நியாயமான பாலினத்தின் உருவத்தின் எந்த பகுதி அதிக பார்வைகளை ஈர்க்கிறது? ஆண்கள் பெரும்பாலும் தங்கள் கவனத்தை பெண் பிட்டம் மீது திருப்புவதாக கூறுகின்றனர். இன்றைய உலகில், அழகு தரங்கள் வேகமாக மாறுகின்றன. பெண் பிட்டம் வகைகளைப் பற்றி கண்டுபிடிப்போம். இந்த வழக்கில் உருவத்தின் அமைப்பு மற்றும் வடிவம் தீர்மானிக்கும் காரணிகள்.
சுற்று
எந்த வகையான பெண் பிட்டம் சிறந்ததாக கருதப்படுகிறது? வட்ட வடிவங்கள் எப்போதும் பாணியில் உள்ளன. ஒவ்வொரு பெண்ணும் ஒரு சுற்று பூசாரி கனவு காண்கிறாள். உருவத்தின் வகையால் பெண் பிட்டத்தின் வடிவத்தை எவ்வாறு தீர்மானிப்பது? பல சிறப்பியல்பு அம்சங்கள் உள்ளன:
- பொதுவாக ஒரு சுற்று பட் குவிந்த வடிவங்களைக் கொண்டுள்ளது.
- இந்த வகை பெண் பிட்டங்களின் கோடுகள் குறிப்பாக உச்சரிக்கப்படவில்லை, அவை மிகவும் மென்மையாகவும் மென்மையாகவும் இருக்கின்றன.
- மனரீதியாக, நீங்கள் ஒரு வட்டத்தை வரையலாம்.
வட்டமான வடிவங்களைக் கொண்ட பெண்கள் மிகச் சிறந்த நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு மற்றும் ஹார்மோன் பின்னணியைக் கொண்டுள்ளனர் என்று விஞ்ஞானிகள் கூறுகின்றனர். கூடுதலாக, இந்த வகை பெண் பிட்டம் கொண்ட பெண்கள் ஒரு வலுவான குழந்தையை உருவாக்குவது எளிது என்ற கருத்து உள்ளது. ஒரு சுற்று செல்வத்துடன் நியாயமான பாலினத்தின் பிரதிநிதிகளில் பாடகர் பியோனஸ், அவதூறான கர்தாஷியன் குலத்தைச் சேர்ந்த மதச்சார்பற்ற பெண்கள் - கிம் மற்றும் கைலி ஜென்னர் ஆகியோர் அடங்குவர்.
சதுரம்
பெண் பிட்டம் மிகவும் பொதுவான வகைகளில் ஒன்று "சதுர" வடிவம் என்று விஞ்ஞானிகள் நம்புகின்றனர். அத்தகைய செல்வத்தை கொண்ட பெண்கள் நல்ல ஆரோக்கியத்துடன் இருக்கிறார்கள். அம்சம்:
- இந்த வகை பெண் பிட்டம் கூர்மையான மூலைகளுடன் உச்சரிக்கப்படும் சதுர வடிவத்தைக் கொண்டுள்ளது.
- ஒரு சதுரம் பொதுவாக பக்கத்திலிருந்து தட்டையாகத் தோன்றும். அதிர்ஷ்டவசமாக, இந்த வகை பாதிரியார்களை சரிசெய்து வழக்கமான வகுப்புகளுடன் அதிக சுற்று செய்ய முடியும்.
பிரபல மாடல் கெண்டல் ஜென்னர் மற்றும் பாடகர் ஷகிரா ஆகியோர் சதுர பிட்டத்தின் உரிமையாளர்கள்.
முக்கோணம்
பொதுவாக பரந்த தோள்களைக் கொண்ட பெண்கள் இந்த வடிவத்தைக் கொண்டுள்ளனர். இந்த வகை வடிவம் தலைகீழ் முக்கோணம் என்று அழைக்கப்படுகிறது. பட் கீழே தட்டுகிறது. விஞ்ஞானிகள் ஒரு ஆய்வை மேற்கொண்டனர், அதில் இந்த வகை பெண் பிட்டம் உள்ள பெண்களுக்கு உடலில் ஈஸ்ட்ரோஜன் என்ற முக்கியமான ஹார்மோன் இல்லை என்று கண்டறிந்தனர். கர்ப்பம், இரண்டாம் நிலை பாலியல் பண்புகள் ஆகியவற்றின் வளர்ச்சிக்கு அவர் பொறுப்பு. இது இல்லாதிருப்பது பதட்டம், அடிக்கடி மனநிலை மாற்றங்கள், தூக்கமின்மை மற்றும் பெண் லிபிடோவின் குறைவு ஆகியவற்றைக் குறிக்கிறது. இந்த வழக்கில், மருத்துவர்கள் அதிக புதிய காய்கறிகள், மூலிகைகள், பழங்கள், கொட்டைகள் சாப்பிட அறிவுறுத்துகிறார்கள். "முக்கோண" பூசாரிகளின் வடிவத்துடன் நியாயமான பாலினத்தின் பிரதிநிதிகள் பிட்டத்தின் தசை வெகுஜனத்தை அதிகரிக்கும் பயிற்சிகளில் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.
