கோனிஃபெரஸ் காடு என்பது பூமியில் ஆக்ஸிஜனின் முக்கிய ஆதாரங்களில் ஒன்றாகும். அத்தகைய காட்டில் உள்ள காற்று உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் கொந்தளிப்பான பொருட்களால் நிறைவுற்றது. இதற்கு ஆதாரம் சைபீரியாவில் உள்ள ஊசியிலை காடு, இது நமது கிரகத்தின் நுரையீரல் என்று அழைக்கப்படுகிறது.
கூம்புகளின் நடவுகளில், காற்றில் இருநூறுக்கும் மேற்பட்ட பயனுள்ள கூறுகள் இருப்பதாக விஞ்ஞானிகள் கூறுகின்றனர். அத்தகைய காற்றை உள்ளிழுக்கும்போது, ஒரு நபர் எதிர்மறையான காரணிகள் மற்றும் செயல்திறனுக்கான உடலின் எதிர்ப்பை அதிகரிப்பது மட்டுமல்லாமல், சிந்தனை செயல்முறை, ஆன்மா மற்றும் இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்களின் வேலைகளையும் தூண்டுகிறது. ஊசியிலை காடு வழியாக நடந்த பிறகு, துடிப்பு வீதம் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பும், மூச்சுக்குழாய்-நுரையீரல் அமைப்பின் நிலை மேம்படுகிறது.
ஊசியிலை காடுகளால் வெளியிடப்படும் பைட்டான்சைடுகள், நோய்க்கிருமிகளின் இனப்பெருக்கத்தைத் தடுக்கின்றன. பைன், ஃபிர் மற்றும் ஸ்ப்ரூஸ் ஆகியவற்றைக் கொண்ட ஊசியிலை காட்டில் பிற்பகல் நடைப்பயிற்சி மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நிறுவப்பட்டுள்ளது. நன்மை பயக்கும் கொந்தளிப்பான பொருட்களில் பணக்காரர், காற்று இரத்த ஓட்டம் மற்றும் சுவாசத்தில் சாதகமான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. இதில் எதிர்மறை அயனிகளின் இருப்பு தீவிர வாயு பரிமாற்றத்திற்கு பங்களிக்கிறது, சுவாச உறுப்புகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க நிலைமைகள் உருவாக்கப்படுகின்றன.
அடர்த்தியான ஊசியிலை காடு ஒரு பிசினஸ் நறுமணத்தால் நிரம்பியுள்ளது. அத்தியாவசிய பிசின்கள், அதிகப்படியான ஆக்ஸிஜனின் செல்வாக்கின் கீழ், ஓசோனை வளிமண்டலத்தில் ஆக்ஸிஜனேற்றி வெளியிடுகின்றன. இதன் விளைவாக, மக்களில் சோர்வு மறைந்துவிடும், தசை பதற்றம் நீங்கும், நரம்பு மண்டலத்தின் உற்சாகங்கள் குறையும், நுரையீரலின் திறன் விரிவடைகிறது. தூக்கமின்மை மற்றும் நரம்பு கிளர்ச்சியால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு, ஊசியிலை காடு மிகவும் பயனுள்ள சிகிச்சை முகவராக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
இயற்கை குணப்படுத்துதலின் ஆதரவாளர்கள் ஆராய்ச்சியை திட்டமிட்டு, ஊசியிலை காட்டில் நடப்பதன் மூலம் நோய்களுக்கான சிறப்பு சிகிச்சை திட்டங்களை உருவாக்கினர். வசந்த மாதங்களில் சுவாச நோய்கள் உள்ளவர்கள், இயற்கையானது மறுபிறவி மற்றும் காற்று சூடாகும்போது, கூம்புகளுக்கு இடையில் அடிக்கடி நடக்க வேண்டும் என்று அவர்கள் பரிந்துரைக்கிறார்கள். இதன் விளைவாக, ஸ்பூட்டத்தின் குவிப்பு சிறப்பாக இருக்கும். இருப்பினும், மே இரண்டாம் பாதியில் ஏற்படும் பைனின் மகரந்தச் சேர்க்கையின் போது, சிகிச்சை நடைகளை கைவிட வேண்டும். மகரந்தத்தை உள்ளிழுப்பது ஒவ்வாமை மற்றும் மூச்சுத் திணறல் ஆகியவற்றின் தாக்குதலை ஏற்படுத்தும். குளிர்காலத்தில், இதய நோய்களால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு ஊசியிலை காடு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். உறைபனி காற்றோடு தாவர ஆவியாகும் கலவையானது இருதய அமைப்பின் வேலையைத் தூண்டுகிறது, வீரிய உணர்வைத் தருகிறது.
மெகாசிட்டிகளில் வசிப்பவர்கள் கூர்மையாக நுழைய முடியாது மற்றும் மரங்களுக்கு இடையில் நீண்ட நேரம் இருக்க முடியாது என்று எச்சரிக்கப்பட வேண்டும். உண்மையில், வாழ்க்கை நிலைமைகளில் கூர்மையான மாற்றம் அதிர்ச்சியை ஏற்படுத்தும். இரத்தத்தில் ஆக்ஸிஜனின் எதிர்பாராத அதிகரிப்பு தலைச்சுற்றலுக்கு வழிவகுக்கும். நீண்ட காலமாக சுத்தமான காற்றை சுவாசிக்காத முதியவர்கள், சில சமயங்களில் அதன் அதிகப்படியான மயக்கம். அதனால்தான் சுய கட்டுப்பாடு பற்றி நீங்கள் மறக்க முடியாது. நடைபயிற்சி மிகக் குறுகிய காலத்திலேயே தொடங்க வேண்டும். அமைதியான வேகத்தில் நடந்து செல்லுங்கள். உணர்ச்சிகளைக் கண்காணிக்கவும், உங்களை அதிக சுமை செய்ய வேண்டாம். முதலில், நீங்கள் ஒரு பஞ்சுபோன்ற பைன் அல்லது ஃபிர் கீழ் ஒரு பெஞ்சில் உட்காரலாம்.
சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு, ஊசியிலை காடு உங்களுக்கு ஒரு மர்மமாக இருக்கும்போது, உங்கள் சொந்த வீட்டைப் போலவே நீங்களும் அதை உணரத் தொடங்குவீர்கள். பின்னர் தினமும் வந்து நல்ல ஆரோக்கியத்துடன் காட்டில் பெற முடியும்.
