலுமாக கைவிடுவது, உணவில் கடுமையான மாற்றங்களைச் செய்வது அவசியம். இத்தகைய சிக்கலான பணிகளைச் சமாளிப்பது ஒருவருக்கு மிகவும் கடினம். அருகிலுள்ள ஒரு பூர்வீக நபர் இருந்தால், எடையைக் குறைக்க கணவரின் (மனைவி) விருப்பத்தை பகிர்ந்து கொண்டால், இதன் விளைவாக மிகவும் சிறப்பாக இருக்கும், மேலும் அதை மிக வேகமாக அடைய முடியும்.
ஜிம்மிற்கு கூட்டு வருகை என்பது உருவத்தை சரிசெய்ய ஒரு வழி மட்டுமல்ல, கூட்டு ஓய்வுக்கான சிறந்த வழி.