இதயம்
ஒரு சமூக கணக்கெடுப்பின்படி, ஆண்கள் "இதயம்" என்ற பிட்டத்தின் வடிவத்துடன் பெண்களை விரும்புகிறார்கள். அத்தகைய பூசாரி ஒரு சுற்றுக்கு ஒத்தவர், அதிக எடை மட்டுமே அதன் கீழ் பகுதியில் குவிந்துள்ளது. பெரும்பாலும், ஒரு "இதயம்" என்பது ஒரு மணிநேர கண்ணாடி உருவம் கொண்ட பெண்களின் சிறப்பியல்பு. அவர்கள் மிகவும் குறுகிய இடுப்பு மற்றும் பெரிய இடுப்புகளைக் கொண்டுள்ளனர். பண்டைய காலங்களிலிருந்து, இத்தகைய வடிவங்கள் பெண் அழகின் இலட்சியமாகக் கருதப்பட்டன. மேலும், பிட்டம் கொண்ட பெண்களுக்கு "இதயம்" வடிவத்தில் உடல் எடையை குறைப்பது எளிது என்ற கருத்து உள்ளது.
பேரிக்காய்
இந்த வடிவம் குவிந்த மற்றும் முழு பிட்டம் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. பேரிக்காய் வடிவ செல்வத்தில் மிகவும் பரந்த இடுப்பு உள்ளது. இந்த வகையின் பிரதிநிதிகள் ஒரு குறுகிய இடுப்பைக் கொண்டுள்ளனர், இது பெரிய வடிவங்களின் விளைவை உருவாக்குகிறது. ஆண்கள் ஒரு "பேரிக்காயை" ஒரு "இதயம்" விட குறைவான கவர்ச்சியாக கருதுகின்றனர். கூடுதலாக, இயற்கையாகவே இந்த வகை பெண் பிட்டம் கொண்ட பெண்கள் மிகவும் அதிர்ஷ்டசாலிகள். அவர்கள் அதிக முயற்சி இல்லாமல் ஆரோக்கியமான குழந்தையை எளிதாகவும் விரைவாகவும் பெற்றெடுக்க முடியும்.
பெண் பிட்டம் வகை - எண்ணிக்கை வரையறை
உங்கள் எண்ணிக்கை எந்த வகையைச் சேர்ந்தது என்பதை பூசாரிகளின் வடிவத்தில் நீங்கள் கண்டுபிடிக்க முடியும் என்பது உண்மையா? நிச்சயமாக! பிட்டத்தின் வடிவம் உங்கள் உருவத்தின் வகையைப் பற்றி சொல்ல முடியும். தலைகீழ் முக்கோணம், ஒரு பேரிக்காய், ஒரு மணிநேர கண்ணாடி மற்றும் ஒரு சதுரம்: நான்கு வகையான பெண் வடிவங்கள் மட்டுமே உள்ளன என்று பொதுவாக உலகில் ஏற்றுக்கொள்ளப்படுகிறது.
- பேரிக்காய் வடிவ பூசாரி நீங்கள் இரண்டாவது வகை உருவத்தின் உரிமையாளர் என்பதைக் குறிக்கிறது. குறுகிய தோள்கள் மற்றும் இடுப்பு, மிகவும் அகலமான இடுப்பு மற்றும் ஒரு பெரிய பட் ஆகியவை ஒரு பேரிக்காயின் சிறப்பியல்பு.
- முக்கோண பிட்டம் நீங்கள் முதல் வகை என்பதைக் குறிக்கிறது. உங்கள் உடல் அமைப்பு பரந்த தோள்கள், குறுகிய இடுப்பு, ஒப்பீட்டளவில் சிறிய பூசாரி ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. இந்த எண்ணிக்கை தலைகீழ் முக்கோணத்தை ஒத்திருக்கிறது.
