சைவ வாழ்க்கை முறையைப் பின்பற்றுவது பல்வேறு நன்மைகளைத் தரும் - ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதில் இருந்து கிரகத்திற்கு உதவுவது வரை, ஆனால் ஒரு புதிய ஆய்வில் ஒரு சாத்தியமான குறைபாட்டைக் கண்டறிந்தது - கடுமையான ஹேங்கொவர்.
ஊட்டச்சத்து உட்கொள்ளல் ஒரு ஹேங்கொவரின் தீவிரத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதை ஆராய்ந்த நெதர்லாந்தின் உட்ரெக்ட் பல்கலைக்கழக ஆராய்ச்சியாளர்களின் கூற்றுப்படி, சைவ உணவு உண்பவர்கள் மற்றும் சைவ உணவு உண்பவர்கள் இறைச்சி சாப்பிடுபவர்களை விட கடுமையான ஹேங்கொவரை அனுபவிக்கக்கூடும். இது இரண்டு ஊட்டச்சத்துக்கள் பற்றியது.
நிகோடினிக் அமிலம் மற்றும் துத்தநாகம்
தலைவலி, குமட்டல், தலைச்சுற்றல், வாந்தி, இதயத் துடிப்பு, தாகம் போன்ற ஹேங்கொவரின் அறிகுறிகளுக்காக ஆல்கஹால் குடிக்கும் 13 பேரை கண்காணிப்பதன் மூலம் ஆராய்ச்சியாளர்கள் இத்தகைய முடிவுகளுக்கு வந்தனர். ஆல்கஹால் குடித்தபின் சைவ உணவைப் பின்பற்றுவது ஒரு ஹேங்ஓவரின் கடுமையான அறிகுறிகளால் பாதிக்கப்படுவதை அவர்கள் கண்டறிந்தனர். அவர்களின் வாழ்க்கை முறை காரணமாக, மக்களுக்கு நிகோடினிக் அமிலம் மற்றும் துத்தநாகம் என்றும் அழைக்கப்படும் வைட்டமின் பி 3 இல்லை.
துத்தநாகம் உட்கொள்வது குமட்டல் மற்றும் வாந்தியின் தீவிரத்தோடு நெருக்கமாக தொடர்புடையது என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கூறுகின்றனர். அவர்களின் பகுப்பாய்வு "சுய-ஏற்றுதல் முறை" என்று அழைக்கப்படுவதை நம்பியுள்ளது என்று அவர்கள் விளக்கினர் - ஒரு தரவரிசை மாற்றீட்டை மாதிரியாகக் கொண்டு புள்ளிவிவரங்களை மதிப்பிடுவதற்குப் பயன்படுத்தப்படும் பொதுவான ஓவர்சாம்பிங் நுட்பம். குறைந்த எண்ணிக்கையிலான ஆய்வில் பங்கேற்பாளர்கள் இருப்பதால் அவர்கள் அத்தகைய நடவடிக்கைகளை எடுத்தனர்.
ஒரு மிட்டாய் கடையில் இருப்பது போல: ஒரு பெண் தனது "மிட்டாய்" படுக்கையறையைக் காட்டினாள்
வெனிஸ், லாஸ் வேகாஸ் மற்றும் "உடைந்த இதயங்களுக்கான" பிற மோசமான இடங்கள்
வைட்டமின் பி 3 இறைச்சி, கோழி மற்றும் மீன், வெண்ணெய், காளான்கள், வேர்க்கடலை மற்றும் முழு தானியங்களில் காணப்படுகிறது, துத்தநாகம் பெரும்பாலும் இறைச்சி, மட்டி, முட்டை, பருப்பு வகைகள் மற்றும் பால் பொருட்களில் காணப்படுகிறது. எனவே, இந்த வைட்டமின்களை நிரப்ப சைவ உணவு உண்பவர்கள் கவர்ச்சியான உணவுகளை உட்கொள்ள வேண்டும், மேலும் சைவ உணவு உண்பவர்கள் வைட்டமின்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து மருந்துகளை நம்ப வேண்டும்.
இறைச்சியை சிற்றுண்டி செய்வது அவசியம்
சைவ உணவுகள் உடலுக்கு அனைத்து அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களையும் வழங்க முடியும் என்றாலும், சில ஆய்வுகள் சைவ உணவு உண்பவர்களை விட நிகோடினிக் அமிலம் மற்றும் துத்தநாகம் குறைவு என்று சில ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.
ஜர்னல் ஆஃப் கிளினிக்கல் மெடிசினில் வெளியிடப்பட்ட முடிவுகள் அதிக அளவு நிகோடினிக் அமிலம் மற்றும் துத்தநாகம் மற்றும் குறைவான கடுமையான ஹேங்கொவர் ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான தொடர்பைக் காட்டினாலும், விஞ்ஞானிகள் பல காரணங்களுக்காக மேலதிக ஆய்வுகள் தேவை என்பதை ஒப்புக் கொண்டுள்ளனர்.
