அலெக்ஸி வாசிலென்கோ: சுயசரிதை, செயல்பாடுகள் மற்றும் மதிப்புரைகள்

ஒரு பயணத்திற்கு உங்களை அழைக்க என்னை அனுமதிக்கவும். எளிமையானது அல்ல, ஆனால் விளையாட்டு! இது ஒரு அற்புதமான மற்றும் அற்புதமான நிகழ்வாக இருக்கும். அவரிடமிருந்து பெறப்பட்ட இன்பம் இரட்டிப்பாக இருக்கும் - உற்சாகமான பயிற்சியும் முதல் சாதனைகளிலிருந்து மகிழ்ச்சியும். உடற்தகுதி பயணத்தின் வழிகாட்டியாக அலெக்ஸி வாசிலென்கோ இருப்பார்.

அலெக்ஸியை சந்திக்காமல், அவரது வெகுமதிகளையும் ரெஜாலியாவையும் கணக்கிட்டு, அவர் ஒரு தேவதூதர் என்று நீங்கள் நினைக்கத் தொடங்குகிறீர்கள், சாதாரண மனிதர்களுடன் கூட்டுறவுக்கு வரமாட்டீர்கள். இருப்பினும், வாசிலென்கோ அலெக்ஸியுடனான முதல் சந்திப்பில், இந்த நபரின் எண்ணம் முற்றிலும் மாறுகிறது. அழகான மற்றும் வேடிக்கையான, எளிமையான மற்றும் மலிவு - இந்த பிரபலமான ரஷ்ய உடற்பயிற்சி பயிற்சியாளரை நீங்கள் எவ்வாறு வகைப்படுத்தலாம்.

18.00 க்குப் பிறகு உணவுத் தடை குறித்து விளையாட்டு மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் முக்கிய கட்டளையை மீறுவதாக அவர் தைரியமாக ஒப்புக்கொள்கிறார். எளிய மனித ஆசைகளுடன் இதை விளக்குகிறது. மற்றும் நட்சத்திர காய்ச்சல் இல்லை. அலெக்ஸி வாசிலென்கோ தன்னை ஒரு நட்சத்திரமாகவோ அல்லது சூப்பர் குருவாகவோ கருதவில்லை. அவர் வெற்றி மற்றும் திறனின் ரகசியத்தைப் பகிர்ந்து கொள்கிறார் - 100 வயதில் தனது வேலையைச் செய்ய! ஆனால், அடுப்பிலிருந்து ஆரம்பிக்கலாம், அல்லது எல்லாவற்றையும் பற்றி.

அலெக்ஸி வாசிலென்கோ: குழந்தை பருவம்

லிட்டில் லேஷா ஒரு பேராசிரியர் குடும்பத்தில் வளர்ந்தார். அவரது தந்தை பேராசிரியர் பதவியைப் பெற்றார் மற்றும் அவரது வாழ்நாள் முழுவதும் மாணவர்களுக்கு வேதியியல் கற்பித்தார். மேலும் அவரது தாயார் மின் வயரிங் வடிவமைத்து நிறுவுவதற்காக நிறுவனத்தில் பொறியாளராக பணிபுரிந்தார்.

பள்ளியில், வாசிலென்கோ அலெக்ஸி நல்ல நிலையில் இருந்தார் - அவரது நாட்குறிப்பில் பவுண்டரிகள் மற்றும் ஃபைவ்கள் வெளிவந்தன. படிக்க, வரைய மற்றும் வரைய விரும்பினேன். பிலாலஜிஸ்ட் ஆசிரியர்கள் அவரது எழுத்துக்களை வாசித்தனர். உயர்நிலைப் பள்ளியில், நானே ஒரு உடல் மற்றும் கணித சுயவிவரத்தைத் தேர்ந்தெடுத்தேன். ஆனால் நான் உடற்கல்வி பாடங்களை விரும்பவில்லை. பல நேர்காணல்களில், அலெக்ஸி தனது படிப்பின் முழு காலத்திற்கும் பள்ளி விளையாட்டுகளிலிருந்து விலக்கு அளிப்பதற்கான சான்றிதழைத் தேடுவதாக ஒப்புக் கொண்டார்.