- சதுர வடிவம் உங்களிடம் நான்காவது வகை வடிவத்தைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் குறிக்கிறது. இது ஒரு பரந்த இடுப்பு, இடுப்பு மற்றும் தோள்கள், அத்துடன் ஒரு தட்டையான பட் ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது.
- இதயத்தின் வடிவத்தில் வட்டமான பிட்டம் மற்றும் பிட்டம் பெரும்பாலும் பெண்ணுக்கு ஒரு மணிநேரத்தை ஒத்த ஒரு உருவம் இருப்பதைக் குறிக்கிறது. இது ஒரு குறுகிய இடுப்பு, பரந்த தோள்கள் மற்றும் இடுப்பு, ஒரு பெரிய மார்பு மற்றும் ஒரு குவிந்த பட் ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது.
ஒரு புகைப்படத்துடன் கூடிய பெண் பிட்டம் வகைகளை நாங்கள் உங்களுக்கு வழங்குகிறோம்.
பிட்டம் எப்படி பம்ப் செய்வது?
பூசாரிகளின் ஒவ்வொரு வடிவத்திற்கும், பிட்டங்களை சரிசெய்யவும், மேலும் வட்டமான மற்றும் அழகான தோற்றத்தை கொடுக்கவும் உதவும் பல உடல் பயிற்சிகள் உள்ளன. இது குறித்து ஒரு பயிற்சியாளருடன் கலந்தாலோசிப்பது நல்லது. அவர் உங்களுக்கு பொருத்தமான வளாகத்தைத் தேர்ந்தெடுப்பார். ஜிம்மிற்குச் செல்லாமல், வீட்டிலேயே உங்கள் கழுதையை இறுக்க விரும்பினால், எந்த வகையான பிட்டங்களுக்கு என்ன பயிற்சிகள் தேவை என்பதை நாங்கள் உங்களுக்குக் கூறுவோம்.
சதுரம்.
இந்த படிவத்தின் முக்கிய சிக்கல் என்னவென்றால், நீங்கள் பிட்டங்களை மேலும் குவிந்திருக்க வேண்டும். தசை வெகுஜனத்தை அதிகரிக்க "சதுர" பொருத்தமான தீவிர உடற்பயிற்சிக்கு. உதாரணமாக, பலவிதமான மதிய உணவுகள், பக்கங்களுக்கு ஊசலாடுவது, பல்வேறு வகையான குந்துகைகள். ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சியையும் மூன்று செட்களில் 20 முறை செய்ய பயிற்சியாளர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.
வட்டம்.
இந்த வகை பாதிரியார்கள் முற்றிலும் சரியானவர்கள் என்று தெரிகிறது. இருப்பினும், அதன் வடிவத்தை பராமரிப்பது மிகவும் கடினம். இந்த வழக்கில், அனைத்து தசைகளின் வேலையையும் எளிதாக்கும் பயிற்சிகளின் தொகுப்பு உங்களுக்குத் தேவை. உதாரணமாக, லன்ஜ்கள், ஆழமான குந்துகைகள், இடுக்கி, ஊசலாட்டம்.
முக்கோணம்
இந்த வகை பிட்டங்களின் தனித்தன்மை என்னவென்றால், அவை கீழ் பகுதியில் போதுமான அளவு இல்லை. பயிற்சியாளர்கள் தசையை வேகமாக வளர்ப்பதற்காக எடையுடன் பயிற்சிகள் செய்ய அறிவுறுத்துகிறார்கள். உதாரணமாக, குந்துகைகள் "சுமோ", நான்கு பவுண்டரிகளிலும் கால்களைத் தூக்குகின்றன, ஊசலாடுகின்றன.
இதயம் அல்லது பேரிக்காய்.
இந்த வகை வடிவத்தில் உள்ள பெண்களில், கொழுப்பு பெரும்பாலும் தொடையில் குவிந்துவிடும். மீறல்களின் வளர்ச்சியில் கவனம் செலுத்த நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். பயிற்சிகள்: ஒரு காலில் குந்துகைகள், ஒரு விரிவாக்கியுடன், கால்களை எடையுடன் தூக்குதல். அத்தகைய சிக்கலானது பிட்டம் உயர்த்தவும், கால்களில் அளவைக் குறைக்கவும் அனுமதிக்கும்.