கனவுகள் மற்றும் சாய்வுகள்

டிராம் டிரைவர் ஆக வேண்டும் என்பது முதல் கனவு! ரெயில்கள் மற்றும் ரயில்வே, பொம்மைகள் கூட அலெக்ஸி வாசிலென்கோவிடையே பிரமிப்பை ஏற்படுத்துகின்றன. ஒரு குழந்தையாக இருந்தபோது, ​​ஒரு மெட்டல் லோகோமோட்டிவ் மூலம் தண்டவாளங்களில் நகர்ந்து, நிலையங்கள், அம்புகள் மற்றும் பிற சாதனங்களுடன் அவர் மணிநேரம் விளையாட முடியும். இந்த நீராவி இயந்திரம் சிறுவனை கனவுகளின் ராஜ்யத்திற்கு கொண்டு சென்றது. வயது வந்தவரானாலும், அலெக்ஸி இந்த பொம்மை மூலம் கடை ஜன்னல்களுக்கு முன்னால் உறைகிறார்.

பள்ளி மாணவி லெஷாவின் மற்றொரு பொழுதுபோக்கு இசை. அவர் அழகாக பாடுகிறார், ஒரு இசை பள்ளியில் பியானோ வாசிப்பார், ஒரு பாடகர் பாடலில் பாடுகிறார் மற்றும் ஒரு நடன கிளப்புக்கு செல்கிறார். இந்த தருணத்தில்தான் மகிமையின் முதல் கனவுகள் தோன்றின.

அவர்களின் படைப்பு விருப்பங்களை உணர பள்ளி உதவியது. அலெக்ஸி வாசிலென்கோ அனைத்து பள்ளி கலாச்சார மற்றும் பொழுதுபோக்கு நடவடிக்கைகளுக்கு தலைமை தாங்குகிறார். அவர் ஒரு கம்பீரமான டிஸ்கோ முதல் பள்ளி விளக்குகள் வரை அனைத்தையும் ஏற்பாடு செய்கிறார்.

உயர் கல்வி

அலெக்ஸி தானியங்கி அமைப்புகளின் பொறியாளர்-புரோகிராமர் ஆவார். பெல்கொரோட் ஸ்டேட் அகாடமி ஆஃப் பில்டிங் மெட்டீரியல்ஸில் படித்தார். ஒரு உடற்பயிற்சி பயிற்சியாளர் தனது படிப்பின் போது பயன்படுத்திய ஒரே திறமை, பத்து விரல்களால் விசைப்பலகை பார்க்காமல் தட்டச்சு செய்யும் திறன் என்பது உண்மைதான். வாசிலென்கோ வெற்றியை அடைந்த மீதமுள்ள தொழிலுக்கு, அவரது படிப்புக்கும் எந்த தொடர்பும் இல்லை.

வேலை

அலெக்ஸி வாசிலென்கோவின் தொழில்முறை பணிகள் இரண்டு திசைகளிலும் சமமாக விநியோகிக்கப்படுகின்றன:

• பயிற்சியாளர்

• ஆசிரியர்

வாசிலென்கோவின் வேலையைப் பற்றிச் சொல்ல எளிதான வழி அட்டவணை வடிவத்தில் உள்ளது:

பயிற்சி (குழு மற்றும் தனிநபர்)	உடற்தகுதி கிளப் உலக வகுப்பு (உடற்பயிற்சி துறையில் ஒரு முன்னணி நிறுவனம்)
கற்பித்தல் வேலை	ஃபிட்னஸ் ஏரோபிக்ஸ் ரஷ்யா கூட்டமைப்பு (நாட்டில் சிறந்த விளையாட்டுக் கல்வியை வழங்கும் பல்கலைக்கழகம்)
ஃபிட்-போ, பாடிஆர்ட், டீப்வொர்க், கருத்தரங்குகள் மற்றும் வெபினார்கள் போன்ற துறைகளில் தேசிய அளவில் மாஸ்டர்-பயிற்சியாளர்	"உடற்தகுதி ஆய்வகத்துடன்"

அலெக்ஸி வருமான புள்ளிவிவரங்களைப் பற்றி விவாதிக்க விரும்பவில்லை, அவர் போதுமானதாக இருக்கிறார் என்று நெறிப்படுத்தினார். மிக முக்கியமாக, உங்களுக்கு பிடித்த வணிகம் வருமானத்தைத் தருகிறது!

உடற்பயிற்சி குருவின் தினசரி வழக்கம் வகுப்பு அட்டவணையைப் பொறுத்தது, இது தனிப்பட்ட மற்றும் குழு வகுப்புகளுக்கு கூடுதலாக, கருத்தரங்குகள் மற்றும் அடிக்கடி வேலை செய்யும் பயணங்களையும் உள்ளடக்கியது.

ஏன் பொருத்தம் போ

அலெக்ஸி வாசிலென்கோவுடன் ஃபிட்-போ எப்போதும் உற்சாகமான, வேடிக்கையான மற்றும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். பயிற்சியாளர் நேர்மறையான கருத்துக்களை மட்டுமே பெறுகிறார். அலெக்ஸி வாசிலென்கோவுடன் வகுப்புகளில் சேர வேண்டும் என்று பலர் கனவு காண்கிறார்கள், ஆனால் அவர் ஏன் இந்த திசையை தேர்வு செய்தார்? பணக்கார வாழ்க்கை அனுபவத்துடன் தான் உடற்பயிற்சி துறையில் இறங்கினேன் என்று அலெக்ஸே ஒப்புக்கொள்கிறார், மேலும் அவர் தெரிவுசெய்ததை நனவுடன் செய்தார்.

அது எல்லாம் நடனம் தொடங்கியது. அலெக்ஸி வால்ட்ஸ் முதல் ஹிப் ஹாப் வரை அனைத்தையும் நடனமாடினார். ஆனால் ஒரு முறை நடனம் என்பது ஒரு குழு நிகழ்வுதான் என்பதை உணர்ந்தவுடன், மாயா பிளிசெட்ஸ்காயா போன்ற எடுத்துக்காட்டுகளைத் தவிர, ஒரு சிலரே இருந்தன, ஏழாவது வரிசையில் ஐந்தாவது ஸ்வான் இருப்பது அழகற்றது.

மீண்டும் படிக்கவும், படிக்கவும் படிக்கவும்

கிளாசிக்கல் மற்றும் படி, நீட்சி மற்றும் பைலேட்ஸ் - வஸிலென்கோ ஏரோபிக்ஸ் ஆய்வு குறித்த படிப்புகளில் சேர்ந்தார். புதிய திறன்கள் ஒரு பொழுதுபோக்காகவும், பின்னர் ஒரு தொழிலாகவும் வளர்ந்தன. இன்று அலெக்ஸி வாசிலென்கோ பெருமை பேசுகிறார்:

1. தேர்ச்சி பெற்றது:

• யூரோ கல்வி.

• மக்கள் - இல் - இயக்கம்.

2. சர்வதேச மாநாடுகளில் பங்கேற்பு:

• உடற்தகுதி-எக்ஸ்பிரஸ்.

• இன்டர்ஸ்போர்ட்.

• உலகத் தரம்.

• தீவுபிட்.

3. போட்டிகளின் இறுதிக்கு வெளியேறு:

• ரஷ்யாவின் ரூக்கி 2006.

• புதுமுகம் சர்வதேச 2008.

வேலைகள் மாறியது, ஒரு மதிப்புமிக்க கிளப் மற்றொன்றை மாற்றியது, ஆனால் ஒன்று மாறாமல் இருந்தது - சுய முன்னேற்றத்திற்கான ஆசை.

விளையாட்டு வாழ்க்கையுடன், புகழ் பெறுவதற்கான பாதை தொடங்கியது. அவள், உங்களுக்குத் தெரிந்தபடி, தொலைக்காட்சி வழியாக ஓடுகிறாள். அலெக்ஸி வாசிலென்கோவுடன் முதல் பொருத்தம் அனுபவம் அவருக்கு எதிர்பாராதது. "பயணத்தின்போது பேசுங்கள்" என்று அலெக்ஸிக்கு ஓய்வெடுக்கவும், குழந்தை பருவ அச்சங்களை சமாளிக்கவும் கற்றுக்கொள்ளவும் தொலைக்காட்சி உதவியது. இந்த புதிய திறன்கள் அவருக்கு மாநாடுகளில் பணியாற்ற உதவியது, பயிற்சியின் மேம்பாடுகள் மற்றும் அந்நியர்களுடன் தொடர்பு கொள்ள உதவியது.

ஆமாம், நிச்சயமாக, குழந்தை பருவ கனவு நனவாகியது, அலெக்ஸி வாசிலென்கோ ஒரு தொலைக்காட்சி நட்சத்திரமாக ஆனார். உண்மை என்னவென்றால், சுரங்கப்பாதையில் ஒரு மகிழ்ச்சியான மற்றும் நல்ல குணமுள்ள லேஷாவை ஒரு பையுடனும் தயார் நிலையில் சந்திப்பது, எல்லோரும் தங்களுக்கு முன்னால் ஒரு தகுதியான பயிற்சியாளரைப் பார்க்கிறார்கள் என்று நம்ப முடியாது.

அலெக்ஸி வாசிலென்கோவுடன் தை-போ

தை-போவைப் பின்பற்றுபவர்கள் ஷாகுல் ஓ நீல் மற்றும் பமீலா ஆண்டர்சன் என்பது இரகசியமல்ல. பயிற்சியின் வேகமானது இளமை மற்றும் பாலுணர்வைப் பேணுவதை சாத்தியமாக்குகிறது, நல்லவர்களுக்கு கூட …

அலெக்ஸி வாசிலென்கோவுடன் டாய்-போ தசையை உருவாக்குவது மட்டுமல்லாமல், ஆவியையும் பலப்படுத்துகிறது. பயிற்சியில், தேவையற்ற எண்ணங்களுக்கு இடமில்லை, ஏனென்றால் ஒவ்வொரு நொடியும் நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள், எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டும்.

இரண்டு முதல் மூன்று மாதங்கள் கடக்கும், நீங்கள் ஃபிட்பால் நேசிப்பீர்கள். அலெக்ஸி வாசிலென்கோ இதற்கு உத்தரவாதம் அளிக்கிறார். ஜிம் கதவின் பின்னால் உள்ள அனைத்து சிக்கல்களையும் எரிச்சலையும் விட்டுவிட நீங்கள் பயிற்சிக்கு விரைந்து செல்வீர்கள். புதிய உடல் உங்கள் பெருமைக்கும் வேறு ஒருவரின் பொறாமைக்கும் உட்படும்.

முக்கிய விஷயம் மறந்துவிடக் கூடாது:

• முறையான. வகுப்புகளின் அட்டவணையை உருவாக்கி அதை கண்டிப்பாக கடைபிடிக்கவும்: நான் விரும்பவில்லை, மூலம் என்னால் முடியாது. பின்னர் வெற்றி தவிர்க்க முடியாதது.

• மறுபடியும். இது வெற்றிக்கான திறவுகோல். எழுந்தவுடன் மற்றும் படுக்கைக்குச் செல்லும் முன் உடனடியாக உங்கள் ஓய்வு நேரத்தில் பயிற்சிகளை செய்யவும்.

• துல்லியம். உங்கள் உடற்பயிற்சி செயல்திறனை பயிற்சியாளர் எவ்வாறு செய்கிறார் என்பதோடு ஒப்பிடுங்கள். அவற்றை மெதுவாகவும் குறைவாகவும் செயல்படுத்துவது நல்லது, ஆனால் தெளிவாகவும் சரியாகவும்.

• முறைமை. எளிமையான பயிற்சிகளில் தேர்ச்சி பெற்றதும், அவற்றை செயல்படுத்துவதை தன்னியக்கவாதத்திற்கு கொண்டு வருவதும், நீங்கள் மிகவும் சிக்கலானவற்றுக்கு செல்லலாம். ஆனால் வேறு வழியில்லை.

  

அலெக்ஸி வாசிலென்கோவுடனான தை-போ வகுப்புகள் சுய முன்னேற்றத்திற்காக பாடுபடும் சிறந்த மன உறுதியுடன் நோக்கமுள்ள மக்களுக்கு ஏற்றவை.